可以治癒

孤獨感是因為自己身邊的人不理解自己，或者只是自己覺得自己身邊沒有知心朋友，自己沒有關懷和愛。

但實際上，這個心理障礙很容易打破，但有時候又很難來找到這個幫忙打破孤獨感的人或事物。

建議覺得自己有時候會感到很孤獨，感到很無助的人，要經常找一些人多的地方，或者經常出去旅遊，都可以減緩自己的心理壓力，從而擺脫孤獨感。

多接觸一些人和事物，多觀察人和事物的發展趨勢，減少自我內心對自我的感覺認知，擴大自身對外界的感染力，就能有效的提高自身的免疫力。也就是不會輕易孤獨。

可以治癒，其實人在忙碌之後，是不會感到孤獨的，閒下來讓自己生活過得充實了，也就不會感到孤獨了，比如:去找朋友聚聚，去看書，去健身，去旅遊，去運動等等都可以打發孤獨感的。

孤獨感當然可以治癒，但是必須進入潛意識才能療愈。當我看到這個題目，我去連線這份孤獨，說實話，我經常一個人待著，我不孤獨，我很享受一個人的時光。因為我的能量是沉靜的，向內的。我會做一些喜歡的事，讓我非常開心，我的創造力很強，這是我獨處的樂趣。

感覺到孤獨，甚至受不了的，是因為，他的能量是向外的，，他需要和外在事物連線才能找到存在感，一旦沒有連線，就會很難受，找不到自己的感覺。這種人從小就沒有學會獨自相處，沒有學會用心 ，內在和自己的真心的連線斷了。完全的被大腦掌控，找不到心在哪裡？所有有孤獨感的人根本原因在這裡，有的人輕微，有的人很嚴重 。從小被否定，讓他不敢和心連線。這種孤獨症需要在潛意識找到自己的存在感，用潛意識的方法和心連線上，清理掉被否定的印記，記住這種感覺，就不會為孤獨而痛苦，我可以幫助你進入潛意識來療愈。

孤獨感應該也是缺乏安全感吧。享受孤獨的人其實並不覺得孤單。不是有人說狂歡是一群人的孤單；孤單是一個人的狂歡。要用心體會這種感覺。孤獨感應該有救，敞開心扉。接觸能給你正能量的人。給自己找點事做。大部分老覺得自己孤單的人主要的原因是太閒。

孤獨感是可以療愈的。

孤獨，並非指單獨生活或獨來獨往。真正的孤獨是那種貌和神離，沒有情感和思想交流的人。

每一個人都有孤獨的時候，但並非每個人都能消除孤獨。孤獨會導致抑鬱。

最好的療愈方法是心理干預。

最好的干預措施不是直接對付孤獨感，而是解決潛在問題。幫助他們走出困境。

孤獨感是否可以治癒，我覺得取決於個人內心的需求！比如說我覺得孤獨感分兩種：一種是情感上的，一種是生活上的！情感上的孤獨感是在於思念一個人或失去了一個人內心所產生的某種情緒！如果思念的人來到了身邊或者失去了的人重新找到了替代，那麼情感上的孤獨也就自然而然的消失了！

另外一種孤獨感是生活上的，無非就是無所事事，閒的無聊導致的，那這個解決就很簡單了，找點自己喜歡的事情做，或者學點東西，來充實自己！人有了愛好，有喜歡的事情做，有喜歡的人在身邊，孤獨感何來呢？

不知道從什麼時候開始，食物總和治癒聯絡在一起。彷彿只要胃填滿了，心也就跟著填滿了。

食物治療的是什麼？是孤獨感。而沒有什麼比味蕾更懂孤獨的滋味。

下班回到家，房間空蕩蕩，自己做一頓晚餐，就著美劇慢慢品嚐；一個人獨處的週末，懶得做飯，開啟冰箱，翻出囤好的食物，一點點全部吃掉；獨自醒來的早晨，給自己下一碗熱湯麵，蘸幾滴醬油，撒上一把香蔥，低頭品嚐，熱氣撲上臉，混合著溫度、味道和香氣，不僅叫醒了你的味覺，更叫醒了你重新面對新一天的勇氣。

所以才會有人說，“孤獨的人，要吃飽飯，因為食物有治癒孤獨的力量”。

仔細想來，確實如此。我飯量最大的一段時間，正好是我最孤獨的時期。這種孤獨，不是沒有人陪伴，也不是沒有事情可做。而是一種源於內心的不安全感和失落感。它可能是工作遇到瓶頸而導致的壓力，可能是年齡增長帶來的緊迫感，也可能是一段戀情結束之後的後遺症。

所以當我看到《歡樂頌》裡的邱瑩瑩，在失戀又失業後，總是抱著一袋零食不住地往嘴裡塞東西的細節時，我就彷彿看到了自己。

▲ 《歡樂頌》裡的邱瑩瑩

雖然我對“孤獨的人要吃飽飯”這件事情感同身受，但很長一段時間，我也並未能體驗到孫少所描述的關東煮的“神奇”。直到後來，我辭掉了朝九晚五的工作，獨自來到另一個城市創業，常常工作到很晚。我總是在深夜走進小區附近的一家餐館吃飯，點一碗黃燜雞米飯或者是排骨飯，一口一口地吃下去。這種時候，心底會升起一股莫名的暖意，孤獨感好像也不那麼強烈了。

當我吃飽飯走出餐館，路過喧鬧的夜宵攤，聽到馬路邊的商店裡傳來的歌聲，那一刻，我才真正感受到孫少口中的食物的“神奇”力量。

在一個又一個城市之間遊走，在一個又一個角色之間轉換，其實是想要找到自己邊界，是為了經歷一切，從而發現自己，確認自己。