在職場老是生氣怎麼辦？

身在職場難免會遇到讓人生氣的事情，這個時候需要調整和剋制自己的情緒，不要讓自己成為情緒的奴隸，畢竟生氣傷肝，動氣傷身嘛。

身在職場，每天接觸很多瑣碎的事情，這會讓人覺得非常地的煩躁。當一個的情緒不穩定，很容易把一件事情往壞的方向想，甚至把一件事情的錯誤無限的放大。所以，把一件事情往好的方向想，而不是惱羞成怒，傷人傷己。

感覺自己快要控制不住自己的情緒時，一定要記得深呼吸，然後在心裡不斷的給自己加油打氣，並對自己說，這件事情沒什麼大不了的，很快就能解決。

三、時刻保持微笑

當你習慣微笑的對別人的時候，那麼你也不會輕易地的生氣發火，因為微笑會帶動你內心的情緒，讓整個人變得開朗起來。面對同事儘量保持微笑，這樣大家都在溫暖的氛圍中工作，這樣辦事情也會事半功倍。

遇到工作中突發情況，一定要告訴自己，這是對自己來說是一件新的挑戰，自己很快就可以解決這個問題，不用惱怒，帶著愉悅，欣賞的態度去看待這件事情。

職場中最大的是利益，所以無需太過重情，這樣只會讓自己受傷害，因為當你把情誼看得過重的時候，就不能公平公正的去對待一些事情，這樣對自己來說反而不好，所以不必太過重情。

當職場中遇到小人，遇到亂搞關係的人，總之，就是一些低下的作風問題，這些是別人的過錯，請不要強加在自己身上，做好自己的本職工作就好，他人的事情少管，這無論是對自己還是他人都是很有幫助的，俗話說：“清井水不犯河水。”

此前聽過一個說法：人為什麼會生氣呢？當你在生氣的時候，說明你的能力不足以解決你所遇到的問題。對此，我很認同。所以，每當我遇到問題而生氣的時候，我就會不自覺地想到這句話。

溝通，是現代職場中不可或缺的一個環節。比如說，我現在工作的公司，各崗位間的分工特別細緻，一個人很難獨立完成一項工作任務；溝通，就成為必要的一個環節。此外，大領導又特別注重聽取各方的意見。每提出一個方案需要事前充分的調研溝通，方案完成後需要多方討論，徵求意見；對此，若簡單從時間角度看，確實花費了大量的時間成本；但一般形成了一致意見後，在後續推動推行的過程中，往往很順暢，減少了很多阻礙！政策的效果得到了最大程度的保障。

欲速則不達！我們的目的是做成事，而不是迅速地簡單地把工作做完。很多時候，特別是IT的同事特別注重行動的效率問題，但往往忽視了溝通環節，忽視了工作最終的目的目標。

在公司和單位裡，面對繁重而單調的工作任務，紛繁複雜的人際關係和矛盾衝突，有時生氣是一件很自然的事，任何職場中人都有暴躁情緒不時滋生，發出來就好了，沒有什麼難的。網上有一些教授放鬆訓練的影片和音訊，都能拿來在實際生活中運用，從而有效地控制自己的心理，在高速運作的職場壓力面前，保持自信從容的態度與風度。

職場上可能引發不良情緒的人，可能是上司或領導，也可能是同事和競爭對手。改變他們暫時不能達到，目前能夠緩解生氣情緒的只有自己。如果是上司領導，首先要重視上級的指示和工作部署，及時完成這些任務。其次，與上級感情同步，想他們所想，急他們所急。最主要的，當你有職階進步和經濟利益的訴求時，要選擇上司或領導情緒高昂的時候。總之，要察顏觀色積極主動為自己的權益而奮鬥。

如果面對的是同事和競爭對手時，就要隨和大度一點。外人不知道公司或單位的具體事務，但有一點是眾人皆知的道理。一個固執剛愎的人是很難與周圍的人和睦相處的。在家庭內部，或許會因有血緣和親屬關係，固執個性會被違心的諒解和接納。但在外部環境中將得不到任何幫助和支援，甚至會遭到接二連三的打擊。與固執剛愎相比隨和大度則會令職場道路更加平坦、順利。隨和是以愛人為基礎的，尊重別人同時不苛求自己能使人更加適應環境和文化。隨和還表現在不恥求助和樂於分享，不是有一句名言說的是好的事與他人分享無形中就將效果放大了一倍，遭遇到不好的事，和朋友一起分擔，那麼惡因惡果也會減弱一半。

謝謝邀請。首先我認為你說得沒錯，是自己肝火太旺，要平靜一下了。好像有句話:水至清則無魚，人至清則無朋，不知您是怎麼體會的。社會就是如此 ，到那裡都不平靜，這點您必須認清。問題的關鍵在於自己如何對待這些，隨波逐流不甘心，改變現狀沒能力，這不是您一個人的想法。所以我想還是改變心態適應環境，在能力所及範圍內改變環境。佛家不是講靜講悟嗎，其實有一定道理，不受仼何干擾保持心靜，同時努力去理解周圍理解世界理解他人。很多事你理解了就認為它很自然，所以就不生氣了。某人在某種場合必做某事，你理解就會有預知，儘管事情氣人，但在你意料之中你就不氣了，如果出乎意料反而奇怪了。我說的是不是有些玄了？供您參考吧。