1.含糖飲料喝多了造成心臟病《黃帝內經》中提到“味過於甘,心氣喘滿,色黑,腎氣不衡。”糖分攝入過多會造成心肌緊張，進而傷害我們的心臟。

2.含糖飲料喝多了造成糖尿病糖尿病的出現主要是胰島功能受損，不能有效處理糖類，出現尿糖。當攝入糖分過量，血糖濃度超過一定限度時，也會出現短暫尿糖，這種尿糖現象長期不可控制，就可能發展為糖尿病。

3.含糖飲料喝多了造成肥胖、大肚腩糖吃多了會轉化為脂肪，而含糖飲料更是較多的增加了腹部的脂肪，因為負責將糖類轉化為脂肪的胰島素更多作用在腹部。另外，肥胖問題還會誘導很多疾病，如高血脂、高血壓、2型糖尿病等。

4.含糖飲料喝多了加速衰老據瞭解，高糖量會增加面部皺紋的發生，還會增加蛀牙、相關骨骼的問題。研究表明，每升血液中葡萄糖濃度每增加0.18克，外表年齡增加5個月。

5.含糖飲料喝多造成內分泌紊亂糖分攝入過多會增加胰島的負擔，影響身體體液的平衡代謝，進而使內分泌紊亂，表現出一系列症狀。

6.含糖飲料喝多了易致脂肪肝體內糖分過量會造成脂肪積累，並損害胰島影響其功能，同時引起肝臟的脂肪過氧化，引發肝纖維化等病變。

7.含糖飲料喝多了易致精神問題糖分攝入過量或許可以一時興奮神經，造成快樂的假象，但時間一過，失去了糖分刺激的機體就會產生抑鬱等負面情緒。長期攝糖過量還會造成體液代謝紊亂失衡，引發精神健康問題包括過動及憂鬱。