隨身攜帶口香糖，已經是上班族必備之物。口氣清新不僅是可以讓自己避免一些尷尬，更是讓自己擁有自信。在超市中，我們經常會看到一些口香糖，上面的標籤是“木糖醇，不新增糖分的口香糖”。這種口香糖比其他口香糖更受消費者歡迎。在木糖醇口香糖的標籤上，我們還能看到有修復蛀牙的功效。木糖醇口香糖，真的可以保護牙齒，更加健康？

牙齒對於我們身體來說尤為重要，雖然現在醫學技術發達，可以修復牙齒，但是再好的技術也難以讓我們牙齒恢復到曾經最好的狀態。如果牙齒出現問題，不僅僅會影響到吃飯，其帶來的痛苦更讓人苦不堪言。因此保護好牙齒已經是非常重要的問題，俗話說防患於未然，預防蛀牙最為關鍵。雖然木糖醇對預防蛀牙雖有一定作用，但並不代表木糖醇就可以修復蛀牙；咀曬木糖醇口香糖會刺激口腔分泌唾液，能沖洗口腔中的細菌，可以有效減少傷害牙齒的物質，使牙齒健康。而牙齒被破壞後，只能透過醫療治癒，木糖醇不能對牙齒的結構性破壞起到修復作用。

大多數消費者在購買木糖醇口香糖的時候會出現誤區，認為口香糖中的木糖醇越多，預防齲齒的效果越明顯。有實驗證明，木糖醇含量為15%和65%的口香糖在預防齲齒的效果上沒有區別，所以口香糖中的木糖醇含量對防齲齒的效果不會有影響，並非多多益善。

木糖醇是人體糖類代謝的中間體，它能被組織吸收利用，以供細胞所需營養和能量，能解決人體在缺少胰島素而無法糖代謝的情況，而且不會引起血糖值升高。糖尿病想者通常會食用木糖醇作為糖的代替品。但攝入過多則會引起冠狀動脈粥樣硬化，因此不建議糖尿病患者過多食用木粘醇。

木糖醇在熱量上明顯低於普通砂糖，在人體中吸收比較慢，但是在口味的甜度上與蔗糖相似，木糖醇和葡萄糖、蔗糖一樣，在人體中也會釋放能量。而且木糖醇吸收率低，它不易被胃酶分解，會直接進入腸道，過多食用會對胃腸有一定刺激，可能引起腹部脹氣、腹部不適、腸鳴。