回覆列表
  • 1 # 醉愛樂音樂

    脾虛1·指脾氣衰弱不能升清的病機。脾腎兩虛多因脾陽虛,中氣不足所致。症見面色不華、眩暈、易汗、短氣、食少、倦怠、腹脹、便溏或見眼花、視蒙、耳聾、食不知味,舌淡嫩,苔白,脈虛緩等。若因溼濁食滯以致脾氣不升,則見頭重如蒙、怠倦、不欲食、腹脹或腹痛,舌苔厚膩,脈沉緩。2·指脾胃出現消化機能障礙。多由肝失疏洩或溼困脾陽所致,亦有因飲食壅滯而致者。主要症候有脘腹脹悶、食不消化、厭食、呃逆等。3·指脾運化功能失常的病機。脾主運化,脾陽虛則運化失職,不能升清。

    輕則出現腹脹納呆、腸鳴、洩瀉等消化不良症狀;久則面黃肌瘦、四肢無力;若水溼困阻則四肢浮腫,或水溼成痰成飲,產生其他痰證或飲症。

    腎虛1·腎陰虛 即腎水不足,腎陽、肝火相對亢盛所致。其原因有傷精、失血、耗液,以及急性熱病耗傷腎陰等。主要表現為腰痠神疲、頭暈耳鳴、少寐健忘、遺精早洩、閉經不孕、口乾咽痛、午後潮熱、兩顴微紅、五心煩熱、舌紅無苔、脈沉細數等。2·腎陽虛 腎陽為全身機能活動的原動力,腎陽虛弱,即出現人體機能活動低下。主要表現為面色晄白,精神不振,身寒怕冷,體力下降,腰痠腿軟,陽痿早洩,性慾減退,尿少浮腫,食少便稀,舌質嫩胖,舌苔白滑,脈沉無力等。治療通周輔助法體態、呼吸、意念:採用高位撐的體態,在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練,開始只做簡單的機械運動,不管呼吸,不加意念,待兩臂感到微酸,累的時候,開始加意念並配合呼吸。身體向下時吸氣,用全身的毛孔往裡吸,要吸滿。起身時,雙手支住身體,全身放鬆,不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒,起身時呼氣,意想體內的真氣順尾閭往上走,經督脈,百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈,連續撐一陣後放松站立一會,便可收功。功效:1、增強內氣,經常練這一式,會感到內氣沿著後背一片片地往上執行。平時坐站的時候,也經常出現尾閭處有氣往上升,且面積很大,這都是真氣充足的表現。2、治療督脈上的疾病,因氣足時要衝擊兩側俞穴,故又是對上半身的全面調理。睡覺鍛鍊體態、呼吸、意念:開始是仰臥,全身放鬆,兩手置於身體兩側,進行體呼吸,吸氣時,意想宇宙間真氣透過全身毛細孔吸進來,呼氣時,意想全身的病氣、濁氣透過全身的毛細孔射出去射透天邊。做一陣以後,放棄吸射的意念,一切順其自然,只知道自己還在練就可以了,也可用側臥方式習練,身體向右側臥,右手心向上,置於頭側,左手放在左胯上,兩腿自然彎曲,進行體呼吸,意念同上,。可在練習態中入睡,睡醒時不要急於起床,可在床上閉目習練體呼吸,待全身有了氣感後,再起床,這種在練習態中睡著,又在練習後起床的功法,等於一宿都在練,凡各此類情況均為好現象,不必驚慌害怕,也不必欣喜,,要注意保持平靜,一切順其自然。功效:對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效,長期習練易入定。行走鍛鍊體態、呼吸、意念:行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走,呼吸時採用體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣透過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣透過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結合,不宜快行。功效:練出自然換氣的功能,腳跟先落地,可以調動腎經,故有強腎固本的作用。跑步鍛鍊體態:慢跑,呼吸、意念:體呼吸,即吸氣時,意想真氣透過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身病氣,濁氣,疲勞之氣透過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與跑步的速度相結合,不宜太快。注意事項:練跑時,舌尖始終抵住上齒齦,口中出現口水時,標誌內分泌系統已經活躍,可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時,身體上下起伏不要太大,注意平緩。脾腎兩虛功效:主治乾燥綜合症,加強內分泌系統功能;全身性調理。顫抖法體態、動作、意念:兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以後,身體松立,意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下,排一陣病氣之後,放棄排病氣的意念,意守下丹田靜養一會兒,內視真脾腎兩虛的女士氣再體內執行的情況,最後深呼吸三次,將氣沉入下丹田做為收功,此功可以隨時隨地練,不受場地限制。呼吸:自然呼吸。功效:排病氣;主治神經衰弱、頭暈、頭脹,習練之後有一種形象高大的感覺,頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調理,練後周身輕鬆。以音助氣立掌法:體態、呼吸“兩臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼氣時發出鼻音,同時放鬆兩臂、兩手,以音催氣,沿兩臂下行,體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出,兩臂平舉。功效:疏通兩臂經絡,幫助發放外氣,用勞宮發出的氣為熱氣,對治療寒症效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 跑跑飛行寵物排名?