對於٩(๑^o^๑)۶我這個吃貨來說，就沒有食慾不振的時候……超喜歡看美食節目，如《尋味順德》《舌尖上的中國》《吃貨老外》《大胃王木下》《密子君》等等，每一種食物都來之不易，必須好好吃飯才能不辜負它們唷

我不是醫生，僅從日常生活角度說幾點。一是堅持早睡早起，良好的習慣能讓身體處於很好的狀態。二是堅持每天鍛鍊身體2小時左右。三是保持心情愉快，遇事沉穩，不著上火。四是渾素搭配，五十歲以後多吃清淡食物。隔三差五可以吃些幫助消化的食物。如果你日常生活是這樣做的，還是食慾不振，就應該去看醫生。

吃飯固然重要，但是你為什麼焦慮你知道嗎，也許你更需要調節自己的情緒，解決你自己焦慮的問題，這樣你吃飯會安心一些

食慾不振不是要緩解，而是必須得治。排除心理原因導致的食慾不振，生理原因導致的食慾不振多是脾胃消化能力下降導致的，那就要從這個角度來入手。

1、要養成良好的飲食習慣

一日三餐要按時按量，給脾胃休養生息的時間。消化系統的問題基本上都是不規律的飲食導致的，該吃時不吃，暴飲暴食，不該吃的亂吃。

2、多喝溫水

消化液分泌不足是消化動力下降的重要原因，而消化液的95%都是水，所以多喝溫水不但可以滋潤消化系統，還提供了消化液組成的必要成分。

3、多補充維生素B族和鋅

維生素B族是構成消化酶的重要成分，還會促進胃腸道的蠕動，對於提升消化能力是必須滴！鋅也味覺產生的必須元素，缺鋅會使人沒有胃口、食慾下降，甚至產生異食癖。

4、補充益生菌

益生菌也能促進腸道消化，提升腸道免疫力和吸收營養的能力。

謝謝邀請！先生沒說為什麼會吃飯食慾不振？食慾不振發生了多少天？也沒有相片發出來看看，通常最近發生了鬧心的事兒，或是身體的慢性病犯了，家中出現不開心的事兒，工作、學習上遇到難題了？出現這些狀況才會影響到吃飯，發生食慾不振時重要的是找出為什麼不想吃飯的原因，有病就快去看醫生，如若是其它的原因，那就要自己鼓勵自己要吃飯，人是鐵飯是鋼，一頓兩頓不吃飯，對身體是有好處的，要是連續幾天還是不好好吃飯，身體就會用生病對抗你，多不值得呀！在說食物中的天然糖分會令你的心情好起來，食慾不振要多吃健康食品，切勿食用垃圾食品、油炸食品，自己給自己煮一碗五穀一果粥吃，讓自己的身體機能動起來，身體機能會帶動你的腸胃一起動，你就會感覺餓了，就會想吃東西，千萬別坐在那裡不動，不管啥時候，都要告訴自己，自己能應付，自己可以管好自己的身體，生活越來越好，要對自己好，身體健康最重要，多活幾年就是賺了，還能看到許多新鮮事呢！謝謝！祝先生健康快樂！

食慾不振，如果不是身體原因，那及跟外界因素有關。比如心情不好，比如廚師長時間面對食物，也會有這種情況發生。緩解這種狀況，除了保持好心態、有好心情外，可以弄些平時沒怎麼接觸，有新鮮感的美食，比如自制一款“枸杞胡蘿蔔豆漿”。

材料準備：黃豆100g、枸杞子50g、胡蘿蔔20g、白糖適量。

裝置：家用全自動豆漿機

步驟：

1、將黃豆剔除雜質、蟲果後，清水泡軟（大約6-8小時）後洗淨。枸杞子清洗乾淨後清水浸泡直至泡開，胡蘿蔔洗淨後切成細丁。

備註：枸杞胡蘿蔔豆漿能滋補肝腎，益精明目，可幫助改善夜盲症。胡蘿蔔有紅色跟黃色兩種，黃色胡蘿蔔營養價值更高，但做豆漿宜選擇紅色胡蘿蔔。營養不良、食慾不振者可長期飲用此款豆漿。

食慾不振可能是胃部出現了問題。

如果朋友們有胃痛、消化不良、食慾不振、胃脹氣等胃部不適症狀的話可以試一試福/音/堂/舒/華/膏。

因為工作的原因，經常熬夜加班，飲食也不規律，有時候忙得顧不上吃飯，經常飢一頓飽一頓，久而久之，就有了胃病。然後就開始了經常性的胃痛，有時候還會消化不良，經常食慾不振，真是太難受了。有一次，胃痛實在難受，趴在桌子上休息時，被同事看到，就給我推薦了福音堂舒華膏，她說她也有胃病，就是用福/音/堂/舒/華/膏在慢慢調養，效果很不錯，建議我也試試。抱著試一試的心態，我就在桃//寶買了一瓶。

福/音/堂/舒/華/膏的用法很簡單，最重要的是很節省時間。只需要挖兩勺，用溫開水沖服即可，或者也可以直接食用。很適合我這種工作很忙的人。而且，相比於西藥來講，其對胃粘膜的刺激真的很小，並且，福/音/堂/舒/華/膏是由純中藥熬製而成的，讓人服用起來很放心。

喝了大概有一個月左右，胃痛、消化不良、食慾不振、胃脹氣等胃部不適症狀有明顯緩解，感覺自己的精神狀態也變得非常好，整個人容光煥發，胃養好了，精神就好，精神好了，面板就好，真的是感覺整個人都有了明顯的改變。

所以，把福/音/堂/舒/華/膏推薦給大家，工作忙，胃不舒服的時候，真的建議大家嘗試一下！