我進空調屋臉會紅，突然冷或者突然熱臉會紅，劇烈運動臉會紅，緊張臉會紅，害羞臉會紅....

從小就為自己的這種生理特徵苦惱，總是被人說高原紅，猴子屁股，小時候媽媽說是她懷著我時吃洋蔥吃多了，後來看醫生才知道是因為自身角質層薄，所以毛細血管比較明顯，臉就紅啦。這也沒有什麼辦法。

現在慢慢就注意自己面板了，會在夏天打傘，雖然也並沒有什麼效果，但是它可以擋住你的臉防止被別人看到你紅撲撲的小臉蛋哦～也會避免劇烈運動，反正怎樣會導致臉紅自己多注意些就好啦。

不過也有很多人覺得我臉總是紅撲撲的很可愛，我是聽不進去這種話的.....

總之，還是調整自己心態最重要了。

經常臉紅，沒錯生活中我們經常看到有些人，一年四季任何時候臉都是紅的，而且是紅的不正常的那種，然後身上感覺陣陣發熱，白天容易犯困、晚上卻睡不著，還會感覺胸腹部冷氣逼入 ，有的人還伴有腹瀉或者溏稀，手心或者足心發熱。那麼這到底怎麼回事呢？下面我就從中醫的角度談談這種臉紅髮生的原因、如何調理、後期如何保養。

首先說下臉紅髮生的原因，臉紅表現出來的是熱象，有的人會說我火力大，那麼如果火力大的話為什麼又會感覺會有寒氣逼入呢，還會大便溏稀呢，其實這就是中醫說的真寒假熱，說明身體裡的裡寒太嚴重了，把陽氣感到體表了，所以體表才會身熱臉紅，我再用生活中形象的例子來說，加入一個房間裡有六個人，三個人分一派，那麼就是A\B各三個人一派，起初A陰派先消滅B陽派其中一派的一個，那麼B派就還剩2個，還可以抗衡一下，如果B派中隨著時間那個的推移又被消滅一個，那麼B派就只剩一個了，那麼B派陽就很弱了,剩下B派這個人就想了，只有我一個人，反正我也幹不過他們了，還是想個辦法跑吧，所以剩下唯一的一個陽派人就跑到體外了，這就是中醫陰盛格陽的道理，所以萬事萬物都講究陰陽平衡，所以這種臉紅的患者並不是身體陽氣很足，恰恰是身體裡面陽氣很差的一種表現，這就是這種患者得病的原因。

其次我們說下如何調理，既然體內陰陽不平衡了，那就把陰陽想辦法調理平衡，可以用中藥制附子補下焦腎中之陽，用乾薑補中焦之陽，用蔥白、桂枝溫陽通脈，用甘草和中，用肉桂引火歸原，這幾種中藥配合調理既可以調理這種情況的臉紅。

最後再說下生活中該如何保養自己，一是千萬不要縱慾過度，以免傷到腎陰和腎陽；二是不要過食寒涼，以免傷到脾陽，導致運化功能不好，不能補充先天之陽；三是適當的鍛鍊身體提高身體的抵抗力。

臉紅，是人的常態，但形成的原因有好多因素，下面我們一起來看看。

1、小孩子，純陽之體，所以臉色紅潤，常常像秋天成熟的紅蘋果。

2、青春期的女子，氣血充盈，所以面如桃花。

3、運動造成臉紅。人在運動時，末梢血液迴圈加快，就產生臉紅。

4、情緒造成臉紅。有些人，在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅。心理素質較差，特別在意別人的看法，人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，就會緊張或激動，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。

5、飲酒而引起臉紅；飲酒後由於酒精代謝產生的乙醛未能及時分解，在體內堆積，會使人臉紅。

6、高原反應造成的臉紅。住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅；

戲劇裡有句臺詞，問:臉怎麼紅啦？答:精神煥發！

一般情況下，精神煥發的時候會臉色發紅，但臉色發紅不一定都是精神煥發。

有些女性，到了更年期，會因內分泌失調產生臉紅。有的人，還可能因為全身性疾病都引起臉紅，如高血壓、肺結核、紅斑狼瘡等。

還有一種老年人的臉紅。人們形容一個年邁的人氣色好，就說他鶴髮童顏，但一個老人如果面色過於浮豔，應該去做個體檢，看看身體有沒有潛在的病變。　

正常的臉紅，是健康的標誌。非正常的臉紅，需要改善和預防。

在寒冷的冬天，由於室內外溫差較大，要注意面板的保溼和保暖工作，洗臉則以溫水為主。從室外到室內，找一個溫度適中的地方稍作停留，先搓手後搓臉，給面板一個適應的過程，不要剛出冰窖，就進湯鍋。從屋裡到室外，要用圍巾或口罩遮擋，防止冷空氣直接侵襲臉部，避免過大的溫差，使處於擴張的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。　

　容易臉紅的人，也要注意飲食，少食用會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物，不飲酒，少食辛辣和刺激性強的食物。

因害羞而臉紅的人，大多善良但缺乏自信，要不斷完善自己，多與人接觸，融入集體活動，見得多，自然就不怯。

中國的文字，博大精深，臉紅，也有另外一種寓意。假如聽到有人說，看這兩口子，從來沒有紅過臉，你完全不必為這兩口子的健康擔心。假如有人說，我真替你感到臉紅，你一定要馬上檢討自己，別讓他替你臉紅。

這得看分什麼事情了，男女之間的情感，還是在表演的時候別人都注意你的時候你就會更緊張更害羞呢，我也是一個非常害羞的人，甚至小時候班裡每個同學都要做自我介紹的時候我都緊張的要死，這就是怯場了，可能天生的性格有一定的關係，要經常接觸類似的場面，才會習慣，習慣就成自然了，就會不那麼緊張了。