相信許多獨自帶孩子的寶媽都有這樣的經歷，當你想做點自己的事把寶寶暫時放在一邊時，寶寶的眼神和注意力會一直跟著你的身體移動，如果媽媽的身影消失在他的視線，那寶寶就會嚎啕大哭，哭得你心慌意亂，再也無心手頭上的工作，有時候連去洗澡或是上個廁所都覺得無比困難。當出現這種狀況，就表明你家寶寶到了“分離焦慮症”時期啦!

　　為什麼有分離焦慮症

　　分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。三四個月大的寶寶，已經能夠區別熟人與陌生人的不同。進而對陌生人產生恐懼及逃避的反應。等到寶寶長到五六個月大的時候，會認定一個特定的物件，與他產生密切的依附關係，這個物件通常是與寶寶最親密的媽媽。他的眼睛會一再地搜尋媽媽，看到時，就會高興得手舞足蹈，但只要媽媽一離開，寶寶就會出現害怕和哭泣的行為。育兒專家表示，這是分離焦慮症的表現，主要與寶寶的認知能力有關。一般成人具有物體恆存的概念，但是寶寶卻還沒有發展出來，在他的認知裡，物體離開久了就等於是完全消失，他必須感覺到物體或是人的存在，才能安心。

　　分離焦慮的影響

　　3個月大的嬰兒，只能夠表現愉快、興奮與苦惱3種情緒;但6個月大的嬰兒，便多了懼怕、憤怒與厭惡等情緒。幼兒開始害怕陌生的人、事、物，出現與父母分離的焦慮症，但是要判斷3歲以前的幼兒，分離焦慮症的嚴重程度，是否足以影響日後行為的異常，並不容易，例如：害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩，或是對某些物體特別害怕等症狀，很容易和正常的表現融合在一起。

　　在這個過渡期裡，如果沒有給予寶寶足夠的關懷與支援，就會造成負面的情緒發展，潛藏在孩子的個性中，也許會變得沒有自信，或是沒有勇氣面對新的事物等。根據統計研究發現，某些問題青少年的焦慮症，甚至可以追溯到嬰兒的首次焦慮，因此，瞭解寶寶的情緒，讓他感受到父母親的愛，寶寶的成長才會快樂又健康。

　　幫助寶寶度過焦慮

　　不只是寶寶會因為分離而感到焦慮，媽媽也一樣有這種情緒，分分秒秒為寶寶擔心、無法放手讓寶寶獨立、擔心寶寶生病而過度保護等，但如果因此造成孩子過度的依賴，反而更加重分離焦慮的症狀。因此，爸爸媽媽先除錯好心態，才能協助寶寶共同度過心理危機。

　　1、適當的協助：對孩子害怕的某些人、事、物或情境進行知識性的教育，用漸進式的引導，協助他們認識瞭解陌生的事物，引起寶寶的好奇心，進而敢去接近或做嘗試。

　　2、給寶寶立即的迴應及安全感：注意寶寶的一舉一動，隨時做出迴應，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒有消失;當你在浴室洗澡，或是上廁所時，你可以將寶寶放在門口，他會先看你是不是在那邊，然後再去玩自己的遊戲，這樣來來回回地看你是否消失，直到他確認媽媽一直都在的事實之後，你就可以關上門，但記得要跟保持寶寶溝通哦!

　　3、在必要時堅定地離開：離開時要告訴寶寶：“媽媽等一下就回來，寶寶要等等哦!”並且一面走一面跟他說話，堅定寶寶等待的決心。

　　4、媽媽自己也要放鬆心情：嬰幼兒會模仿好的行為，也會模仿不好的行為，因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒，久而久之，也會影響孩子跟著仿效，例如：媽媽經常擔心爸爸怎麼還沒回家?到底出了什麼事情?這種緊張的氣氛，也容易反應在寶寶的身上，大人必須先調整自己的情緒。

　　【後記】

　　很多媽媽在轉身離去的剎那，聽到寶寶因為分離而害怕的哭泣，往往會情不自禁地心軟回頭，但卻會讓寶寶錯以為哭鬧能讓父母留下來。所以為了幫助寶寶更好地度過分離焦慮症時期，媽媽們應狠下心來，堅定地告訴寶寶自己要暫時離開，並很快會回來，幫寶寶建立起“媽媽並沒有消失”的概念，走出分離焦慮的恐懼。一時的“狠心”只是為了換取寶寶更好的成長，寶媽們應該權衡利弊，切勿因小失大。

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處理好不會產生心理問題。

嬰兒和母親的分離焦慮是一種比較正常的現象。嬰兒出生後還沒有自我意識，她內心認為和母親是一個人，所以分離時自然無比焦慮。

不過，小孩適應能力很強，只要做到一下兩點，分離焦慮很容易解決。

1、足夠的愛，嬰兒出生後，母親要積極響應她的需求，讓她潛意識有足夠的安全感，這是幼兒心理正常的一切基礎。這種安全感會讓嬰兒對母親產生絕對的信任。

2、在絕對信任的基礎上，母嬰分離時，母親要充分和幼兒溝通。比如你離開時，告訴幼兒你去做什麼，大約何時回來等。剛開始，你可以半天地出去，比如去買菜，讓幼兒看到你確實出去後又回來了，而且還買了菜。儘管幼兒語言表達還不會，但只要堅持溝通，她便會理解意思，經過幾次訓練，母嬰分離便能較快實現。