這樣的說法一點也不科學！黑芝麻只不過是一種食物怎麼會吃了它就會面板變黑，按照這樣的結論推理，是不是吃大米就會變白，是不是吃蔬菜就會變綠，是不是吃西紅柿就會變紅……很顯然，這樣的結論沒有科學依據，也是不可能的。

我寶剛5個月，孕期，我吃了很多黑芝麻，我寶也很白，我也沒變黑！

順便說一個懷孕，月子，哺乳期下奶的豆漿好方：3個紅棗，3個核桃，一撮黑芝麻，一小把黑豆，一小把黃豆，一撮黑米，一袋牛奶，再加一碗水，治療便秘，下奶，孕期吃了寶寶頭髮黑黑又多，月子地大補！

相信我吧，實踐證明也！

那是因為有些人認為吃什麼補什麼，吃黑就補黑了，呵呵，開個玩笑。

這種說法沒有任何根據，純粹無知者意淫出來的。

中醫講黑入腎，所以黑能補腎，而不是吃黑就會長黑，要是這樣，那多吃鹽的人不是面板雪白？

《神農本草經》：芝麻“補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。”藥用以黑芝麻為佳，養血補肝腎。

只聽說過孕期經常吃黑芝麻的孕婦，以後生下來的寶寶頭髮會比較好，沒有聽說過孕期天天吃黑芝麻，然後寶寶很黑的。

其實，黑芝麻中的色素是天然食用色素，不會進入孕媽媽的血液，更別提會對胎寶寶產生影響，試想，要是吃黑芝麻就會變黑，那麼先變黑的也應該是孕媽媽，然後才是胎寶寶喔！

黑芝麻中含有豐富的蛋白質、微量元素、卵磷脂、維生素A、維生素E等營養物質，不但不會讓胎寶寶變黑，還具有護膚美容的效果，黑芝麻中豐富的營養物質還能促進胎寶寶的大腦和神經發育，黑芝麻還有一定的潤腸功效，可以預防便秘的發生。黑芝麻還是孕媽媽的補鈣佳品：100克的黑芝麻含鈣近800毫克，所以孕媽媽們在孕期適當吃一些黑芝麻，對於胎寶Bora說是非常好的。

不過黑芝麻雖然好，作為脂肪比較高的一類食物，孕媽媽們也要適量食用，每天不要超過1瓷勺，也可以把黑芝麻連同核桃、其他穀物一起磨成即食的黑芝麻糊，味道也是相當不錯的喔！

為什麼有人說孕期天天吃黑芝麻的孕婦，寶寶生下來面板會很黑？

可能那些人以為吃了黑色的食物，寶寶就會變黑吧。

再或者是夫妻雙方的面板不化妝的話都不白，孕婦孕期吃了黑芝麻，寶寶生下來面板黑，就以為是吃了黑芝麻的緣故。

我在孕期每天都吃黑芝麻磨成的芝麻粉，寶寶生下來白白嫩嫩。

孕期吃黑芝麻的好處還是挺多的，黑芝麻營養價值很高，很適合孕期和產後以及身體虛弱的人群。

孕期食用可以美容養顏，滋補養生，還能預防和治療便秘，促進寶寶骨骼和大腦發育。

有的孕婦吃了還能緩解恥骨痛，比如我自己，懷孕的時候恥骨疼，每天早晚各吃一勺黑芝麻粉，疼痛就會明顯的緩解。

不過如果孕期有脾虛腹瀉的症狀，則不建議吃黑芝麻，會加重病情。

另外，建議把黑芝麻磨成粉或者做成芝麻醬之後再食用，直接食用是不太好消化的。

不能吃兔子肉，寶寶嘴巴會像兔子一樣；

不能吃鴨子，寶寶手指會粘在一起；

不能吃牛肉，寶寶會長很多汗毛；

不能吃羊肉，寶寶會患羊癲瘋；

不能吃驢肉，寶寶會有驢脾氣；

不能吃魚肉，寶寶會長魚鱗；

不能吃生薑，寶寶會長六指；

不能吃狗肉，孕婦會難產；

不能吃雞肚子裡的小雞蛋，孕婦會流產；

…………

等等。

要按這些來，孕婦乾脆喝空氣算了。

懷孕不是生病，只要不是有毒有害的食物，都是可以適當的吃的。

總之，孕期吃黑芝麻，寶寶面板不會變黑。黑芝麻營養價值高，但也不要食用過量，會造成脂肪堆積，還會引起腹瀉。

也不知道為啥總有人按“色”說話，像：“懷孕的時候吃桔子不行，孩子生下來會黃。”要按這理論啥玩意也不能吃啊，吃個草莓怕“紅”，吃個菠菜怕“綠”，真是一天操碎心。

想跟大家說，孕期除了禁忌藥物之類的不能吃，其他啥都可以吃，只是注意量就好。

黑芝麻中鈣含量豐富，孕期準媽媽們鈣會流失的過快，需要適當的補充。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，可以促進胎寶寶的生長髮育。

黑芝麻中還含有葉酸，可以預防胎兒神經管方面的問題。

經常聽人說黑芝麻需要磨成粉，要不然人體沒法吸收，其實如果不是腸胃功能特別差的一般都沒問題的，其實怎麼吃都行，因為你也是到嘴裡要嚼的嗎。

黑芝麻可以做成豆漿、黑芝麻糊、黑芝麻饅頭、做一些餅的裝飾、拌菜裡面等等。用你喜歡的方式吃就好了。