首先第一點，婚後的女人不容易，生活會很苦，這一點毋庸置疑，最初要學會充實自己，總結原因為什麼會離婚，不要太急找另一半，這個稍後說，人生活都不易，並不是女人離婚後如何，男人也同樣適用，現在離婚率很高，小孩子成長因素很重要，你要先給自己一份工作足夠日常開銷。切記最重要的一點不要在孩子面前說前任的不好，這樣會給孩童造成不可避免的情感糾葛，不能把自己失敗的婚姻訴說給一個孩童，小孩都是單一的，往往自己的言語會影響孩子一生。

第二點，即使是一個人很長時間走不出陰霾，也要把生活過得充實，忙碌起來會忘記很多感傷不愉快之事，不要迫切交友，先把自己成長起來，即使單身一生，也不會因為孤獨而悲傷。這個不建議單身一生。還是要有所依靠才會美好。接觸新的人或事，做到明明白白知道愛是什麼，提升自身找到愛你欣賞你的人，你還有選擇權利，不要因為失敗的婚姻論事，還有那麼多可歌可泣的愛情值得你去追尋，不能荒廢自身。

離婚後，單親媽媽和孩子的溝通要注意以下幾點:

一、和孩子定時溝通，每週2～3次，在交流中媽媽要持有不加指責的態度，鼓勵孩子毫無顧慮地表達自己的思想和情感，這種溝通有利於孩子形成對媽媽的信任，放遇到困難時，才會及時跟媽媽交流。

二、允許孩子有情感的發洩，孩子的情感壓抑，會使他們出現消極的情緒。這種消極的情緒影響孩子的學習，也影響良好親子關係的建立。因此媽媽要鼓勵孩子發洩，認真傾聽他們的想法，給與恰當的解釋和輔導。

三、選擇恰當的溝通時間和地點，儘量選擇雙方都適合的時間和雙方可以接受的語言，這樣才有利於溝通的進行，形成良好的親子關係。

單親媽媽由於自尊心被摧殘，也可能表現為傷害自己，也有些人還可能努力壓抑不滿與憤怒的情緒，導致鬱鬱寡歡。很容易把自己的消極情緒發洩到孩子和身邊其他人身上。

如果想要走出抑鬱狀態:一、走出去，擴大社交活動的圈子，找到自己的社會支援系統，如朋友、家人、專業的婚姻家庭諮詢師等等，就可能在他們的關心幫助下，修復精神創傷，恢復原有的社會功能。

二、合理表達宣洩情緒，努力專注於建設性的工作。

三、建立新的生活規律和新的生活秩序，做自己熟悉的工作，保持個人衛生與清潔，注意衣著和儀容等。

四、檢驗自己的思考方式，矯正潛在的、非理性的想法，注意是否存在以偏概全、自我貶低、非黑即白等非理性想法。

和孩子坦誠相待，多鼓勵孩子接受這種現狀，敢於面對不同的生存環境，更加珍惜現有的生活和父母，積極向上，樂觀面對人事物

離婚後，媽媽與孩子的關係重新建立。

首先，找個時間最好爸爸媽媽同時去跟孩子說你們之間的事，讓孩子放心，不會讓孩子覺得那是孩子的錯，不是他的責任，而是爸爸媽媽自己的選擇。

其次，單親媽媽帶孩子，可能會換了一個環境，儘量照顧孩子的情緒心理，多加鼓勵。多帶他出去跟大自然和朋友相處，保持良好心情。

一段婚姻的破裂，會對當事人的自尊心和自信心造成摧毀。既然無法改變，就得去接受。我認為，首先要讓自己賺錢，保持經濟獨立，在忙著賺錢時，自然垃圾情緒也減少了。

第二是多讀書。書讀多了，眼界就開闊了，看問題也不再侷限於生活的雞毛小事，而是把眼光看得更長遠。同時，讀書也能讓自己增長見識，沉靜下來，對自己的人生和情感也會有所感悟，也是一種成長。提升自己，鍛鍊自己。

第三是走出去。多與朋友聊天，多參加社交活動，做一切能夠讓自己心情愉悅的事情。

如果確實自己沒辦法嘗試著走出來，可以請專業情感諮詢師，儘快走出陰霾，擁抱生活。

最後，祝生活開心，一切順利。

你好，雖然離婚，遇到了暫時的挫折，作為母親應該要從失敗中認識自己的優缺點，找出原因。以便以後生活中進行修正。避免再犯像以前生活中錯誤，再遇不適合的人。不要用大眾的眼光看自己的生活。離婚不能說決對的是壞事，離開不適合的人和渣人就是一件好事。離開對你好適合的人才是不幸的事情。所以不要讓自己的遭遇讓孩子受到影響。遠離那些愛說風涼話，整天不懷好意的人。多接觸優秀正能量的上進Sunny的人。不要停滯不前，要努力。把時間充分的用到充實自己，讓本人變得更好更積極。這樣你才能帶好孩子。不要把孩子固定的認為單親就一定不幸福的。而是要盡能力培養栽培孩子。大人之間的事情不要摻和到孩子身上，孩子是無辜的，所以希望你勇敢的面對暫時的失敗。認識瞭解自己，讓自身變得更好，要有一顆Sunny的心，這樣的心態帶出來的孩子也會不差。盡能力賺錢，盡能力給孩子適當的保護和愛。帶領教導好孩子，以正常心態與孩子相處。家家都有本難唸的經，讓孩子樂觀的面對現實，是一種很好的教育。個人建議，謝謝！

為什麼老是以單親說事，單親家庭有的比雙親家庭幸福多了，單親有什麼不好？只是少了一個人而已，有的雙親家庭出軌，暴力，喝酒，吵架，懶惰……有什麼用？對孩子成長好嗎？