寶寶睡不踏實，真是缺鈣嗎？

寶寶缺鈣的時候也會睡不踏實，但是睡不踏實不一定代表缺鈣。寶寶睡覺不好和很多因素有關，需要一一排查。首先了解一下缺鈣的表現，再來看看哪些因素讓寶寶睡不踏實。

寶寶缺鈣的時候並沒有特別特異的症狀，像枕禿、肋骨外翻、愛出汗這些症狀都不一定是缺鈣，如果寶寶還伴隨有頭髮由黑變黃，生長髮育遲緩，那就需要去醫院檢查一下血鈣含量，看是否是缺鈣。

另外寶寶還要補充維生素D，可以促進鈣質吸收。平時要多帶寶寶外出曬太陽，面板經過Sunny照射後，也會吸收一部分維生素D，對於補充鈣質也是非常有幫助的。

3個月以內的寶寶一般睡眠都不太踏實，尤其是1個月內的新生兒，大約1兩個小時就要醒來一次。這有幾方面的原因。

1、寶寶發育階段問題：因為寶寶的大腦發育不完善、容易疲勞，需要在睡眠狀態下恢復能量，保持體力。並分泌生長激素促進身體發育。

2、寶寶胃容量決定的：寶寶的胃容量非常小，是一個逐漸增加的過程，開始大約吃10ml左右的奶，到滿月時才吃60-90ml奶。胃容量小，不能吃太多母乳，只能給寶寶提供短時間的能量，寶寶要頻繁起來吃奶。

3、環境問題影響的：如果寶寶穿的太多、太少，周圍環境太吵鬧，臥具太軟或者太硬，都會讓他感到不舒服。

4、大人過於過於關注：如果寶寶醒來的時候，大人很快就把寶寶抱起來哄他，他就會形成依賴，或者是因為大人打擾了他的睡眠，所以會頻繁醒來。

5、缺乏安全感：也可能是不太習慣自己一個人睡，缺乏安全感，想讓媽媽陪著一起睡覺。

6、身體不適：也可能是身體有些不舒服，鼻塞、有頭垢、耳朵發炎、溼疹等問題，都會讓寶寶睡不踏實。

總之，寶寶睡眠不好的原因還是很多的，要綜合進行分析，找到真實的原因，有針對性的解決。

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

9、晚上一定要餵奶的話，要注意：儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

孩子睡覺少，可能就是屬於缺鈣的原因導致的，所以要吃點鈣片和魚肝油，也需要多曬太陽。具體請看小如老師給你做細緻分析