在當今社會，最講究的就是優越感了。人們熱衷於透過鄙視鏈對號入座，抱團取暖，在各種看不起下一環的過程中，為自己贏得一絲微妙的優越感。

比如：喝茶的看不起喝咖啡的；看美劇的看不起看韓劇的；苦於單身的看不起英年早婚的……

就連極具個人特色的養生，也有一條赤裸裸的鄙視鏈。

與眾不同的是，養生這條鄙視鏈不僅在年齡上橫跨老中青三代，還以門派為劃分，在江湖上掀起了一陣又一陣的血雨腥風。

代表武功：撞樹

傑出人物：部分老年人

五大門派中，最低階的當屬華山戰鬥派，門下弟子大都年齡頗高，並相信養生事業是人類自我的戰鬥，為了將戰鬥進行到底，他們開創了一門另闢蹊徑、別出心裁的武功——撞樹。

為此，他們承包了目之所及的每一棵樹，用自己的後背、手臂、前胸、額頭不斷撞擊樹幹，發出的“咚咚聲”，震驚了各大門派。然而，這種“靈魂交換”的結果並不那麼美好，其門下的一個弟子，就因為撞樹，撞出了敗血症。

實際上，撞樹並不能實現“人與自然”的雙修，如果撞擊過度，不僅傷樹，還會引起一系列的疾病。

跌倒、骨折，傷及臟器，引發各類疾病，上面提到的那位弟子，就因為撞樹時間過長損傷了面板屏障，細菌侵入才引發敗血症。

也正因此，華山戰鬥派一直為各大門派所“不恥”，勢力逐漸衰微，在此，我們也建議已經加入的弟子們及早出坑，珍愛生命，遠離“華山戰鬥派”。

代表武功：廣場舞

傑出人物：女性為主的中老年群眾

五大門派中傳承最為久遠的當屬峨眉舞蹈派，其門下弟子遍及全國各地，每當夕陽西下，弟子們便傾巢而出，廣場上、公園裡、院子裡，放眼望去，全是他們“優雅”的身影。

雖然年輕一派對其多有不喜，但據江湖傳聞，經常跳廣場舞確實有助養生，比如有助於胃腸消化，緩解身心壓力，加快新陳代謝，延緩大腦衰老，還有助於減肥瘦身、強健骨骼等。

但是，練此神功，需要多加註意，比如：空腹跳舞、時間過長、穿拖鞋跳舞、跳比較激烈的舞曲等，都會在一定程度上損害身體健康，所以，希望各位朋友根據自己的身體狀況選擇性加入該門派。

代表武功：打坐、喝茶

傑出人物：“有文化”的中年人

這一派系的弟子們都大有來頭，大多是人們眼中的“成功人士”，他們曾為了自己的事業曾流過淚、灑過血，如今人到中年，突然開始痴迷養生。

開啟養生壺，倒上一杯來自古老東方的神秘“茶飲”，滋潤一下逐漸退潮的髮際線；再伴著嫋嫋升起的熱氣兒，在寬敞明亮的辦公室裡打坐冥想，把散亂的心安定下來，以消除工作的壓力和煩惱。

可以說是這一門派有著修養身心與防治疾病的最佳方法，但需要弟子們有極高信心與恆心，堅持不斷地練習下去，才能收到效果。

代表武功：NO ZUO NO DIE I CAN TRY

傑出人物：以95後為代表的新時代弄潮兒

抽根菸少活5秒，笑一笑十年少，為了養生，朋克明教作為新生門派，抽根菸都是笑著的。

熬最晚的夜，敷最貴的面膜；貼著暖寶寶，穿著破洞褲；可樂泡枸杞，火鍋加涼茶，還有每天一大把的保健品，在摧毀與拯救的養生拉鋸戰中，朋克明教一度被各大門派稱為邪教。

但龐大的弟子團隊，以及源源不絕的新生力量，始終讓這一門派得以綿延不絕，生活不止眼前的枸杞可樂，還有酒和人參。

然而，年輕從來都不是資本，健康才是。一邊作死一邊自救的神功不是誰都能練得，仗著年輕隨意消耗的身體，也許就會在某一天給予你重創。

代表武功：早睡早起、好好吃飯、適當運動

傑出人物：暫無

要說這少林修仙派，作為5大門派之首，早已集養生之大成，一直是其他門派弟子想加入卻苦於懶惰、拖延、無知、不屑等不能加入，或者在加入的過程中跑偏到其他門派的一個神秘門派。

早睡早起，自律生活，看似簡單，卻少有人能做到，而據江湖研究，早起早睡，能治癒人類90%的負面情緒。

好好吃飯，認識自己的身體，順應四季物候的飲食，補充身體需要的各類營養，科學進食，是少林修仙派幾千年來的健康“保鮮劑”。

適當運動，“動則不衰”是少林修仙派養生、健身的傳統觀點，早在數千年前，運動鍛鍊就已經成為他們強身防病的重要手段。

修仙派的養生，說到底就是這三件事：早睡早起，管住嘴，邁開腿。

可惜的是，能夠堅持下來的弟子寥寥無幾。

路漫漫其修遠兮，養生亦是如此。

雖然這條鄙視鏈上，各大門派一直相鬥甚歡，但說到底終歸是為了“養生”，而養生的目的是為了身體健康。

所以，建議各大門派在向少林修仙派學習的同時，還能集各派之優勢，取長補短、找到最適合自己身體的方式，才是最高階的養生。