我也是一名寶媽，寶寶四個月了，我覺得吧，要是惡露沒幹淨的時候，最要注意的幾點問題了，（最好不要同房，碰涼水、同時也要注意保暖，注意飲食，注意個人衛生，才是最主要的，

這42天確實是很關鍵的一個時期。首先就媽媽個人身體狀況而言，剛剛生產完，這段時間是很虛弱的，其次心理也是一個很重要的因素，畢竟剛生產完很多事情需要別人幫忙處理，所以這個時間段無論生理上還是心理上都是很關鍵的。個人認為最重要的有以下幾點:

1. 先處理好自己的情緒，儘量保持心情舒暢愉悅，實在覺得難的，起碼平復，不要大起大落。

2.用熱水，記得無論洗手還是刷牙還是洗澡洗頭，一定要使用煲開的水，寧願不方便這42天，也得為了自己堅持下去

3. 注意保暖注意休息，儘量避免吹到冷風冷雨，如果是夏天的話儘量在空調房裡面，保持26度的室內溫度到自己和寶寶認為舒適為止。

4. 飲食清淡，不要過早喝下奶湯，進補也要循序漸進，不要產後一生產完馬上就開始大補，這對於自己身體恢復也沒有太大好處的。

5. 不要讓自己疲勞，無論是眼睛還是身體，更加不能同房，所以歸根到底最重要還是保持充足的睡眠，均衡飲食，保持良好心態度過這關鍵的42天。

產後42天又稱產褥期，產婦的產褥期十分重要，因為一般在產後42天產婦的器官會有一個恢復的過程，同時剛生完寶寶的產婦，身體十分虛弱，需要透過產後這42天進行一個恢復。

很多人對產褥期的護理都有所瞭解，各種說法也層出不窮，但是這裡華西專家提醒大家：科學坐月子是非常重要的！不要因為聽到什麼就去做，做好出院前將相關事宜和護士醫生溝通好。

產後確實不能著涼，但是適宜的溫度才會讓產婦更加輕鬆度過產褥期，同時我們有必要清楚，產後我們對身體應該有一個怎樣階段性的檢查，自我護理、生活常識以及營養飲食計劃。

42天內，產婦需要做的：母乳餵養、乳房護理、盆底康復、子宮復舊、陰部護理、血糖值、惡露排除情況、飲食營養補充等，瞭解了科學坐月子，你才能輕鬆做好月子。這裡告訴沒有生產的媽媽，不論你是否懷孕，都可以在生活中積累孕期常識，不至於到了跟前手忙腳亂，未孕的女性孕前就開始運動，保持良好的生活狀態，同樣有助於孕期、產後的你順利生產，產後康復也會相對輕鬆。

42天以後身體內器官恢復差不多，這時候適當運動，切記刨宮產的注意事項，將盆底康復、腹直肌修復、營養飲食、母乳餵養一直持續。