第一，驗光要專業。

第一點是最重要的，因為驗光不準確，眼鏡再好再貴也白搭。正確的醫學驗光是配鏡的重中之重，也是每一個去配眼鏡的人需要關注的。

14歲以下的青少年第一次驗光：建議散瞳醫學驗光（也叫做大瞳驗光，因為散瞳放大了瞳孔）

散瞳是醫療行為，阿托品是處方藥，所以只有醫院醫生才能開具，眼鏡店無法做到。

成年人眼球發育穩定：可以小瞳驗光。

第二，眼鏡質量要過硬。

驗光準確後，眼鏡質量就很重要了。因為不合適、度數不準確的眼鏡，會加重眼睛的負擔，進一步加重近視發展，甚至可能造成斜視等後果。

如何判斷眼鏡質量

驗光配鏡的三個重要引數：鏡片光學中心、屈光度、瞳孔距離（瞳距）。

鏡片光學中心指的是每片眼鏡中央的光學中心；屈光度也就是我們俗稱的視力度數；瞳距是人兩眼瞳孔中心之間的距離。

配框架眼鏡的最理想狀態是鏡片光學中心距和瞳距“吻合一致”（兩者水平誤差不能超過1mm），才會達到最佳的視覺效果。

按照目前的普遍配鏡習慣，例如：瞳距64毫米（PD：64mm），垂直方向上我們就會平均對半分配，一邊32mm，（瞳孔不對稱的特殊情況者暫不列入考慮範圍內)：國家對垂直方向上的瞳距要求不是很嚴格，誤差可以達到1-6mm（根據度數誤差範圍不同），這部分眼鏡配出來基本上不會有太大問題。重點就在水平資料上。水平上的誤差國家只允許0.5-1mm，（嚴格來講都是要量瞳高的，但是現在包括大多醫院都沒有這個習慣）

如果長期佩戴瞳距不合格的眼鏡，對眼肌調節能力較強的人群可能造成斜視，起不到減輕眼部肌肉疲勞的作用，長期使用，會出現眼脹、模糊、眼內疼痛等視疲勞現象。

選對鏡架，選對鏡片

鏡架的材質不同，質量也不同。一副優質的眼鏡架應該有正規的生產廠家名稱，質量檢測報告。優質的鏡片除了三證齊全外，還應具有透光性好，度數準確，鍍膜層效能穩定。

鏡框的選擇和度數有很大關係近視500以上，選用小框眼鏡，不要選大框眼鏡

大框眼鏡雖然造型更加多樣時尚，但度數過高的近視患者就不適合配戴。中國消費者協會發布了《2019年配裝眼鏡比較試驗報告》，報告建議，度數在500度以下的消費者，可以選擇範圍較大的鏡框形狀和尺寸；度數在500-800度的消費者應儘量選擇鏡框寬較小的全框或半框鏡架；度數在800度以上的消費者應選擇小的全框鏡架。並且建議普通消費者謹慎選擇防藍光鏡片。

為什麼高度數人群不建議選大框眼鏡？①高度近視的人。這是因為眼鏡片中心區和周邊區的度數不一樣，後者要更高一些，可能使眼鏡光學中心和瞳孔中心發生偏移，導致視物不清或變形。②大框架鏡片較大，周邊區域會對視覺效果造成一定影響，長此以往將引起視疲勞，導致眼位發生偏斜，更甚者可能發生重影。瞳距小者也不宜佩戴大框眼鏡

正常成年人的瞳距是62~68毫米，且每個人都是固定的。大框眼鏡比一般眼鏡要寬大，兩個鏡片的光學中心之間的距離也常大於配鏡者的實際瞳距，就會造成瞳孔與鏡片中心的對焦產生偏差，形成稜鏡效應，即光線產生折射現象。如此，瞳距小者看東西易出現重影，長時間佩戴可能導致頭暈、失眠。

如果佩戴了不舒適的大框眼鏡，為了追求時尚而去適應它，可能加深近視甚至導致斜視，可謂得不償失。當然，大框眼鏡只要不是大得太離譜，在準確的醫學驗光和視光師的指導下，確保瞳距、瞳高準確，佩戴後無不適也是可以的。

配裝技術

鏡架尺寸大小與各人的瞳孔距離是不對稱的，需要加工師做光學中心內（外）移功課，除光學中心外，還要水平線對稱，散光軸位等技術指數，應該嚴格按照GB13511-1-2011國家標準執行。

引數檢測

一副配裝完成的眼鏡應該用焦度儀嚴格核對資料與配鏡處方是否完全吻合。

鏡架舒適調整

臉型大小，耳朵上下，鼻樑高低都是各人各異。要想佩戴舒適，這個環節極其重要，很多眼鏡族經歷過這樣的苦楚：眼鏡要麼下滑，老推眼鏡，要麼夾臉，深深一道印，這種種別扭需要經驗豐富的從業人員才能解決。嚴格執行以上標準配裝出來的眼鏡才會佩戴起來輕鬆自如，舒適！

第三，價格自己給得起。

眼鏡不在貴，在於是否合適自己。合適就成，然後雙手取戴眼鏡，不用眼鏡布擦，2年一換。

看我答了這麼多，給個贊吧~

我本人不戴眼鏡，不過我有我自己的看法，眼鏡是我們與世界互通的一扇窗，當我們考慮需要佩戴眼鏡的時候，我們知道我們配戴眼鏡的目的，而且我們應該想到戴上眼鏡給我們帶來的負面影響，所以要特別關注的是專業水平，然後我們再綜合質量與價格一起考慮，好的專業水平更有可能給你一副讓雙眼重回明亮清晰且不構成負面傷害的眼鏡，然後加上價格和質量綜合起來，就是傳說中的物美價廉了！【健康用眼，視覺無價】