我們時常抱怨為什麼總有人欺負我和我作對害我每天很是煩惱其實全世界都找不出來一個可以讓你煩惱的人害你煩惱的正是你自己心態平和的人歷經滄海桑田也能安然度過而心態敏感的人既便遭遇一點點風聲都會千瘡百孔所以如果太在意自己的得與失痛苦反而來得越重試著放下那個＂我＂吧

首先要學會忍，心胸要寬闊。莫要生氣，生氣是沒有本事的人才會生氣。要學會自我控制，調整心態，心平氣和。往自己身上看看那個不足，學會改變。把他變成自己的動力，往好處想，像前看，如果回頭看都是過去，都是不高興的事，何必活在過去的黑暗裡。人要前看，活在Sunny裡。

人這一輩子會經歷不同的事，扮演不同的角色，和站在不同的立場，不管遇到什麼事情，要學會坦然面對，正確對待！凡事不要去計較，計較少一點，開心就會多一點！要懂得寬容大度，對生活不要存在抱怨！開心也是一天，不開心也是一天，何不每天都開開心心地度過呢！用一顆寬容的心去對待你我他，你就會覺得生活是很美好的！

很樂意分享我保持心態平和的方法，凡人煩人，沒有一個人是沒有煩惱的，任何人都會有遇事急躁煩惱的時候，但每次不妨想想有必要這樣嗎？每次事情過去之後是不是也覺得自己剛才的著急、生氣、抱怨有點多餘，想想生命中對自己最重要的東西是什麼，什麼真正值得你去在乎珍惜，是健康、是家人、是朋友，其他真的不重要，沒有什麼事是過不去的，所以有問題有煩惱的時候先試著去解決，實在解決不了那就堅強面對，自己內心強大才是真正的強大！

我覺得一個平和的人，一定是懂得讓自己如何發洩的人。

發洩的方式有很多種，可以大聲吼出來，也可以對著枕頭爆錘一頓，或是傾吐心中的不快......方式有很多，如何對待“不公平，不公正”，是一個人性格的體現。