1、做好乳房養護　　乳房養護是消除乳腺結節的第一步。　　現在很多愛美的女孩為了乳房的看起來更豐滿，通常會選擇一些較緊身的內衣。如果長期這樣穿戴，就會使乳房的新陳代謝，有嚴重的影響導致乳房區域性的血液迴圈不通暢，從而會加重乳腺結節。因此，建議有乳腺結節或乳腺增生的女性朋友，一定要在選擇內衣的時候選擇一些，比較寬鬆的、較薄的內衣。　　2、調整好作息時間　　現在大多數的女性都喜歡熬夜，其實熬夜對女性的傷害是非常大的，熬夜不僅讓女性更容易變老，而且還會加重乳房的疾病，所以女性在生活中最好還是要有一個好的作息時間，保證自己有高質量的睡眠，充足的睡眠質量和適量的運動，都可以幫助內分泌的改善，並且有利於乳腺結節的緩解。　　3、做好乳房疏通　　乳腺疾病通常都是由於乳房淤積不通導致的，所以想笑消除乳腺結節，還需要從疏通乳房入手。康韻茹貝源(可百度直接搜尋康韻茹貝源進行購買)治療乳腺結節不僅從“表”，而且除“根”。透過在乳房外部塗抹產品，能有效滲透到腫塊內部，靶向作用解決“雌二醇”的生成量及沉澱問題，散結化瘀，達到標本兼治的目的。　　4、做好飲食調整　　在我們的日常生活中有不少的食物都是可以緩解乳腺結節疾病的，但同樣也有不少對乳房不利的食物，大量食用會增加乳腺結節疾病!比如比較常見的不利於乳房健康的食物有：咖啡，巧克力、蜂蜜、肉類、刺激性的食物，康韻茹貝源專家提醒：在生活中，乳腺結節患者要儘量避免此類食物的食用。