春節回家，從心理學的角度解釋，是華人或者全世界人的一種集體無意識行為。華人春節回家，國外聖誕節也是全家團聚。團聚的目的，一方面是長輩需要希望透過跟自己子女的相聚，來抵消自己的死亡焦慮，看著自己的子女不斷成長，事業有成，長輩會覺得自己的付出有所收穫，自己的生命得到延續。另一方面，子女回到長輩家中，拿著禮物，帶著孩子，往往也是一種成長感，向父母證明自己長大。而證明自己長大的目的，是為了更好的與父母分離，擁有自己的生活。而現實生活中一些年輕人不願回家過年，除了意識中買不到車票，沒賺到錢，怕逼婚等這些問題，很多是因為家中有過於嚴厲的父母，或者冰冷的父母，讓年輕人覺得回家是一種恐懼，回家面對的不是父母的愛，而且童年的教導，冰冷的重現。對於這種情況，父母應該給予更多的關愛，在日常生活中多給孩子關心和愛，讓子女知道父母是愛自己的，回家是安全的。

春節焦慮症犯病的群體最多的就是剩女和單身汪，還有沒有好工作，好收入的異鄉打工者。

焦慮源於什麼？一方面是攀比心理，因為只有物質才是最顯而易見的。一過年，所有親朋好友有意無意就會去攀比各自的財富，地位，收入，成就等等。如果你混的不是很好，再加上你本身也是抑鬱敏感體，那麼就很容易因為親朋好友的一句不經意的話傷到自己。

另一方面是自卑，從心理學角度分析，人都有逆天改命的想法，我們大多數人在年輕的叛逆期都有一個勇闖天涯的夢，希望自己去到更大的世界。於是一線城市聚集了很多“莉莉，Amy，桑尼……”叫最洋氣的稱呼，穿最時髦的衣服，化最精緻的妝，在高檔寫字樓上班。自己原本以為融入了一線城市。可是一回家，瞬間打入原型，變成了“小紅，狗蛋，傻妞……”，覺得自己再怎麼奮鬥底子就這樣。還不如在大城市讓自己一直沉醉其中。

還有一個原因就是逃避心理.這類群體往往是單身汪或者大齡剩女要麼就是混不出名堂的。他們最害怕的就是親朋好友的嘴，問個不停，催婚的，逼婚的，做媒的各種套路陳出不窮，而你再怎麼也改變不了現狀。於是很多人會議論你，惋惜你。逾期被輪番夾攻，倒不如不回去過年圖個清淨。還能好好給自己放個假。吃的好不好不重要，現在平時吃的也像過年。還不如藉此旅行過年。

無論你出於什麼心理，都是源於你的“春節焦慮症”一提起回家就焦慮，因為你要給所有人帶禮物，帶少了帶便宜了親戚朋友們會嫌棄，給所有的小孩分壓歲錢，寬裕了還行，要是不寬裕還不夠分的，分少了也拿不出手，於是就會出現焦慮情緒。緩解的方法就是調整心態，內心的強大比什麼都重要。

自己的人生自己把握，不要人云亦云。過年麼主要是團圓，放下所有的焦慮，為了團圓出發，練就內心強大的個體，只要自己覺得好沒有人可以影響到你。