謝邀！我們那時經濟條件不好，沒有專門的運動鍛鍊服裝(讀書時都沒有什麼校服運動服)。故沒有親自體驗。但我想健身或做瑜伽功時最好穿著透氣避風。我看見不少瑜伽練功者穿絲綢或棉織緊身衣服，就符合透氣避風的衣著特點，絲綢褲口袖口都有鬆緊帶收緊褲袖口，可以避風。綢織棉織衣服有透氣功能。

健身運動款服裝，瑜伽的話就是比較修身的啦，不過女生還是注意形象，這個是說如果你身材好的話，就很誘惑！心動小背心，運動小背心，那個還有修身褲或者休閒褲都可以，那個網上看到的圖片都是這麼穿的，挺漂亮！

首先是個人喜歡的，

可能你是喜歡修身的，或者緊身的，或者是速幹排汗的，這些是大家喜歡的選擇選項，看你自己喜歡，

其次我會這樣子建議，

如果你是容易出汗的人群肯定是選擇一些速乾和排汗那種，當然你自己帶個毛巾是最好的，這樣的話在訓練的時候不會留下大多汗液在裝置上，做個自我約束的健身愛好者。

如果你是希望給到自己更多認可和努力的，

會建議穿一些緊身裝，或者瑜伽的時候穿一些瑜伽服，同時你且身材不錯的話，可以給到自己很好的認可，和繼續的努力啦

男生的一些建議

肩膀日肯定是希望穿背心啦，可以很好的看到自己訓練部位

腿日的話肯定是短褲啊，五分那種

總的來說就是自己喜歡 ，然後合適，舒服，不要走光

根據不同季節，穿不同的衣服，顏色大部分是白色，代表著純潔，至於品牌，暫時瑜伽方面沒有這個概念，看著合適，就會選購。

很多寶寶們都會經常練瑜伽，瑜伽是很受歡迎的一種運動。練瑜伽可以塑形美體，有很好的減肥瘦身功效，深受寶寶們的喜歡，那利用瑜伽塑身時該注意什麼呢？練習之前3個小時不要吃固體食物，練後半小時內不要進食，前後一個小時不要大量進水，練習後1小時內不宜淋浴，因為瑜伽練習後面板的毛孔隨之張開，身體感覺會非常敏銳，忽冷忽熱的刺激會傷害身體，並且會洗去一些對身體有益的分泌物及真氣。穿著舒適、有彈力的服裝，最好赤腳練習，以增強腳掌的感知力，下面一起來看看練瑜伽要穿什麼衣服？

1、禪風服飾

市面上瑜伽服越來越多，甚至有僧衣道袍的禪風服飾。瑜伽講究靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小的細節，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質加分。

2、休閒服飾

練瑜伽穿的衣服，最重要的是舒適，適合運動，並不一定要穿專業的衣服，即使是吊帶背心加寬鬆的棉質褲子這樣簡單的搭配，吸汗又適合運動，也是很好的選擇。

3、運動服 運動短褲

運動服適用於任何運動，瑜伽當然也不例外，短袖的運動服會使你更加涼爽，並且吸汗效果極強。

4、針織休閒風

為自己準備上兩條松身長褲吧。一條最好是運動風格的針織休閒褲，也可以在居家服環境中穿著;一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你伸展、度假、時髦一把抓。

5、鞋子

練瑜伽最好使用瑜伽墊，如果你沒有這樣的習慣，只要穿著舒服透氣的運動鞋就可以。

對於鍛鍊身體這方面有很多專案一般有：長跑，短跑，單槓，雙槓，跑步機等方式。瑜伽一般是女性比較喜歡的鍛鍊方式，這種鍛鍊方式能夠起到健體和減少脂肪的作用，所以也是很多女性所喜愛的鍛鍊方式。對於鍛鍊時的衣服選擇也是根據自己喜歡的去選擇，主要是可體和展現自己的身材美就行了，對於鍛鍊身體的衣服現在有運動衣專賣店，有很多種運動服裝和套裝供選擇，這也就方便了愛美和鍛鍊身體的人了，服裝有四季服裝並且有適合各種鍛鍊的衣服，主要還是根據個人的愛好運動專案進行選擇就可以了。

一般在鍛鍊的時候，不要穿太厚的衣服。

要穿柔軟，彈性好的運動健身服裝。

低領口的，吸汗好的運動衣。

輕薄柔軟舒適透氣的健身服裝最好。

練瑜珈身體要有柔軟性。

活血通洛。

減肥降脂。

像體操服就比較適宜。

優美大方，透氣舒適。

質感超好柔軟。

舒適排汗。

輕裝上陣。

健身在70年前就有專業服裝，同時，至少有一半體育服裝都能在瑜伽時使用，沒有專門的瑜伽的服裝。市場上所謂的瑜珈專用服裝都是騙人的商業噱頭，正像沒人說得清瑜珈究竟是什麼！

瑜伽有5000多年的歷史，瑜伽來自於梵文，是一種哲學學派；瑜伽需要專業人士的指導，否則會傷害身體。瑜伽集哲學、科學和藝術於一身，是一種冥想和苦行，相信瑜伽的人對這些東西多少都瞭解一些。

普通人瑜伽只當做是像健身一樣的鍛鍊身體，這完全是背道而弛……除了它本來的意義，從瑜伽的關於能量和陰陽的理論中看，瑜伽（體位練習）與性和諧密切相關，這在瑜伽主流學派的分支，尼伯爾性寺廟中非常常見……噓。