我在年輕是同樣走過彎路。愛、恨、得失可以逐漸看淡，但生活總會湧進去新的不淡定因素，讓情緒世界裡產生風暴。沒辦法，這就是生活，總有各種事情困擾你。除非哪天走到生命的盡頭，才擺脫各種焦慮。有完美主義情節的人，總想在生命中每個時期都強烈要求對生活的控制，追求秩序感，一旦脫離了預想或HOLD不住的時候，焦慮和抑鬱就來了。雖然題主所說，————很多事情都能逐漸看淡，但是唯獨工作裡有時候還是有些看不開———— 我的推測是，你還是沒有看淡。---------但是別緊張，不淡定就是不淡定，不用跟自己去較勁，接受它，接受自己常常焦慮的事實，往往事半功倍。第一個問題，必須要剖析完美主義。從腦袋深處認識的完美主義的害處，才能避免以後受其所害。請參考以前答題的 怎樣在做事時克服完美主義？第二個問題，擔心各種不良後果，實際上陷入精神互動作用的陷阱裡，越擔心就越做不好，做不好就更加擔心。深刻的認識自己之後，如果明確知道自己相比他人的優勢和劣勢，會對所承擔工作作出客觀的評價，而不是陷入“我不如別人優秀、我距離別人的期望很遠”的泥潭裡。在優酷上看過心理諮詢師 王宇的影片，你可以下載看看，有涉及抑鬱症、社交恐懼症和強迫症的心理分析和對策，我經常看，偶爾覺得心態不好了就要透過看書、看影片扶正一下。因為，把他的影片推薦給你。最後說，不要擔心焦慮的症狀，而是要找到背後的成因。每個人一生都在和情緒做鬥爭，特別是情緒敏感的人，更加為其所累，但是這不代表我們不能變得更好！祝好運。
我在年輕是同樣走過彎路。愛、恨、得失可以逐漸看淡，但生活總會湧進去新的不淡定因素，讓情緒世界裡產生風暴。沒辦法，這就是生活，總有各種事情困擾你。除非哪天走到生命的盡頭，才擺脫各種焦慮。有完美主義情節的人，總想在生命中每個時期都強烈要求對生活的控制，追求秩序感，一旦脫離了預想或HOLD不住的時候，焦慮和抑鬱就來了。雖然題主所說，————很多事情都能逐漸看淡，但是唯獨工作裡有時候還是有些看不開———— 我的推測是，你還是沒有看淡。---------但是別緊張，不淡定就是不淡定，不用跟自己去較勁，接受它，接受自己常常焦慮的事實，往往事半功倍。第一個問題，必須要剖析完美主義。從腦袋深處認識的完美主義的害處，才能避免以後受其所害。請參考以前答題的 怎樣在做事時克服完美主義？第二個問題，擔心各種不良後果，實際上陷入精神互動作用的陷阱裡，越擔心就越做不好，做不好就更加擔心。深刻的認識自己之後，如果明確知道自己相比他人的優勢和劣勢，會對所承擔工作作出客觀的評價，而不是陷入“我不如別人優秀、我距離別人的期望很遠”的泥潭裡。在優酷上看過心理諮詢師 王宇的影片，你可以下載看看，有涉及抑鬱症、社交恐懼症和強迫症的心理分析和對策，我經常看，偶爾覺得心態不好了就要透過看書、看影片扶正一下。因為，把他的影片推薦給你。最後說，不要擔心焦慮的症狀，而是要找到背後的成因。每個人一生都在和情緒做鬥爭，特別是情緒敏感的人，更加為其所累，但是這不代表我們不能變得更好！祝好運。