理論學了很多，理智上知道要用和平的方式和孩子相處，但失控的情況仍有發生，這是每個關心育兒的家長都會遇到的情況。究其原因，人不是機器，正常人都有喜怒哀樂的情緒變化。承認自己有情緒，本身就在培養孩子的情商。

1. 體驗自己的情緒

可能引起失控的情緒，比較常見的有焦慮、恐懼和憤怒。注意去識別這些情緒，體驗到情緒之後，試著用語言把自己的感受表達出來。不要不好意思哦，你在給孩子做示範呢！

2. 如果發生失控

失控之後可能會比較內疚，但不要把注意力放在自己的內疚上，要找個時間回放事情是如何發生的。找到自己的爆發點，體會自己當時的情緒、想法。有時候家長是出現了某種禁不起推敲的想法，才會有比較負面的情緒，釐清那些想法，下次就不會失控了。

3. 避免下次失控

要求自己永遠不要失控，這不現實。但家長可以努力讓自己在同一個問題上，失控的次數越來越少呢！

一個努力讓自己更好、讓親子關係更好的家長，是孩子最好的榜樣。

實際上沒有哪個媽媽不想好好和孩子說話，好好和孩子相處，而一看到孩子沒有按照我們的預期表現我們還是會失望，這不是看了多少書就能達到的，但是不看書卻是萬萬不行的，因為育兒類的書籍會告訴我們，我們走偏了，失控了，事後起碼我們不會把問題都歸到孩子身上，自己一點學習都沒有。不過大人的問題我們做父母的還是需要正視。

還有一個原因就是我們實際上不了解孩子的心理和行為原因，總是有錯誤的認識和判斷，很容易給孩子貼標籤，沒有把孩子當成孩子去對待，看書的時候都很清楚，但實際上發生在自己身上時沒有對症下藥，總是盯著行為本身，沒有盯著行為背後的原因，這也是《你就是孩子最好的玩具》裡提到的原因之一。

另外還有一個原因就是我們不瞭解自己，往往高估了自己養育孩子的能力和情商，沒有好好想想自己情緒爆發的深層原因，比如自己天生易怒，或者最近情緒不佳，或者急性子，或者從小被錯誤對待，內心一直在受原生家庭的影響等，人最難的還不是認識管理別人，而是認識並管理自己，因為自我的性格和情緒已經形成，想要改掉不是一下子就能達到的，需要一個過程。

由此建議如下：

1.把孩子當成孩子來看待，孩子不聽話，哭鬧都是有原因的，如果沒有發現原因只是一味的壓抑他的情緒，對孩子健康的性格形成不利；給孩子時間，哭的時候就讓他哭，鬧的時候不傷害他人你就陪著他，看著他，告訴他，媽媽陪著你，你想哭就哭吧，這件事不能做，然後平靜的告訴他原因，隨後不要打也不要罵，讓他自己覺得沒趣，時間長了孩子就知道了。

2.轉移視線法。我的孩子2歲半，最近幾天瘋狂的迷戀上了糖果，一會想起來就要吃糖，不給就哭著要，有時我有也被哭的心煩，然後就想辦法轉移他的視線，給他開啟一個童話故事MP3聽，或者找一個他愛看的動畫片，幾分鐘看完就忘記了。

3.自我的情緒管理是一生的功課。無論什麼時候，父母的情緒都是很重要的，尤其是孩子6歲前尤其重要，因為那是他性格形成的關鍵期，父母尤其要學習控制自己的情緒，在怒氣衝頂的時候，要深呼吸把怒氣帶出去；或者離開現場，請爸爸管理一下，自己可以跑到屋裡靜靜，告訴自己：他就是個孩子，他是孩子，我愛孩子。等情緒好轉了再出來平心靜氣的和孩子說話，以免自己的壞情緒影響到了孩子。

4.在每天找一個時間段跟孩子交流他的問題。比如我每天中午帶孩子午睡和晚上睡覺的時候會告訴孩子今天他哪個表現是不合適的，可以不用大喊大叫，不用發脾氣，只要用語言表達媽媽就可以知道了，然後他那個時候也比較安靜，會聽的很仔細。一般都會聽進去，這樣時間長了就學會用正確的方式和大人交流了。今天早上孩子在騎車子告訴我媽媽你擋住我路了，我就肯定了孩子的行為，告訴他這樣做是對的，寶寶長大了沒有隨便對媽媽說話，沒有哼哼唧唧的喊叫，這樣很清楚的告訴媽媽就是對的，說明寶寶長大了，寶寶聽了也很高興，看著我笑了一下，孩子需要更大在學習中被肯定，比在失敗中被否定更重要。

5.如果真是媽媽做錯了，要學習向孩子道歉。但是不是一味的告訴孩子你錯了，而是告訴他媽媽為什麼會生氣的原因，還有媽媽也有要學習改正的地方，請寶寶原諒媽媽，並和媽媽一起學習長大，媽媽也愛寶寶，不想寶寶難過，請寶寶也不要讓媽媽難過可以嗎？同時抱抱孩子，讓他知道媽媽是愛他的，但是用錯了方法，這個時候孩子往往會傷心流淚，因為父母對自己發脾氣孩子是最害怕的，因為成人的情緒一旦發作是很可怕的，孩子不是因為做錯的事哭泣，而是因為被大人的情緒嚇到了，看看孩子被嚇到的樣子，也要下決心不要再對孩子吼叫，用對了方式才管用，不然不僅白費力氣，而且適得其反。

在孩子成長過程中，想做一個稱職合格的父母真的沒有那麼容易，需要很多學習，需要很多否認自己，需要很多反思和剋制，好像之前學到的東西都前功盡棄了一樣，不過若是不學習，情況會更糟糕，以後不僅自己後悔，孩子也不會愛一個隨便發脾氣沒有約束的父母，為了孩子的健康成長和家庭的和睦和諧，父母們，需要痛下決心，好好學習吧。