擒拿是武術的一種技法，武術雖然講究巧力，但是也需要一定的力量，力量達不到是沒有辦法克敵制勝的，就好比一個小孩子和一個壯漢，壯漢就是等著，小孩子也奈何不了壯漢，如果兩個人力量相差懸殊，就好比蜌蜉撼大樹任你技術再好終究勝不過對手。

武術套路，只是為了練動作的規範性，拳力，腳力和套路動作的拆分一起用，才有殺傷力。傳統武術到現在為止，只是練好了套路，沒有動作拆分到實戰，再好的戰術也發揮不了，看過丁和徐的比賽，丁在前半局是在控制局面的節奏是很好，說明了和發揮傳統武術的優點，但是由於拳出無力，對於徐沒有殺傷力，以致後來徐後根本不用防守，隨便丁來打，反正也打不傷，這一點更說明了沒有拳力猶如棉花作棍，隨便打也沒事。另外丁打的太沒有實戰性，不管拳打出去有沒有用，只管打，這叫死練功，練死功，武術裡面講的是打空，對手那裡防守空就打那裡，其實現在博擊只追求兩拳+踢一腿這種打法，這裡就有很多漏洞也可以打，只要對一抬手，隨有空洞，這時的反改擊更是體現在拳為力，腳力的作用上了。小時候聽老人常聽說誰誰誰年輕的時候練好了武出去還是被打得半死，但是出去被打多了，後來才領悟了實戰的道理，這一點本人深有體會，出去打多了才能用於實戰，在這和平年代，武術已不追求是殺傷技，所以很多層面的東西是慢慢淘汰了。比如拳力和腳力。

武術、擒拿等等格鬥技巧，它首先是一種技巧，技巧需要身體素質支撐才能實現。

對抗中非常混亂，根本不可能預料對手會怎麼出招、動作。假設腦子裡知道該如何一招制敵，對著練習動作都做熟了，出去跟人對抗、實戰。沒有反應速度，你的招數用不出來，剛想著怎麼出招呢，自己先捱打了，沒用！沒有力量，角力比不過對手，或者就差那麼一點，擒拿的動作做不到位，壓不住人，沒用！沒有耐力，打鬥纏抱，體力流失非常快，還沒打幾回合呢，先累得腳軟了，胳膊抬不起來，就只能抱著頭捱打了，沒用！

沒有身體素質支撐的武術、擒拿就是空中樓閣，就是所謂的花架子。舉個例子說，胳膊再靈活，也擰不過大腿。無論到哪個武館、拳館去學習，教練肯定會先讓學員練力量、練耐力打基礎的。

順帶一提，網上流傳的某些女子防身術，說的輕巧簡單，學兩招就能打退歹徒。這完全是誤解，女性的力量本來就弱，這些招數大多根本就造不成傷害，反而還會激怒歹徒。所以還是要增強安全意識，平時鍛鍊身體，能掙扎，跑得快才是更有效的防身術。

武術或是擒拿，一定要有力量，這句話是對的。

古人常說一膽二力三功夫，勇氣排第一，力量排第二，功夫技能排第三。還有說一力降十會。這都說明力量的重要性。

現代體育學把武術的體系分為三個大部分，體能、技術、心量。而體能包括力量、速度、耐力、協調、柔韌。力量是第一要素，如果沒有力量作為基礎後面基本是零，力量不僅是支撐人類自身的活動，也是速度的根基。協調也是需要力量作為基礎，因為協調就是身體各肌群的轉換，包括起動與制動，重心轉換，等等，這都需要力量的剋制力。

具體到擒拿 ，對抓力，臂力更如此。而武術更是重要，動迅靜定，快如流星，都更是需要肌肉的力量。

擒拿就是武術，錯一。武術不一定以力量取勝，如太極拳講究四兩撥千斤，擒拿、摔跤講究用力技巧，以小力勝大力，錯二。有時候一個身法比打一拳更有效，身法用的是勁，拳用的是力，身法可使對方失勢，失去戰鬥力，拳打腳踢有多時候只能使對方疼痛，顯然身法比力更重要，錯三。故此，這句話不對。

一個四肢健全的成年人，他一定有基礎的力量，無論何種武術技巧，必定建立在基礎體能之上的。

人體通常可以發揮身體初始力量的70%——80%，剩下的30%——20%，稱為潛力力量，我們透過鍛鍊得到提升的就是自身的潛力力量，這樣我們就可以調動更多的自身力量。

提問的問題本身就有問題。

一個人體重與力量成正比例關係——相對力量。

一個人出手加速度越快，力量越大——速度力量

一個人發揮初始力量+潛力力量——絕對力量。

擒拿等技術，必須建立在相對力量上，如果雙方體質相差過大，則力量不平衡，技巧再精妙，也是無用功。

可以這樣回答，世界上任何的武術拳種都要有力量，武術沒有力量是不行的，不但要有力量還要有各種爆發力的作用和各種實用力量的技巧

力量不代表用蠻勁用出來就可以了，武術之中的力量是非常講究的，沒一招一式使用的力量區是不一樣的，有的不能過大走得早不能過小，總之想要掌握很難

而擒拿就更需要力量啦，首先你擒拿對手如果沒有力量的話那麼你的招式就會變成擺設，根本無法制度對手，再厲害的招式也不行，力量要絕對比對方大，而且出手要快，準，狠，方能一招制敵，練習擒拿的武術的平時訓練都會有力量的訓練

當然其他的拳種一樣需要練習力量，所謂一力降十匯，同樣的級別你有絕對的力量那麼你就會比別人厲害很多，常言道練武不練功，到老一場空，這個練功其實就是練習的力量，可見力量對於武術有多麼重要了