好的瑜伽服瑜伽墊讓初學者更好的投入練習。瑜伽服露露檸檬就很好，墊子開始可以選擇不棄，lulu，以後可以選擇土豪墊

買速乾麵料的，跑步健身瑜伽都可以穿的緊身褲＋緊身衣＋運動內衣，好處：

1.穿著很舒適，便於最大自由度活動，

2.老師可以看到你肌肉是否收緊，膝蓋是否上提等，

3.做某些體式不會走光，

4.出汗後不會溼冷。

千萬不要買棉的大腳褲＋敞口袖，你會後悔的!這是金錢的教訓

瑜伽墊，新手建議入手帶體位線的橡膠墊，正位也防滑。

購買瑜伽服的建議：

衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。四肢應沒有束縛感。樣式上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜；褲腳以鬆緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

顏色儘量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色儘量不要在練習瑜伽的時候穿。

現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。你可以根據自己的喜好去選擇。

瑜伽服裝一般應準備兩套以上，以便我們及時地更換，尤其是高溫瑜伽更應如此。總之，在練習瑜伽的時候讓你的身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放鬆心情的瑜伽服才是首選。

購買瑜伽墊的建議：

初學者需要選擇一款加厚墊子，在剛開始練習的時候，不太會自己調整體式，那麼你在調整的過程中可能會引起關節疼痛，導致你的體式錯誤，長期練習也會受傷！

需要選擇一款加厚、平衡性好的墊子，大部分墊子是平衡性不夠好，教練們一般都會推薦你使用薄款，但是薄款又容易出現以上說的關節疼痛，所以安全選擇，既要加厚也要一款平衡性好、防滑性佳這樣一款墊子！

IKU就有這樣一款專門為瑜伽初學者量身製作初學瑜伽墊，它是根據瑜伽初學者的瑜伽特性專門設計了專屬於初學者的阻尼係數、防滑值等等，在尺寸上面加厚加寬，給初學者帶來更好的享受，在最大程度上保護初學者！

一、面料要舒適透氣

因為練習瑜伽，身體會大量的出汗，如果你的瑜伽服很悶不透氣，那種滋味就妙不可言了。建議不要挑選純棉和棉麻。因為棉麻透氣但是沒有收縮性，這個在瑜伽運動不是很適合！建議挑選“氨綸”面料和萊卡這種，這種面料一般就是透氣效能會比較好，而且吸溼效能會更快一些，所以挑選瑜伽服的時候可以看看他們的面料成分，再做選擇。

二、設計要貼身

練習瑜伽一般不建議你選擇鬆鬆垮的瑜伽服，因為寬鬆的衣服真的超級不方便，只要上過一節課，就知道這種感覺是那麼的不好受。雖然鬆鬆垮垮的瑜伽服在你進行臥式和後彎的體式是沒有問題的，但是你想一下，萬一要倒立和其他反重力體式的時候，如果松鬆垮垮會出現什麼情況。

而且瑜伽褲也不建議選擇寬鬆的，最好選擇塑身的那一種。因為專業的瑜伽褲能更容易看清肌肉的線條、狀態和走向。而專業的瑜伽褲是結合瑜伽本身的動作舒展度而設計的。 更加達到訓練的效果 。穿太過寬鬆的褲子，那麼你就無法清楚自己的膝蓋是否超伸、大小腿肌肉有無順位旋動。而這一點對於練習的你是很不利的。

三、衣服設計要簡潔

衣服就選擇簡潔大方的那種版型就好。現在很多商家為了博取購買和關注，會在衣服的設計上加了很多花裡花俏的東西，這樣讓衣服看起來會更好看！但是我建議真的不要挑選這一種，因為練習瑜伽時希望自己在一個放鬆的環境下進行，沒有過多外物的因素去影響，萬一你的衣服咯著你的腰或者哪裡，那麼你在做體式的時候肯定是處於不舒服狀態，這種真的嘗試過你就知道了。挑選瑜伽服應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準。

四、儘量根據短袖長褲的原則去挑選

因為我們從熱身到體式訓練，這個也是需要一點時間的吧。那麼假如我們穿短袖或者背心，那麼可能有一些伽人很很容易出現感冒的情況。那麼短袖長褲，這樣子既可以滿足你的散熱需求，但又不會對身體造成負擔。真的不要一時貪涼，而做出什麼對身體有傷害的事情哦。

目前來說，瑜伽墊分為傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊；傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊。而正位瑜伽墊就是帶線條的瑜伽墊，它不但具有傳統瑜伽墊一般的功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。

兩者瑜伽墊均可選擇，但如果你是新手小白，我建議選擇正位瑜伽墊比較合適。因為這樣可以方便糾正你的體式，清楚知道自己哪個體式存在不足。然後根據正位瑜伽墊去輔助，讓你的體式更為精準。而厚度的話我建議你挑選稍微厚一點的，例如6mm這個尺寸為最佳哦！

而且建議挑選瑜伽墊最後挑選的材質為天然橡膠這個比較綠色環保哦，而且主要是沒有異味，比較安全和放心！