這個要看孩子多大了，才叫的起床，如果很小，你不叫他會自然醒。

等到3歲讀幼兒園的時候，如果孩子上學正常時間能醒來，完全不用操心，繼續你的自由自在。如果孩子習慣晚起或晚醒的，開學前的這個暑假裡，家長要培養一些早起的習慣了。首先家長一定要自律，該到點起床，絕不懶著，三歲的孩子可會看事了。就像我一個親戚家的孩子，現在讀一年級，爸爸早上不起，他就不起，爸爸起來20分鐘搞定全部，就出門上班，可孩子沒有那種速度和緊迫感的，洗臉刷牙吃飯穿校服穿今天打球課的衣服，20分鐘是如何也搞不定的，這時就需要爸爸的配合，早起20分鐘，跟孩子一起起床，然後自己做自己的事。

很多孩子需要叫起床，跟家裡人的生活習慣有太多的關聯。而且不是說壞習慣養成了，你再去糾正，這時就很困難。大人小孩都要從頭改變作息時間，早睡早起，孩子睡眠充分了，第二天也就會自然醒來。平日裡，週末大人也儘量不懶床，安排好週末的生活，該去大自然的就去，該去書店的就去，該上興趣班的就去，該吃吃該喝喝，總之，身為人母人父，任重而道遠。

孩子賴床，是一個永久的話題。每個孩子不一樣，每個家庭不一樣，處理這個問題可能都會不大相同。

我來說一說我自己女兒的經歷。

孩子從小早上醒了以後，在上幼兒園以前，她什麼時候醒，就什麼時候起床。即便我們大人再不想起床，也會幫她穿好衣服，儘快起來。當時就是想著孩子醒了就起床，給她養成一醒就起床的習慣，不要賴床。但是這個時候是沒有具體給她幾點起，睡到自然醒，這段時間應該是她睡覺最舒服的時光吧。

上幼兒園以後，因為到園時間是固定的，最晚不要晚於八點半，我們也會告訴她固定的起床時間，就是如果沒有睡醒，是一定要起床的。那幾年，只要去幼兒園基本上都是叫醒的。被叫醒從熟睡中醒來肯定不舒服了，我們也想了很多的辦法。

2,提前告知法。有時我也會跟孩子提前說好，明天起床大概是幾點，這個時候媽媽會把你叫起來。一般孩子在第二天會有些不願起床，但只要好好說，哄一鬨，還是可以很快起床的。

3,定鬧鐘。孩子從小班到大班，成長的過程中，我們也會給她灌輸時間的觀念，會用到沙漏，鬧鐘等一系列可以讓孩子觀察時間的工具，一般孩子正在學習的盡頭上，都很願意配合。

4,當孩子愛聽的歌或者故事。這個方法偶爾用，因為一般用了孩子更想躺著，而且不願意自己穿衣服，一定要大人幫忙。這時她的注意力全在故事或者歌上面，不太配合起床，不過也跟大人的引導有很大關係。

幼兒園以後我們大概就是用這些方法叫孩子起床，等到一年級以後，基本不用操心，她會比較自律，生物鐘也會慢慢形成。不過過程還是比較艱難，就是家長要捨得放手，要相信孩子，一年級後的孩子成長起來還是很快的。

有機會再具體寫一下一年級後的過程吧，孩子能被溫柔以待，都是可以很好的解決他們的問題的。