飲食，是一件簡單而又重要的事情。說其簡單，是因為每天我們吃的東西，都很常見;說其重要，是因為透過吃東西，能夠促進保健。飲食不是說肉類、雜糧、蔬菜、水果都是好的，有些時候，你看似不起眼，甚至認為不能吃的東西，也是可以吃的，例如南瓜藤。

在生活中，南瓜藤是極其常見的食材，在農村經常見到，當前，在城市的農貿市場中，也會見到南瓜藤，深受城裡人的喜歡。那麼吃南瓜藤，對身體保健有哪些好處呢?首先，先來看看其營養、功效有哪些?

關於營養、功效

南瓜藤是可以吃的，營養還是蠻多的，其中包括：維生素、碳水化合物、氨基酸、胡蘿蔔素、膳食纖維等，不斷的補充身體需要，促進身體代謝調節，促進身體保健。

就功效而論，南瓜藤味甘、微苦、性寒、無毒，入肝經、脾經，不斷的促進保健。

看似簡單的一種野菜，在食用之後，會帶來哪些養生功效呢?

預防便秘

確實，在南瓜藤中有非常多的膳食纖維，這些膳食纖維能促進腸道蠕動。在吸收水分之後，還能促使腸道中的糞便體積變大、變得鬆軟，對排出糞便更加的方便，從而能起到緩解便秘的作用，希望大家多吃點，能夠預防便秘的發生。

降低血壓

血壓高是極其糟糕的事情，吃點南瓜藤能降低血壓，特別是對肝陽上亢導致的高血壓有非常好的緩解作用，血壓被降低了，身體會健康很多。

清熱解毒

眼下，正是南瓜藤陸續成長的季節，吃點南瓜藤對身體保健是非常好的事情。

夏天炎熱的溫度，對身體是極其不利的，吃點南瓜藤，能夠起到清熱的作用，特別是對肺熱有很好的緩解作用，熱毒被去除了，身體健康很多。

清潔面板

吃點南瓜藤，還能吸收維生素C，起到較好的抗氧化的能力，體內的自由基被清除了，對於保護面板會更好，所以大家不妨吃點。

預防泌尿結石

隨著年齡的增大，泌尿系統疾病，開始不斷地出現，其中泌尿結石需要大家多注意，吃點南瓜藤，能夠起到預防泌尿結石的作用。

其中的物質，能夠促進尿液的排出，避免了泌尿結石的發生，更好的維持健康。

看似簡單的南瓜藤居然有這麼多的好處，希望大家多重視，科學的食用一點，從而能更好的維持健康，獲得好身體。

吃南瓜藤的好處有哪些？

南瓜藤也就是葫蘆科南瓜屬下的植物——南瓜的藤，有的地方也叫它番瓜藤、南瓜苗，而在中醫上它又名“盤腸草”。南瓜藤不僅食療價值很高，可以當蔬菜來炒著吃，還可以入藥的。

從中醫上這個名字來看，南瓜藤的第一個功效就是清肺、和胃，通絡。在《本草再新》中就記載，南瓜藤具有"平肝和胃，通經絡，利血脈，滋腎水"的功效。

同時，對於女性來說，還具有很好的調理內分泌的作用。現在很多的女性因為生活和工作壓力過大，所以也會出現一些內分泌失調的情況，這些表現症狀是比如臉上長痘痘、月經不調啊等。而吃新鮮的南瓜藤就能很好的調理體內的的激素，達到調理內分泌的作用。

除了這個功效以外，還有一個功效是很多的煙友們所喜歡的，那就是吃南瓜藤還能幫助戒菸。這是因為南瓜藤有清肺的效果，可以緩解因為戒菸而引起的焦慮，所以對於那些想要戒菸的朋友們來說，吃南瓜藤有輔助戒菸的功效。

另外，南瓜藤還能有效幫助降血壓。這是因為南瓜藤中的營養成分比較的豐富，其中有些成分就可以幫助軟化血管，從而對降血壓有一定的幫助。所以，高血壓患者可以在日常生活中多吃一點南瓜藤哦！

南瓜藤還有另外一大功效，那就是對於泌尿系統結石也是有一定的治療效果的。

凡是以前為了填飽肚子，而吃的都是好東西。大到治病，小到養生，再到防腫瘤，養顏美容，價格比肉價，說到底，是生活好了，活的不耐煩了，想當年為了有一件的確涼衣服，要半個月的工資，如今全棉的，那是有錢人，想想真好笑，原來自已早就是有錢人，到現在才明白，自巳是從富人走到貧民，當年大河小溪抓野生魚一抓一大把，野菜隨便採，小米，玉米，地瓜，蕎麥，高梁，能吃到你懷疑人生，看來人生之路，是從原點，回到原點，劇友你說是嗎？