每個人睡覺的習慣各有不同，有喜歡穿襪子的，有喜歡抱娃娃的，當然還有喜歡 裸睡的，雖然裸睡容易被嫌棄 ，但科學證明，裸睡對女人的身心健康很有好處，知道了下面這4大好處，看完你確定還要裹得嚴嚴實實的睡覺？

裸睡的好處一：無拘無束睡得香既然是睡覺，睡得香自然是最重要的了，女人裸睡的這第一個好處就是可以睡得香。活在這個世界上，要更滋潤一些，自然壓力就會比較大，很多人會面臨失眠的情況。大半夜睜著眼睛，就是睡不著，這種感覺別提有多酸爽了。很多人在經歷這個非人的折磨後，採用裸睡的方式，睡不好的情況慢慢得到了改善。其實，這個道理其實也不復雜，白天我們穿的人五人六的，如果到了晚上還裹得嚴嚴實實，那不是自己找罪受麼？裸睡的時候，沒有衣服的束縛，身體就能徹底的放鬆下來，有助於進入深層次的睡眠狀態。

裸睡的好處二：調節機體，美容減肥當我們裸睡的時候，面板的毛孔是張開的，處於最暢通的狀態，因此面板所分泌出來的化學物可以很順利的排洩和再生。此外，沒有了衣物在中間擋著，身體的面板就可以直接跟空氣接觸，能高效的吸收到空氣中的氧氣和各種養分，從而促進血液迴圈、加快新陳代謝的速度，代謝廢物也會被更快地排出體外，面板的油脂消耗也會加快，自然就會更健康，再加上充足的睡眠，就能達到美容又減肥的效果。

裸睡的好處三：增強免疫，預防婦科疾病女人裸睡，不但讓自己感覺更為溫暖和舒適，像一般常見的腰痛和痛經等情況也會得到緩解，實際上生活當中，有很大一部分女人的婦科疾病，是因為經常穿那些過於緊身的衣褲導致的，有些是因為洗滌產品的殘留物造成的，也有些是衣物穿得太少，導致寒邪入侵引起的。白天為了看起來美美的，穿緊身衣也是情有可原，但是到了晚上，實在是沒有必要，應該讓自己的血脈更為放鬆放鬆，拋開一切雜念，裸睡在舒適的環境，就可以防止因受潮引起的婦科疾病。而且，睡覺比較香的人通常身體也比較健康，因為睡眠好免疫力自然就好，就不容易患上婦科疾病。

裸睡的好處四：夫妻生活和諧、延年益壽身處含蓄而又相對保守的國度，對於夫妻生活，很多人都會比較保守。很多出現夫妻生活障礙的男人，大部分也都是心理因素造成的，或緊張或自卑。如果夫妻兩個人都有裸睡的習慣，面對彼此的身體就會更加坦然和放鬆，由於經常肌膚相親，彼此親密的機會也就變多了，夫妻之間會充滿更多的樂趣，也會更放鬆，夫妻生活的次數自然也會變多，夫妻的感情也會越來越好。此外，裸睡會讓人有一種無拘無束的自由自在感覺，裸睡的人一旦習慣就不願放棄。畢竟，作為一種養生保健的生活方式，睡覺時不再有緊身的衣褲束縛自己，就可以完全放鬆自己緊繃的神經，讓自己的身心徹底地放鬆下來，不但可以有效的調節自己的身體機能，讓夫妻生活更為愉悅，還可以有效的調節自己的免疫機能，從而達到延年益壽的功效。

以下3種情況別裸睡

1、面板有問題別裸睡裸睡雖好，但是如果你的面板有問題，比如有傳染性面板病，裸睡就不好了。一方面，面板的病菌會依附在床單和被罩上面，你健康的面板接觸到以後，也會感染，裸睡就會擴大面板病的範圍。另一方面，如果你的另一半面板本來是好好的，一旦接觸多了，對方也會被傳染，這就不太好了。

2、賓館、酒店別裸睡在自己的家裡，收拾的比較乾淨，也很放心，裸睡有助於身心健康，但是如果你是出差或者旅遊，在外面住酒店，就不要裸睡了，因為你無法確保酒店的床品都是乾乾淨淨的，加上來來去去的人那麼多，也難以保證住過的人都沒有面板病。所以不要在酒店裸睡。

3、愛養寵物別裸睡如果你家裡養了寵物，就要注意了，這些寵物整天爬來爬去的，如果沒有特殊的打理，很難保證床品乾乾淨淨，有些女人還喜歡抱著寵物睡覺，更是做不得完全沒有汙染。此外，小狗小貓大多起得比較早，看見赤條條的你，說不定會比較好奇，那後果嘛，你懂的……所以你家裡愛養寵物的話，就不要裸睡了。

對女人來說，裸睡對健康好不好？

現在網上對於女人的很多話題給予了說法和解釋。其中就有裸睡的問題。

我認為，從女人的身體就醫學角度來說，裸睡是好的，健康的。因為女人穿戴不一樣的。

例如：胸罩大小不說，必競是捆綁住胸部，一天來說，胸部受刑的。還有瘦身緊腹的衣，捆綁腹部受刑。再就是高跟鞋，兩條腿和腳都是受刑難受的。這就導致了女人整個身體的血液迴圈不好。

晚上裸睡時，血液迴圈得到有效的流通，使身體儘量享受著放鬆的舒服。就是睡覺，也是容易進入夢鄉的。

所以，裸睡對女人來說，是最大，最好的享受了。

裸睡據專家說好,它可以放鬆周身,有利於安睡。裸睡也是一個人的睡眠習慣。本人不會習慣,感覺無著無落,也容易感冒。還會使鋪的蓋的與暴露的身體因而產生異味,因為人體就是休眠也會新陳代謝。被褥你不可能每天都換洗。而內褲是每天要換洗的。再說被褥和下身不可避免接觸,很容易間接的引發炎症。可穿真絲睡衣,很親膚的會更好點。

裸睡是對身體較好的，女性一天中都被貼身衣物束縛，晚上是需要解放下(๑Ő௰Ő๑)。而且果睡可以使私處乾燥，有利於健康，減少患婦科疾病的可能性，還能使睡眠質量提高，有利於減肥。

但是要保證床鋪的清潔，室溫適宜，注意鎖好門窗，睡前放鬆自己，若床單被套剛剛洗完曬過那就可以美美的睡一覺了！