過年期間，大家走親訪友好不熱鬧，一時間大吃大喝無所顧忌久而久之容易積食！尤其是小孩子，脾胃較弱更容易積食了。那麼如何預防孩子積食呢？

首先要儘量保證孩子飲食規律，不能暴飲暴食或者多吃零食，每一餐都要保障有青菜。

其次，不能給孩子吃過多的甜食，包括糖果，蛋糕，巧克力等，甜食吃多了對脾不好，時間長了會造成脾胃不和。另外魚類和肉類也要控制食量，不能海吃海喝，這些都是高蛋白不好消化的。

最後，如果孩子不小心還是積食了，家長不用擔心，這時候就要給孩子減少食量了，並且要飲食清淡最好以清粥小菜為主，配合順時針揉腹，清大腸經，清胃經，揉板門，按揉天樞穴等手法來調理脾胃。讓孩子多排便，緩解腸胃不適。

祝願所有的小朋友們新的一年裡，身體健康，聰明伶俐，祝大朋友們闔家幸福，萬事如意！！

過年期間，如何預防寶寶積食？

春節期間，零食瓜果都特別多，對於孩子來說，每天小嘴巴吃不停，往往會出現積食的情況。其實我家寶寶去年春節的時候也經歷過積食，記得當時吃的水果特別多，每天五六種，寶寶一刻也不閒著，大年初一就開始嘔吐腹瀉，拉出來的大便都能清晰的分辨出是什麼水果，感覺就像是榨汁機一樣，水果汁被吸收了，生下來很多水果渣渣；還好寶寶積食不嚴重，控制飲食，喝了2頓小米粥第2天下午就好了。

過年期間如何預防寶寶積食呢？

1.三餐定時吃飯：寶寶三餐正常吃飯，不要光吃大魚大肉的，還得吃些青菜，可以熬點粥，做一些好消化的食物一起吃，注意不要暴飲暴食，更不要強制寶寶使勁兒吃。

2.睡前和剛睡醒的時候不要吃東西：寶寶睡前不能進食，因為睡後腸胃蠕動變慢，容易消化不良；剛起床1小時內也得不吃或者少吃，因為此時胃腸道等還處於低運轉狀態，需要時間進行恢復。

3.零食要少吃：過年期間家家戶戶準備很多零食，一定不要多吃，尤其熱量高的油炸食物，糖分高的蜜餞糖果，以及各種不好消化的肉乾；另外，水果類也得少吃，種類不要太多太雜，很容易導致積食。

如何判斷寶寶是否積食呢？

1.寶寶體溫：寶寶睡覺以後，摸摸寶寶的胸口和肚子，看是不是比其他位置的溫度要高，如果溫度偏高的話，則可能是積食導致的發熱。

2.寶寶大便：寶寶大便情況，大便次數是否增加，大便顏色是否異常，大便是稀得還是稠的。如果大便次數增加，大便不消化，很可能是積食導致的。

3.寶寶舌苔：如果寶寶的舌苔變厚了，或者舌苔一塊紅一塊白，或者舌苔發黃，也可能是積食導致的。

4.寶寶口腔：積食的時候，寶寶的口腔還會有異味。

過年期間大魚大肉、零食飲料、瓜果堅果比較多，而寶寶的消化器官發育不完善，消化液分泌不足，所以消化功能比較差，寶寶很容易積食。

1.寶寶吃的多

有的寶寶看見東西就往嘴裡放，媽媽以為寶寶餓了，一味地給寶寶餵食，導致損傷了腸胃，寶寶就會出現肚子脹、厭食等。

2.寶寶吃了不容易消化的食物

給寶寶吃了過於生冷的瓜果和難以消化的食物，造成食物停滯於腸胃，損傷脾胃而形成的積食。

1.食慾不佳；

2.睡眠不安穩；

3. 寶寶有口氣，並且舌苔白、膩、後；

4.寶寶大便不正常，或者乾燥或者稀並且有酸臭味；

5.寶寶腹漲，明顯消化不良；

6.寶寶有發熱症狀。

1.正常給寶寶飲食，控制寶寶飲食的質和量；

2.少給寶寶吃零食；

3.不吃油膩不容易消化的食物；

4.不吃生冷的瓜果、冷飲等。

糖炒山楂

原料：紅糖、山楂

做法：

1.如紅糖適量，入鍋用小火炒化；

2.加入去核的山楂適量，再炒5--6分鐘，聞到酸甜味即可。

如果寶寶有發熱的症狀，可以改用白糖或者冰糖，每頓飯後可以給寶寶吃一點。

什麼是積食？

積食，在中醫上來講是一種病症，重要是因為孩子的腸道功能消化不完美，使得食物堆積在腸道之中。

主要表現有，孩子不愛吃飯，或者是扁扁有酸臭味道，肚子脹氣。

過年的時候，大魚大肉，好吃的都會很多，“每逢佳節胖三斤”說的就是這個道理了。但是對於不會控制口語的孩子來說，這就是非常頭疼的事情了，經常吃的肚子圓滾滾的。

仔細琢磨下，人們常說“若要小兒安，三分飢和寒”說的就是不能給孩子吃的太飽，所以過年的時候，首先要做的就是不能讓孩子吃的太飽，油膩的食物非常容易造成積食。

處理方法：當積食發生時，家裡可以常備上一些保濟口服液，或者是水果給孩子吃，有助於孩子的消化。