過來人的建議，頭皮的“長痘痘”千萬不要摳！千萬不要摳！！

頭皮經常長痘痘大概就說毛囊炎給你的預警，起初是一顆凸起的疙瘩，然後逐漸變大成膿包，膿包破潰後會排出膿血，我們的指甲有許多細菌，摳破痘痘後可能會繼發細菌感染，摳完之後不僅好不了，還會破壞毛囊口，導致紅腫、炎症膿包反覆發作。

我暑假的時候也遇到過這類問題，頭皮猛長包，疼得梳頭都梳不了，但偏偏又管不住自己的手，總想上手去摳，尤其是擠出來濃水的時候，呼吸都順暢起來，但隨著頭皮痘痘越來越多，越來越癢，我感覺到事情不對勁趕緊去醫院看。

醫生說我這種情況是毛囊被細菌感染，導致面板軟組織局域性發炎，症狀算 比較輕的，給我開了藥膏和洗劑，回家用兩週加上自己用心護理，頭皮終於徹底恢復健康了。

為此我也查了好多資料，弄清楚頭皮“總長痘痘”是什麼原因，也分享給大家

1.感染蟎蟲

如果沒有很注意個人衛生，我們被子、枕巾上的蟎蟲就會鑽進頭皮，寄生在毛囊裡吃喝拉撒，誘發毛囊炎症，頭皮就很容易長痘痘。

2.細菌入侵

當人體抵抗力低下時候，葡萄球菌等就有機會入侵，感染毛囊以及皮脂腺，從而引發頭皮痘痘。

3.頭髮油膩

頭髮出油多，油脂就會堵塞毛囊正常新陳代謝，頭皮裡的毒素和垃圾無法順暢排除，悶出痘痘。

可能會有網友也會遭遇跟我醫院的情況，今天總結了一些我用過的方法，希望對大家有用。

1.長痘痘期間不要吃甜食、奶製品、海鮮和牛肉，這些都屬於發性食物，吃了容易讓痘痘爆發

2.生活作息要規律，早睡早起是最重要的，整天熬夜的話身體排毒系統不好，自然難以恢復。

3.平時注意清潔衛生，並且不要用矽油的洗髮水，雖然用起來很滑，但是殘留的矽油容易悶痘。

關於用過的產品，主要是消炎藥膏搭配除蟎蟲的植物洗髮水。

消炎藥膏：

2.夫西地軟膏：這個是我自己在藥房買的，都是消炎殺菌的藥膏，但是這個沒有激素和抗生素，雖然效果沒有那麼立竿見影，但是用著放心。

除蟎蟲的洗髮水

我原來的頭皮痘痘就說蟎蟲引起的，後面被我摳多了摳成了毛囊炎，所以定期給頭髮除蟎也很重要，現在我也都定期用除蟎洗髮水預防頭蟎超標。

我用過碧蒙萱有機洗髮水、遇見迷迭香洗髮水 、半畝花田牛蒡根洗髮水

這是幾個還蠻溫和又清潔的夠乾淨的洗髮水了，平常我自己用的比較多的就是碧蒙萱有機洗髮水，適合修復炎症面板，而且含有迷迭香精油是一種比較好的除蟎成分，對於毛囊炎傷口改善效果會比較明顯。

頭髮總經常長痘痘，千萬別不當回事，這可能是“蟎蟲”在頭皮打洞的預兆。

我暑假的時候也遇到過這類問題，梳頭的時候頭髮一把把掉，而且頭髮又油又癢，還長一顆顆凸起的頭皮疙瘩，回來剪成短髮每天洗頭也都有好多白泥，真的難受死了。

後來才知道是因為頭蟎的原因，皮檢的報告裡顯示毛囊裡聚集了幾十只蟎蟲，真的是渾身起疙瘩，第一次被自己腦袋噁心到了！！

教大家判斷頭蟎的明顯症狀：

1、頭髮洗了沒到一天，就變得軟塌塌、油膩膩、一股臭油味了，這是因為皮脂腺受蟎蟲活動刺激後，會應激分泌過量油脂，這些油脂混合了蟎蟲分泌物會有股臭油味。

2、頭皮經常發癢，特別是晚上睡覺的時候，感覺有東西在頭上動，這是因為蟎蟲總在夜間活躍。

3、摸到頭皮時，感覺有凸出來的痘痘疙瘩，輕輕一按會疼，有的時候還能擠出膿，因為蟎蟲也是細菌的傳播者，細菌沿著蟎蟲啃咬出來的創口入侵，發炎形成了頭皮疙瘩。

以上特徵，如果三種，就能判斷頭上有蟎蟲了，而且佔的特徵越多，說明頭上的蟎蟲群落數量越多。

從發現自己頭蟎之後，跟醫生溝通了好多，後面自己也查資料做功課，買了幾款適用自己情況的產品，斷斷續續用了三個月後，髮質的情況好了很多，連去洗髮店洗頭，都被誇髮質好。

接下來說說我用過的三個除蟎產品：

1.上海牌硫磺洗頭膏

這個是醫生開的，在藥店十幾塊錢都可以買到，都知道硫磺可以止癢除蟎，個人使用感覺是控油和除蟎效果很好，用一週頭皮就不怎麼癢了而且頭屑白泥之類的髒東西也少了很多，但是缺點就是硫磺味道太大了，洗完能持續到第二天中午，我對這種味道頂不太住，而且聽說硫磺對面板刺激也蠻大的，頭皮不癢後就不用了。

2.康王洗劑

這個也是藥店就能買到的，20~30元一支吧，主要是針對頭屑白泥，每次用康王洗完，都覺得自己頭皮很清爽怎麼撓都沒頭屑，而且對溢脂性皮炎和脫髮都有不錯的效果。

3.碧蒙萱問荊洗髮水

因為洗髮水中的矽油是養蟎蟲的，我找了好多無矽油的植物洗髮水，用過好幾款牌子要麼是清潔力不夠洗不乾淨，要麼洗完頭髮乾燥得像枯草，最後使用效果比較好的是碧蒙萱迷迭香洗髮水,控油效果滿意，主要成分裡有問荊精油，也是一種天然的除蟎物質，現在我都會定期用這個洗髮水除蟎。