如果你們選擇了分手，如果真的對對方沒有了感情，請徹底放開對方的手； 不要再說還是朋友，這世上能真做到正分手後雙方真的一點留戀都沒有，可以坦然面對對方的人其實很少很少，也許你放開了，但是對方並沒有，除非你們曾經都沒有付出感情；有一句話說得對：如果你們分手後還是朋友，那如果不是你們彼此沒有真正愛過，就是有一方在默默付出； 如果你是真的放下了，不要再給對方任何希望，要知道，也許你的一個無心的問候會讓他（她）開心一整天；也許你無心的一句話會讓她（他）等待你的電話整整一天； 如果你是真的放下了，不要再象從前一樣，有事就要麻煩對方，要記住，既然分手了，對方就沒有義務再陪你做這做那，其實很多事情你自己完全有能力去完成，不要太低估自己的能力； 如果你知道你們不可能再在一起，就不要對對方說任何甜言蜜語，即使你只是在開玩笑，要知道那隻會讓對方放不下，那隻會讓彼此更累； 如果你是真的放下了，不要在再任何對你們來說具有紀念意義的任何一天裡給對方電話、禮物、或者是約對方，除非你希望你們再在一起； 不要再給對方送生日禮物； 不要再去關心對方過得好不好，要知道你的關心可能會打擾對方好不容易恢復的平靜； 如果選擇分手，請你徹底放開對方的手，要知道你的徹底放手，才能使對方重新走出回憶，重新尋找那份真正屬於自己的幸福，那是放愛情一條生路啊…… 如果你們不能在一起，那說明你們只是彼此生命中的幸福中轉站，既然是中轉站，那就在彼此休息之後，再重新尋找各自幸福的終點吧！

愛一個人是把那個人放進心裡，這個很容易！可是愛了，會越來越深，那個人會深深刻在自己的心裡，要忘記，卻是要把那個人從心上狠狠挖除！心會很痛很痛，所以說愛比忘記更難！忘記，也許需要一個月，也許幾年，或許一輩子！這就要看你的心什麼時候能放開過去，能放下過去的愛了！但是忘記需要時間，而時間具有兩面性，如果用得好就是解藥，用得不好那就是毒藥，只會使自己更痛苦！ 因為愛過，總是難以忘記，那些愛的回憶，那個人的笑臉和話語，都深深刻在自己心裡，只能漸漸去淡忘！不要刻意去忘記，刻意只會加深自己的記憶（刻意去忘記，就像你可以去攪動一潭水一樣，越攪動它只會越動盪得厲害，也只會是波紋更多更加深刻而已）！而且選擇了去恨只會使自己活得更累，心更苦，更難以開始自己的新生活！ 愛過後很難忘記，找另一個人代替，找另一個人填補心靈的空虛卻還是無法忘記，反而會製造更多的傷害！何必呢，即使無法忘記，也不要把傷害帶給別人！請珍惜自己，也珍惜那些愛你的人！ 關於那個人的記憶很難離開你的腦海，喪失記憶去逃避只能逃避一時，你的心還是會很痛！何必呢！過去了，即使會很痛苦，還是有值得珍藏的美好的回憶！坦然面對吧，漸漸忘卻！你可以的，不要再選擇逃避！堅強點！漸漸去淡忘吧！想他的時候，就強制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的風景，多看看天空，你會更放得開！多聽聽歌吧，讓自己的心不再彷徨！告訴自己不要再想自己和他的事情，告訴自己我和他成為已經過去了，以後只是朋友，普通的朋友！ 即使會不由自主的想起他，也要強制自己不要再去想！每天對自己說一句，他已經是過去的了，過去的感情不會再回來，要承認感情已經過去了，好好面對現在的生活才是最重要的！不要因為一個過去的他而失去現在的東西！ （其實你忘不了，會想起，心會很亂，只是因為你放不下那份愛，所以我想要你做的只是心要看開些，放開那份愛！多看看天空，你的心會放得開些，即使會想起他，心會痛，可是自然的風景會讓你減輕一些傷痛！聽聽歌，悲傷地也可以，聽歌的目的是為了讓你回想起過去，痛痛快快哭一次，之後漸漸學會堅強！要忘記那個人，擺脫那份思念，還需要時間，也需要你自己承認那份感情已經是過去，心理上的承認才有用！愛成了一種習慣就很難去戒除，你愛他，習慣了去愛他去想他，短時間當然無法擺脫思念，還需要時間啊！不要著急，不能刻意，漸漸淡忘吧！要忘記那段感情正如要解決一場疾病，你必須正視這個病源，正視那份愛，勇敢去面對！只有當你學會坦然面對，你才是真的放下了，如果在一內忘了，出非是失憶了。

如何一天之內忘掉一個人呢？

第一，去跑步去做訓練運動。你就會忘掉一個人。

第二，透過看電影聽音樂自我陶冶，你就可以忘掉一個人。

第三，你可以去旅遊。一個風景美麗地方，你便會陶醉，你就忘掉一個人。

第四，重新找一個人，開始新的一段感情。當你找到甜蜜之後，你就會忘掉一個人。

第五，努力的工作，認真的工作，工作使你專注精力，你就會忘掉一個人。

第六，你可以找一個沒有人地方去吶喊。你就忘掉一個人。

第七，你可以喝酒，喝完酒後你都會忘掉一個人。

孩子，別急，人生路很長，今後還會遇到各種坎，想想你之前遇到的坎，這都不算事！

比較實在的建議就是，能喝酒就找個朋友喝一場，玩幾局遊戲，也可以一個大哭一場，放肆的哭，或者找個沒人的地方吼出來，或者放肆的奔跑

你忘不掉說明太閒了，忙起來就好了

始終相信一句話，時間會治癒一切

其實，一天想忘掉一個人，還是有辦法的，明天告訴你