我家就有個腸胃不好的，水必須是溫的，飯菜必須自己煮的，吃完飯半小時後必須揉肚子的，肚子脹氣必須用保暖袋敷肚子的，水果基本是不讓吃的，水果寒。就這樣堅持了一年終於好點了，可以吃點水果了。

胃不好，不消化，腸胃蠕動的慢了，中醫上講，這是氣血不足的一種體現，氣推不開，食物就會堆積，不消化。吃一些山楂丸，可以促進消化，不過從根本講，建議先調氣血，再調腸胃。

給大家科普幾種養胃的水果，大家在日常生活中就可以吃起來了！

1. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收，可以緩解消化不良和胃炎等症狀。但是需要注意的是，木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能使其更好的發揮養胃功效。

2. 石榴

中醫認為味道酸甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸甜的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。但是要注意的是，石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人，可以連籽咀嚼，然後吐出來。

3. 菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉。清胃解渴的功效，適當食用對胃炎、高血壓病患者有益。但是需要注意的是，每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

4. 葡萄

葡萄可以入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人可以吃葡萄養脾胃。但是，容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則，更容易拉肚子。

5. 香蕉

香蕉可以入脾經、胃經，可以潤便、潤腸，而且，味甘性平，是養腸胃很好的水果。但是，要注意，香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

6. 櫻桃

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。但是櫻桃屬火，不可多吃。

7. 芒果

中醫上認為芒果胃甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解熱利尿、益胃止嘔等功效。

8. 荔枝

荔枝具有健脾益氣、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱者較為適用。

9. 蘋果

蘋果可健脾、補氣益胃、生津潤燥，適宜脾虛食少，胃陰虧虛等症狀。

日常生活中除了吃水果來養胃，大家也可以嘗試嘗試膏滋養胃的方式。膏滋養胃是中藥養胃的一種，其口感醇厚，藥效溫和，備受廣大醫師和患者的好評，其中，最受廣大醫師和患者歡迎的當屬福/音/堂/舒/華/膏，一方面，它是由日常生活中常見的養胃的中藥材例如茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良薑等和蜂蜜一同熬製而成的，服用起來安全放心。另一方面是因為其療效好，服用起來簡單方便，每次兩勺，用溫開水沖服，每日兩到三次，可有效緩解胃痛，治療食慾不振，提升胃動力！福/音/堂/舒/華/膏也非常容易找到，在桃//寶上嗖一下就可以了！

養胃小妙招：

1. 戒菸戒酒

2. 適量運動

3. 注意保暖

消化不良的症狀是以上腹部的不適，常常因進食引起餐後加重，有時進餐時有上腹部發脹、噁心、無食慾的症狀。有時還會引起其他的胃腸疾病。

1、不正常飲食，煙，酒，咖啡，濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，日常生活中經常攝取這些物質的人易患消化不良；暴飲暴食。

2、長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常，引發消化不良。

3、有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關節藥和中風，心臟病人服食的阿斯匹林，均會對胃部構成損傷，造成胃和上腹部的痛症。這些藥物引發的潰瘍，通常發生在胃部多於十二指腸。

4、胃酸過多或過少會影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由於胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化，也會出現消化不良。

5、寄生於胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導致胃炎，胃潰瘍甚至胃癌。

1、木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橙子：橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在面板內，使皮膚髮黃，引發胡蘿蔔素血癥。

3、草莓：最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

4、蘋果：西方有句諺語：一天吃一個蘋果，讓醫生遠離我。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。

5、獼猴桃：有人往往忍不住多吃幾口大魚大肉，而吃過後往往又後悔，感覺又撐又脹。紐西蘭一項最新研究提示，吃獼猴桃可使上述狀況得到緩解，因為獼猴桃特有的獼猴桃鹼可加速消化，讓食用的蛋白質更易被吸收，適當吃些獼猴桃是促進消化、保護腸胃的有效措施。