春天的天氣一會冷一會熱的，特別容易感冒，一感冒連著咳嗽一起來啦。感冒了抵抗力好的，吃藥過幾天就好了。有沒有這樣的經歷? 一旦惹上咳嗽，吃也吃不好，睡也睡不好，一咳都停不了，咳得胸口疼痛，差點肺都咳出來了,這滋味不好受呀。我這裡介紹寒咳，咳嗽不止食療方法。

怎麼分辨寒咳呢？

寒咳時咳嗽沒有濃痰，痰色稀白，呈泡沫狀，清咳，乾咳，流清鼻涕。舌苔顯白色。

寒咳方法：

早晚吃1-2片紅參。紅參它本身沒有治療咳嗽功能，但它在這裡有鋪助性的作用，寒咳本身氣虛，咳久之後傷了肺氣，用它有提氣的作用。不要吃多，一次1-2片，直到咳嗽停止，就不要吃了。

2. 蒸橙子吃：橙子1個，把橙子洗淨，切開。

咳嗽時如果感覺喉嚨癢，可以加幾片姜放在橙子上面一起蒸。

蒸時蓋上橙子的另一邊，合上一起蒸。

蒸10分鐘後開啟，開吃，姜和果肉一起吃進去，早晚一個，吃第一次時咳嗽就會緩解很多。三四天後基本上就會痊癒了。不用吃藥基本上搞掂寒咳，挺好，不錯！

寒咳主要表現為咳痰稀白，咽癢咳嗽，遇冷或半夜咳嗽更頻繁。寒咳雖然不算什麼大病之類，但咳起難受，特別半夜咳得利害，影響睡眠。下面給大家推薦兩種有治療寒咳的健康食療。

一，生薑紅糖水（驅除身體的寒邪，消炎殺菌止癢）

做法：1,生薑去皮，切片（5片）；蒜頭2個拍扁，紅糖適量。

2 ，將生薑片，蒜頭，紅糖放入煲裡，加入1.5至2碗水，大火燒開，小火熬煮十分鐘即可。

二，生薑蘿蔔湯（驅寒止咳）

做法：1,姜去皮並切片；白蘿蔔切片；陳皮一小片。

2，將姜，白蘿蔔，陳皮放入煲中，加入清水，大火燒開，小火熬煮十分鐘即可。

1、生薑 生薑辛溫無毒，入脾、胃、肺經，益脾胃，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，及解毒的功效；主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉等病症。可用生薑10克，蘿蔔250克，切片煎水趁熱頻飲。 2、蔥白 能宣肺散寒止咳，適宜風寒感冒引起的咳嗽。可用新鮮蔥白3~5根，每根約7釐米長，洗後切細。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥將熟時，再放人蔥白，稍煮後即可食用。 3、紫蘇 紫蘇通常作為生魚的配萊或烹調時的香料來食用，它除有解腥作用外，還具有宣肺散寒止咳的效果。可選用粳米50克煮粥，煮熟後加入新鮮蘇葉3~5片，或加入用紫蘇6~10克煎成的水，再稍煮後加些紅糖即可食用。 4、大蒜 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。 5、白菜根 白菜根300克，生薑3片，紅糖60克。將菜根洗淨與姜、糖同煮，熱飲。有解毒、散風寒之功，可治療外感風寒之邪引起的惡寒、發熱、頭痛、無汗、噁心等症。 6、芫荽 能化痰宣肺，風寒咳嗽者宜食之。蕪荽（香菜）30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗淨，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘。趁熱一次服，注意避風寒。發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。 7、豆豉 豆豉作為家常調味品，適合烹飪魚肉時解腥調味。豆豉又是一味中藥，風寒感冒，怕冷發熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。適宜風寒感冒咳嗽者食用，它有宣肺解表作用。古人常配以蔥白同食。 8、白蘿蔔 白蘿蔔味甘辛、性涼，有良好的助消化作用，還能化痰行氣止咳。白蘿蔔1個，切片，梨子1個，切塊，白胡椒7粒，白蜜50克，一同放入碗內，隔水蒸熟。 9、杏仁 能止咳，咳嗽者宜食。也可用杏仁6~9克，同生姜3片，白蘿蔔100克煎水喝，適宜傷風咳嗽之人。或取精粉適量，發酵揉製成塊；取杏仁粉（杏仁去尖、皮研粉）15克，蘇葉粉3克，加紅糖適量拌勻，撒於糕面，上鍋蒸熟食用，每日一次，連服3~5天。 10、橘皮 有化痰止咳作用。尤以橘子果皮的外層紅色部分作用更強，又叫橘紅，風寒咳嗽痰多色白者食之最宜。如《本經逢原》中說：“橘紅專主肺寒咳嗽痰多。”用幹橘皮5克，加水2杯煎湯後，放少量薑末紅糖趁熱服用：也可取鮮橘皮適量，切碎後用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。 此外，風寒型咳嗽還宜吃些花生、赤砂糖、南瓜、大蒜、薤白、砂仁、桂皮等。以下性寒涼的食物不能吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。 空氣溼度大，經常下雨，風寒夾溼，風邪犯肺，導致“風寒咳嗽”。因氣候驟變，或機體衛外不力，風寒邪氣侵襲，或從口鼻而入，或從皮毛而受，寒主凝滯，收引，肺衛受感以致肺氣壅遏不宣，清肅之令失常，則痰液滋生，阻塞氣道，影響肺氣之出入，因而引起咳嗽。風寒外束，腠理閉塞，則惡寒無汗，頭身疼痛。

我來回答您這個問題從字面上就可以看出寒咳的意思是受寒咳嗽，可以看一下這個影片，瞭解一下受寒的幾個階段和食療方法