咳嗽時如果想跑還是可以慢跑的，跑量是慢慢積累的。不要急於求成、長年累月堅持跑步也算不容易。但更不容易的是懂得聆聽自己身體發出的聲音、適時跑休懂得放棄。唯有三天打魚 兩天曬網才能跑得更遠更久！

咳嗽了，可以跑步嗎？當然可以，只要你不怕病情加重。

雖然跑步過程中急促的呼吸，外界的空氣可能刺激你的呼吸道，但是我們不怕，我們有著鋼鐵般的意志，輕傷不下火線，跑個步還怕個啥？雖然有可能跑完了，咳的更厲害，但是我們不怕，不是有藥嗎？吃藥不行，我們還可以打點滴嗎？打完點滴，第二天我們還可以接著跑，生命在於運動。

我們跑步的目的是為了什麼？不就是身體健康嗎？身體已經不健康了，已經開始咳嗽了，我們還怕什麼？我們這叫以毒攻毒的治療方法，咳得越厲害，我們要跑到越兇猛，人定勝天。

希望你的咳嗽可以在跑步中治癒，越跑越輕鬆，越跑身體越好！

純屬調侃，切勿上火！

咳嗽雖說是日常見的身體小毛病但也不可以大意了，最好不要做劇烈運動，以免引起其他的身體不適，咳嗽期間可以日常散散步，或慢跑，家裡有走步機的也可以飯後走走步，要是長久的咳嗽可更要注意了，避免快跑，備一臺像小米的walkingpad小點的走步機，可放家中常用，也能方便家裡的老人孩子。祝健康

我們在生活中往往很容易因為流感病毒而患上感冒咳嗽等症狀。儘管這種症狀是很常見，仍然還是有很多人對咳嗽是否可以跑步這一說法感到很迷茫。想告訴大家的是，自己已經開始咳嗽之後，最好是不要去進行跑步，因為這樣可能會加重自身的病情。

但是咳嗽可以跑步的。並不是說一咳嗽了，自己就不能去跑步。因為我們的喉嚨正在發炎，強烈性的運動會造成身體上的不適。如果你不是這樣的情況的話，只是稍微有點咳嗽，還有一點寒氣在體內，那在運動時要注意跑步的頻率，慢速度的運動會讓身體發熱，且能讓身體持續發熱時間長，這樣的發熱量能夠保持身體的正常溫度，但又不會讓身體受涼，也不會使得自己再次受寒。

咳嗽時是否可以跑步這個問題，其答案是否定的。在咳嗽症狀尚沒有在我們身體裡完全康復時，我們要謹記千萬不要進行劇烈的跑步鍛鍊，因為在跑步前中後，都會出現咽喉腫痛的問題。我們應該做的就是選擇最有效的方法來進行治療，如可以進行一些適當的有氧健身鍛鍊來為提高我們體內的免疫力和促使恢復健康提供動力。

從事呼吸科臨床工作26年，擅長肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管擴張，支氣管哮喘炎，肺栓塞，肺膿腫等疾病的診斷與治療。

雖然跑步過程中急促的呼吸，外界的空氣可能刺激你的呼吸道，但是我們不怕，我們有著鋼鐵般的意志，輕傷不下火線，跑個步還怕個啥？雖然有可能跑完了，咳的更厲害，但是我們不怕，不是有藥嗎？吃藥不行，我們還可以打點滴嗎？打完點滴，第二天我們還可以接著跑，生命在於運動。

你好

咳嗽可以進行適當的慢速跑步

不知道你的咳嗽是否是感冒引起的，如果是感冒引起的，有下面這麼一個原則。

當感冒症狀發生在頸部以上，包括流鼻涕、咳嗽、打噴嚏或喉嚨痛等，可以進行輕度運動。過程中如果產生頭暈、噁心或大量出汗等症狀，應立即休息，以免病情惡化。

若症狀發生在頸部以下，像是呼吸道感染、胸悶、嘔吐或腹瀉等，那麼請停止跑步，靜心養病。在不利的健康條件下跑步，可能會使脫水情形更為嚴重，並讓心臟承受過大壓力，甚者還有可能導致心臟衰竭。

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