手機如今成了時代的寵兒，成了全能冠軍。點指間，就能出來五花八門的資訊，轟炸得人矇頭轉向。甚至，一度超越了電腦和電視。在媒體盛行，新聞傳播中，它獨佔鰲頭。其作用是有目共睹，眾所周知。但是，也造就了低頭一族，讓手機依賴者進入非良性病態。閃爍的手機螢幕誘惑著人的眼睛，直觀的畫面和誘人的視聽俘虜了人的順從，也因為它的介入，從負面上講，也影響干擾了人的工作，學習和生活模式。常看到，夫妻會對著手機各自暢遊，使得情感疏遠，在虛擬的空間捕捉夢想；孩子們也被手機上網剝奪了青春的寶貴時間；是否發現，人們平心靜氣，閱覽書籍的興趣遞減了許多，在快節奏中常接受那浮光掠影的東西，在盛行娛樂，被娛樂的年代，各種花邊新聞，無關緊要的東西也會誤導者人的視聽。將陷入手機依賴者們，變成了順民。沒有手機的時候，家人，親友相聚，相對而坐，情態彰顯，那是不間斷的交流，甚至，誇張地講，就像時代給成年人送了一個很大的玩具。我們在街上，車站，只要有人的地方，就能看到專心致志的神態，那相似的動作，無師自通。目光的焦距投放在手機屏上。手機的侵入，另一面講，也佔據了許多與孩子相伴，交流，陪玩的時間。這種冷落，有時候如第三者插足，破壞了融洽和和諧。手機本身是個好東西，方便快捷，就是缺少正確的利用。可怕的手機迷，低頭一族出現的事例，更聳人聽聞。有報道稱，因為手機惹的禍端時有發生。有人走著不看路，墜河身亡；有人長時間接觸，弄得神情恍惚；有人因為玩手機，貽誤了正事。手機作用，不可低估，人們喜歡它，也不為過錯。見好就收，可謂適當。我們排遣孤獨寂寞的方式很多，手機不是唯一；豐富生活的選擇很多，手機不是唯一；學習知識的渠道很廣，手機不是唯一。

手機的神奇作用得遇於網路技術的突飛猛進，而網際網路能把眾多的資訊，源源不斷地推送到你的手機裡，這麼誘惑原因無可厚非造成低頭一族。試想一下，還有比手機這麼持久吸引人的東西嗎？正因為如此，手機帶來的負面影響也是屢見不鮮，如路上行人看手機，而忽視了安全，司機接打手機而忽視前方，學生玩手機影響了學習，夜晚看手機影響睡眠……其他意外因手機造成的也不少見，自我約束自律是主要解決問題之一。

我和我們都在由於手機的影響變成了“低頭一族”，因為手機功能越來越強大，越來越方便，也越來越多佔據你的時間。

是的最大的傷害是對你時間的傷害，尤其是對“年輕人”，這裡的“年輕人”指的是自我管理時間、自我控制時間能力相對較弱的人，也包括我自己。

我們在手機上用的最多的是“看”看新聞、電影、追劇...；“聽”k歌、聽音樂、“玩”遊戲、娛樂

中國有句古話：“過猶不及”！看多了，眼睛會出問題、聽多了耳朵會出問題；玩最大的問題，現在90%的遊戲和小遊戲都是以消耗金錢和時間為目的，交流、學習、純乾貨的都是少數！

所以，還是讓手機迴歸到“工具”屬性，如果你有一天發現自己欲罷不能了，是時候放下手機了！

低頭一族，沉迷手機，走到哪裡，看手機到哪裡，基本沒有好處，壞處太多。

第一。對身體非常不利

眼睛。長時間看手機損害眼睛。

頸椎。長世界同一個姿勢，頸椎疲勞。

消化。許多人是邊吃邊看，影響消化。

睡眠。基本上都是睡覺前還看，被窩裡還看，腦疲勞，透支身體。

輻射。從睜開眼到閉上眼睛睡覺，基本24小時全陪，輻射也陪伴著你。

第二。影響性格

基本上都沉醉在一個人的世界。於是，影響家庭，公司，社會各界關係。

嚴重的低頭一族，

基本都是在虛無世界之中，追偶像，追劇，遊戲，交友，賣東西，分享體會，照片，心靈雞湯。。。蘿蔔白菜，各有所愛。

他們交流的物件主要是網路。而遊戲，更沉迷，如果有事要求他們停一下，那不分男女老少，都會跟你講，等把這局遊戲打完再說。

家庭，或其他聚會，都是各看手機。禮貌禮節等都拋之腦後了。交流也少了。

第三。誤導

這是一個極其重要的問題，尤其是小孩，他們不少人都把遊戲裡的東西當真了。（包括神話及暴力遊戲，穿越，不死等）。於是，發生了不少可怕的事，包括失去生命等。

中老年人，經常看保健養生，手機裡面的微信，什麼神醫高人都有，於是，他們有些人就半信半疑的看，買了不少價格不菲的神藥，結果，花了錢，也耽誤了醫病的時機，傷害了自己。青年及中年人，平時遇到什麼問題也會查百度看微信，問朋友圈。但微信，你只能稍微去信，因為不排除錯誤的，有害的東西，如果你信了，有可能就被誤導了，會影響你的工作，家庭，與領導，同事及社會的關係。

第四。安全問題

特別是司機及帶小孩的大人，會完成車禍及大人或小孩出事的現象。第五。大腦突然出問題

這是一個很嚴重的問題，迷醉於手機的人，大腦是長期處於超負荷工作狀態，最容易引起大腦突然發病，有時會危及性命。

第六。賭博

這同樣也是一種非常大的危害，賭球，六合彩，其他。。。只要你沾上了，如果收不了手，就會傾家蕩產的。

凡事適可而止。