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1 # 吃貨小麥草
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2 # 粒方
外出野餐適合帶什麼？
【如果自己在家做】
1、 壽司
2、 三明治（可以在開放式也可以做三層夾層式的）
3、 沙拉（水果或者蔬菜沙拉都OK）
4、 雞蛋煎餅
5、 紫菜飯糰/各種自制飯糰
6、 蛋炒飯
7、 蛋撻/小餅乾
8、 自制水果茶/花茶
9、 烤雞翅/雞腿
10、 烤玉米/紅薯
【如果去外面買】
1、 壽司（口味選擇多）
2、 三明治（口味選擇多）
3、 沙拉（口味選擇多）
4、 餃子
5、 燒麥
6、 餅乾/麵包/小蛋糕
7、 蛋撻
8、 小籠包/各類包子饅頭
9、 飲料/礦泉水
10、肯德基/麥當勞的薯條/雞塊/漢堡
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3 # 江湖燦少
既要方便攜帶又要好吃可以選取以下幾種食物：
1、米飯是當之無愧的首選，可以做成炒米飯、飯糰、壽司等便捷可口的主食
2、麵食類：選擇容量大一點的保溫飯盒，可以帶上包子、蒸餃、煎餃、千層餅等美味可口的硬主食
3、肉食類：如果野外條件允許的話，可以帶上燒烤架，環保木炭，去超市選購自己喜愛的肉類：牛肉、羊肉、五花肉、雞翅、鴨翅、雞腿、魚等自己喜愛的燒烤美食
其實野餐既可以讓全家人放鬆心情，又可以讓朋友們拋開工作生活的煩惱、貼近大自然，感受大自然賦予的生活中另一種感悟。
美景配美食，豈不快哉！
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4 # 王二狗的二狗王
1、 壽司
2、 三明治（可以在開放式也可以做三層夾層式的）
3、 沙拉（水果或者蔬菜沙拉都OK）
4、 雞蛋煎餅
5、 紫菜飯糰/各種自制飯糰
6、 蛋炒飯
7、 蛋撻/小餅乾
8、 自制水果茶/花茶
9、 烤雞翅/雞腿
10、 烤玉米/紅薯
【如果去外面買】
1、 壽司（口味選擇多）
2、 三明治（口味選擇多）
3、 沙拉（口味選擇多）
4、 餃子
5、 燒麥
6、 餅乾/麵包/小蛋糕
7、 蛋撻
8、 小籠包/各類包子饅頭
9、 飲料/礦泉水
10、肯德基/麥當勞的薯條/雞塊/漢堡
小時候最喜歡學校組織春遊、秋遊，不用上課，大家都從家帶著各種好吃的，從坐上大巴車就開始七嘴八舌聊天，分享各自的好東西。
這是我們上次的臨時野餐，沒有時間自己動手準備，所以買了些現成的東西。甜甜圈，玉米片，水果切，蛋糕，奶茶果汁酸奶，還有沒上鏡的椒麻雞。不過如果是提前準備的野餐，下面幾種便當挺合適，而且操作簡單。
—火腿三明治
食材：
吐司3片，雞蛋1個，包生菜葉若干片，火腿2片，紫甘藍若干片，如果怕番茄出水也可以不放
輔料：
番茄醬、沙拉醬、黃油
做法：
1. 吐司片放入吐司機加熱
2.同時熱鍋涼油，小火將雞蛋煎熟。
3.紫甘藍和包生菜切絲備用。
4.在吐司片上刷點黃油更香，塗適量番茄醬、沙拉醬，鋪上生菜。
5.再鋪一片吐司，將火腿片、煎蛋、紫甘藍鋪好，蓋上最後一片吐司。
6.將做好的三明治用保鮮膜包好，對角線切開就好。
—紫菜包飯
食材：
米飯半碗，海苔1張，南韓蘿蔔泡菜若干，火腿1根，胡蘿蔔1根，生包生菜葉若干片
輔料：
白醋1/2湯匙，糖1湯匙，沙拉醬/千島醬適量
做法：
1.將包生菜切絲，胡蘿蔔、火腿切條備用。
2.米飯內放入適量白糖、白醋，用勺子拌勻，均勻鋪在海苔上。
3.抹上一層沙拉醬，放上胡蘿蔔條、火腿條、生菜、泡菜蘿蔔，捲起來。
4.切塊裝盒即可。
—鮮蝦飯糰
食材：
青蝦6只，藜麥米飯適量，肉鬆100g，小青菜若干，小蔥1根，芝麻海苔適量
輔料：
鹽適量，壽司醋適量，料酒少許
做法：
1. 將藜麥米飯，加入少許鹽、壽司醋和料酒拌勻備用。
2. 青蝦保留蝦尾，去頭去殼收拾乾淨，加少許料酒醃一會兒，煮熟備用。
3.米飯中加入小蔥花、肉鬆、小青菜碎、芝麻海苔，攪拌均勻。
4.帶手套用拌好的米飯把大蝦包進去，尾巴衝上露出，團成圓球即可。
野餐不用多麼正式拘謹，食物都是為了敘話準備，聊聊日常的瑣碎，吐槽生活的煩惱，好像又有一點能量去對抗生活的不易了。