又是下雨天，我一到下雨天腿就疼得不得了；

今天只有18℃，我該再添一件衣服了，好冷；

這個風吹得我頭痛，腿腳也麻，脹痛脹痛的，這麼冷的天，要凍成狗了。

如果你跟他們聊天，會發現他們很多人都患有一定程度的風溼、類風溼關節炎。

畏寒、怕冷是不少類風溼關節炎患者會有的感受。平素要比別人多穿衣服，容易傷風感冒。到了夏季，高溫酷暑，哪怕汗流浹背，也不能使用空調、電風扇這些物件降溫防暑。這在工作和生活中，造成說大不大說小不小的問題。

使用空調、電風扇，常常會導致關節僵硬、疼痛的加重；

因為畏寒怕冷，還常常不能吃冷飲、瓜果、涼拌菜之類，對於健康飲食造成不良影響；

因為畏寒怕冷，不再穿漂亮的裙子、短褲甚至短袖衫，衣服儘量把脖子捂嚴實、把膝關節遮蓋上……

為什麼會出現這樣的情況呢？在罹患類風溼關節炎前，一般人其實往往不會是這樣的。

畏寒怕冷，是類風溼關節炎帶來的嗎？

中醫有理論，把人體分成多種體質，有一種體質屬於寒涼性質的，這與類風溼患者畏寒怕冷的本質不同。寒涼體質，其實是一種與基因相關的對於溫度的表現，不存在病理問題。

和有的人怕熱、不怕冷一樣，屬於正常狀態。

當我們在醫學、健康方面，深入到基因層面，許多事情，可以看得更清晰。

患類風溼關節炎，可能會有寒涼體質的人，但是，這和類風溼關節炎疾病本身關係不大。

中醫理論中的“風寒溼”諸邪，與類風溼關節炎的病因也沒有直接關係，也許寒涼潮溼的環境下，人體免疫功能受到一定影響，體質弱的人對於細菌病毒的抵抗力降低，更容易出現感冒等感染性疾病，成為一種誘發類風溼關節炎的因素。

那為什麼會畏寒怕冷呢？

一、身體素質差、抵抗力和免疫力低

像類風溼關節炎這樣的消耗性疾病導致的身體消瘦、虛胖、動輒氣喘、動輒出汗，這樣的身體狀態下，往往也容易出現畏寒怕冷的現象。在中醫理論中，將其歸結為：陽虛、氣虛、氣血兩虛、氣陰兩虛等等。

其次，類風溼關節炎是一種全身性的、系統性疾病，對身體的消耗性比較大，在疾病存在和發展過程中，會消耗身體更多的營養物質，同時，因為活動能力降低、飲食量減少等與疾病、藥物副作用相關的因素存在，讓人體攝取營養物質的質量和數量下降。

這兩種情況，都會影響到身體的新陳代謝情況，慢慢地對身體的抵抗力和免疫力形成一種降低的作用。

二、關節區域性微迴圈不好

類風溼關節炎主要累及關節，受累關節，常常存在或高或低的炎症，炎症使關節組織液體滯留、液體交換迴圈能力降低，毛細血管網功能下降，所需要的葡萄糖、氧氣等物質運輸能力降低，不能產生所需要的能量。

所以當溫度降低時，就會覺得關節部位更涼、更冷，加重毛細血管微迴圈不良的情況。

炎症細胞產生的能夠讓人體化學感受器感受到的、產生疼痛的炎症物質，不能及時被運送擴散開去，關節的疼痛症狀就會加重。

這也是有的患者，在溫度變化大、季節變換時期，容易疾病加重的原因；也是有的患者，對於天陰下雨敏感、關節疼痛加重的原因。

這樣的情況，不用太擔心，這不是疾病加重造成的，而是外界環境、溫度波動造成的，外因去除，一般可以自行調整。但是，對於疾病活動度比較高的患者來說，造成症狀緩解難度增高、增加治療難度，也是需要注意的。

那又如何解決這個畏寒怕冷的問題呢？

1、對疾病的控制和治療

畏寒怕冷最主要的因素是類風溼關節炎這個疾病，控制疾病，讓疾病穩定下來，是第一重要的事情。疾病穩定了，我們的身體活動能力才能提高、身體素質才能恢復、身體各項機能才能正常。對於人體疾病來說，降低身體整體機能，是一個共同特點，因此：人體是一個整體，健康是一個整體，治病和恢復身體機能，是不能偏廢的兩個方面。

2、調理身體提高身體免疫力

可以做檢查，看除了類風溼關節炎之外，還有那些其他的慢性病症，或者是表現不明顯，但需要注意的。比如脾胃的吸收問題，或者腎臟的陰陽是否調和。

3、補充營養增強抵抗力

營養物質，是提高身體素質的基礎。營養物質應該主要從膳食中攝取，膳食結構要合理，不能偏食挑食。我們需要更注重食物的烹調方法，儘量把食物做的容易消化吸收、營養豐富。

如果需要，可以煲富有營養的湯類、做合理的藥膳等等，來幫助提高身體攝取營養物質的能力。

如有必要，可以吃蛋白質、維生素、膳食纖維這些營養素的保健品。這些方法，主要有益於的是身體素質的提升，沒有直接治療疾病的作用，不能代替藥物治療。

4、適當運動，合理規律化生活

對於類風溼患者，體育鍛煉方式也會受到一些限制，跑步、散步、關節功能鍛鍊操、健身操、游泳、太極拳、氣功等等，找到合適自己的就可以，一開始不要運動太猛，循序漸進，有規律地進行。

5、增加一些輔助的治療

比如：平常堅持多泡腳，定期去艾灸或者做做理療，避免因天氣的變化而受到的刺激或者感冒，受涼等。