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1 # 辣條兒~
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2 # 沉悶的羊咩咩
魚，促進智力發育的首選食物之一。香蕉，“智慧之果”。核桃，食療、補腦佳品，被譽為“腦黃金”。花生，被古人稱為“人參果”，是世界公認的三大益智健腦堅果之一。
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3 # 使用者431652432027
對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪,鈣,維生素C,糖,蛋白質,B族維生素,維生素A,維生素E.所以,富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物.其中最突出的是這樣一些食品：
1.核桃.它富含不飽和脂肪酸,這種物質能使腦的結構物質完善,從而使人具有良好的腦力.所以人們都把它作為健腦食品的首選.
2.動物內臟.動物內臟不但營養豐富,其健腦作用也大大優於動物肉質本身.因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸.
3.紅糖.紅糖中所含的鈣是糖類中最高的,同時它還含有少量的B族維生素,這些對大腦的發育很有利.
還有一些食物如豆芽,魚蝦類,海藻類,蜂蜜,豆類等,也是非常好的健腦食品
吃什麼補腦子變聰明
1、魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
2、南瓜
在生活中南瓜是很不起眼的一種食物。很多人是吃過但是不知道吃它有什麼好處。其實南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。
3、香蕉
香蕉被賦以了“智慧之果”的美稱。傳說佛祖就是因為吃了香蕉才從中獲得大智慧的。所以香蕉又叫“智慧之果”。傳聞未必是真，但香蕉有神奇之處卻不假。西方有句話叫“一天一蘋果，疾病遠離我”，套用在香蕉上甚至更合適。
4、核桃
我們都知道，核桃是食療、補腦佳品，被譽為“腦黃金”。因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。