產後坐月子想盡快減肥的方法主要有以下五個。

【1】堅持要母乳餵養，因為母乳餵養，不僅能加速產後的女性恢復，而且對嬰兒的體力和智力都有很大的促進作用。最重要的是母乳餵養能夠讓女性消耗體內囤積大量的脂肪。所以產後坐月子，母乳餵養是快速減肥非常好的選擇。

【2】進行適當的產後恢復訓練，因為產褥期女性各項機能還沒有完全恢復，身體也比較虛弱，所以不要進行劇烈的活動，可以在床上做的上肢和下肢伸展運動，屈伸運動，翻轉運動等等。也可以進行散步，慢走，這些都有助於身體恢復，運動量隨著身體機能的恢復運動量逐漸增加。

【3】坐月子時，身體還沒有完全恢復，所以飲食要注意合理。在補充各種能量的前提下，減少脂肪的攝入量，可以提高機體的恢復能力。可以多攝入蔬菜水果和粗糧，而減少一些油脂或高熱量的食物攝入，要注意增加高膳食纖維多的食物。比如說可以多吃一些粗糧，如蕎麥，燕麥，紅薯，玉米等等這些食物可以增加飽腹感，而且富含維生素也不容易發胖。

【4】坐月子時可以進行身體的按摩，這也是非常有效的一種減肥方法。那麼是按照經絡來按摩腹部，肩部和臀部，不僅有助於胃腸功能的恢復，而且可以加強腹部脂肪的消耗能夠達到很好的減肥效果。

【5】坐月子時還有一種很舒服的方法泡腳。因為產後經常會有怕寒的現象，尤其現在冬季，晚上臨睡前泡腳30分鐘左右，不僅可以驅除寒氣，增補陽氣，加快新陳代謝，有助於睡眠，這樣可以加快身體機能的恢復，而且也是減肥的良方。