因為你有不順心的事情發生，你內心被這些事情刺痛啦！開始有意的規避，於是大腦選擇了暴怒的情緒進行對事情反抗。你要冷靜下來，仔細思考事情的來龍去脈，把事情整理清楚，找出更好的解決方法。自然就不會那麼容易發脾氣啦！加油。

人不是機器，遇到不開心的事，麻煩事都會或多或少還變的暴躁，這也正常，有些人能壓抑剋制一下，有些人無法釋懷，因人而異

在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。 心裡如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當成是非；有些人常常在煩惱，就僅僅為別人一句無心的話，他卻有意地接受，並堆積在心中。 一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。多是負擔，是另一種失去；少非不足，是另一種有餘；捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。 美好的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自在的心，不管外在的世界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙、開闊心胸，心裡自然清靜無憂。 喜悅能讓心靈保持明亮，並且保持著一種確實而永恆的寧靜。我們的心念意境，如能時常保持清明開朗，則展現於周遭的環境，都是美好而良善的。讓自己快樂-- 親 愛 的 友 友 ： 調整好自己的心態 這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！ 自己是自己最好的心理醫生 "其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開 著寶馬一樣發牢騷。”這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。 心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點， 事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這 些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。 心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就 要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好 壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。 人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任 何事情的發生必有利於我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山， 有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事， 會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意， 惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作 種鍛鍊、成長的機會，而且透過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。Sunny般的心態， 一樣的熱情。收穫著成果和幸福。 所以應該調節自己： 1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

謝謝，其實人很懂感情的，對外界來的壓力是有一定的接收刻度與底線，遇到不順心或遭遇不明原因的攻擊，都會一忍再忍，內心的脾氣自然起了波動。有些人忍讓幾分後，就會爆發脾氣了，有的性格好，可以多讓幾分，但忍到性格的底線，正常的人脾氣都會爆發出來了。

所以老古人常講的名言〈忍無可忍〉，就流行了幾千年。

當前發生的一件事，只是引爆你突然發脾氣的導火索，而發脾氣的根本原因，是內心長期壓抑的結果！

生活中，人沒有一帆風順的，誰都會遇到過被人佔點小便宜，或被人罵了一句，或被人欺負了一下等等被攻擊的事情，但當時由於心理弱小，恐懼，面對對方及大環境的強大壓力，自己只能打掉牙往肚裡咽，強忍下來，壓抑到心底！

經日積月累，這種內心的壓抑感，積蓄到一定的量，到了爆發的臨界點上，就再也忍耐不下去了，這時候只需要一件小事，自己就會憤怒起來，憤怒抵消了自己的恐懼，而內心裡積累的那些怨恨的能量，會化作憤怒的情緒爆發出來，脾氣就這樣形成了！

人發脾氣，絕不是對著空氣發脾氣，而是將內心裡，經長期壓抑的這份怨恨能量，透過發脾氣，發洩到引爆火力點的這件事及人身上，因處在防守反擊的攻擊位置，自身體驗到了強大的力量，透過粗暴的發脾氣，內心裡的積怨被釋放了出去，轉移到了被攻擊的人身上，無疑，對方也受到自己的傷害了，而對方也還會傳遞下去，將會有更多的人受到牽連！

發脾氣是維護心理生存、保護心理的一種心理功能，是為了在心理受挫時，透過發脾氣來還擊對方，達到心理平衡的目的，讓心理能夠繼續生存下去！

依靠發脾氣，別人傷害了我們，我們再去傷害他人，他人再去傷害其他人……形成了一連串受傷害的多米諾骨牌效應，破壞了社會的和諧穩定，也破壞了自己的形象，這種心理作為是不可取的，正確的方法是要學會理性，用智力結構解決問題！