注意力、記憶力、大腦反應能力和快速閱讀能力等都是同時進行的。其實這些能力的提高都是基於一個基礎，即：大腦反應能力以及眼晴的視幅等。國內諸如jint的全腦開發速讀記憶訓練工具中內建的視幅拓展、焦點移動和舒爾特表等都可以訓練這些，好處就是提高大腦反應能力和提高視幅能力搜尋。

要看能怎麼訓練自己

有訓練記撲克牌，數字，文字，等等。

我個人的特點是，人名記不住，病理症狀過目不忘。

所以為了幫助記憶，經常要根據症狀給患者起綽號，也是一種記憶方式。

根據工作性質的不同，有針對性的做記憶訓練，還是很有幫助的。

謝邀，事實證明，透過有效，持繼，有目的，有規律的堅持記憶訓練，可以確定的告訴大家，是能夠提升記憶力的。例項說明，女兒上小學時，背課文這樣的作業經常有，開始背時很慢，但隨著時間推移，她背的越來越快。又比如母親上年紀以後，記憶力逐漸減退，開始她覺得是自己現象，沒在意，後來記憶力下降的很快，當她意識到這個問題時，她開始背唐詩，寫日記，漸漸的，她的記憶力開始恢復，以上告訴我們，記憶力透過訓練是可以恢復的，只要有恆心，堅持不懈，就有收穫。

記憶力訓練是百分之百能提高自身記憶力的。

有案例雙胞胎姊妹，從小分開，一個受過良好學校教育，一個沒上過學，長大後，記憶力測試玄疏很大。這說明記憶力不只與先天身體條件有關，因為孿生姊妹先天基因身體素質相差無幾。造成記憶力差距的原因只能歸罪了教育訓練。如果記憶力沒有開發成長增強之說，同一人小時候與長大後記憶力大大不同，就沒有道理可言了。

又有案例同一個成年人接受強化記憶力訓練與記憶力方法訓練，受訓前後記憶力測試結果大大不同，後者明顯強於前者。

提問者問記憶力能否改變的用意潛意識中是想知道增強自己或家人記憶力的方法。我告訴你，增強記憶力方法千千萬萬種，比如音樂，美術，舞蹈，下棋，看書，珠心算，算賬。智力活動中適合你個性的就是最好的。你應挑選一門進行訓練，為了保證訓練能長久進行下去，我建議選擇專案要有趣味性原則，要是你所感興趣的。再者關於訓練方法問題，送你四個字“刻苦重複”。再者要增強記憶能力，還可以學習些記憶小竅門即:記憶方法，開發右腦影象思維方法(因為右腦記憶能力是左腦一百萬倍)。右腦也涉及個人興趣偏向問題，由於每個人的右腦開發度不同，但也有些基礎性功能人人都具備。不像音樂美術舞蹈大家都有基礎。但也有大家都有基礎的專案，比如想象力，形象思維。所以我建議提問者多練習背唐詩，背時想想詩中的影象，既有趣陶冶情操，又有用鍛鍊記憶力。

提問者不妨試試哈。

提問者可能還想從生命科學的深度瞭解成年人記憶力能否有訓練的提高的可能性。我給你講訴一下記憶力能提高的道理。生理腦科學告訴我們，人的智力不是腦細胞越多就越聰明，記憶力也如是。人聰明的原理是腦細胞神經觸突，神經網路越緊密，神經生物電傳導速度越快，此人的反應就越敏捷，保持四維形象的能力(禪定力)就越強。而且人的神經網路是可以改變變密集緊密的，人的大腦潛能很大能記下4個大英圖書館的書量(科學家根據人的普通人現實腦力推測)，我認為當人的腦力達到現在能力的極限時會造成大腦能力基礎的物質因素因量變導制質變，其能力將不可思議。所以說人的智力，智力中最低端的能力記憶力是可以訓練提高的，是有潛力的。小白鼠實驗證明經過訓練的小白鼠的支援記憶的神經網路能夠觀察到增強增密的變化。

所以提問的朋友你要想你的記憶力提高和保持不衰，從生理學上是有理論依據的是有可能的。人的神經網路能力變強主要有三方面因素:1是鍛鍊2是營養3是心理健康(有個好心情好品德)。另外我還給你講個道理叫大腦全息原理，從每個腦部位腦細胞都牽扯著人的整個大腦全部部位全部細胞，全部功能，全部作用，當然訓練大腦的其它功能也能強腦健腦。所以古希臘人有句古老名言，“你要想聰明請跑步吧！”是有科學道理的。另外人的腦力鍛煉出來了，從象棋圍棋中鍛煉出的記憶力，也可以相當於數學運算鍛煉出來的，也可以用於數學方面，這叫智力的牽移性。這種牽移性給你作個比喻就像是人訓練出來的肌肉力量與身體敏捷性既可以用作體力勞動也可用作舞蹈藝術。舞蹈家做體力活效用絕不會低下。所以提問朋友，記憶力是能鍛煉出來的，當然也要注意益腦的營養，多吃素少吃葷就不會腦滿腸肥。最後給你補充一下很有價值的鍛鍊記憶方案，學習氣功的禪定。禪定冥想是益智的是不爭事實，但其原理科學家還在探索研究之中，是一個很有價值的方案想提高記憶力值得一試。這就是佛家說的戒生定，定生慧，禪定是可以開發智力的，科學家思考複雜問題時的腦電波與禪定者是一樣的。

透過訓練提升記憶力肯定是能夠提升的，但是訓練提升之前一般都還有個測試，只有透過測試才能開始訓練。

而訓練開始也要有一定的定力，不管做什麼都是循序漸進的，沒有一步登天的。所以要耐得住性子，自己肯吃苦肯去鑽才行哦！