1、沖泡是根據情況而定的，如果你的一次性的水量較多，可能衝2-3次胖大海的味道就會變得很淡了。如果你每次的水量並不多，可能可以衝5-6次。其實，只要泡到沒有很大的味道，一般都是每天更換一次就行了。2、將胖大海放進水裡，待泡到呈茶色即可，時間大約是3-5分鐘。胖大海泡水時，應該選用3～5枚胖大海。比如急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，開水泡服；風熱感冒引起的咽喉燥痛、乾咳無痰、聲音嘶啞，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶飲服。拓展內容：1、胖大海泡水一般一次只要泡2-5個就可以了。胖大海雖然有著很顯著的功效，但是它也是有一定的毒性的，所以不能過量地服用，所以一次只要2-5個就可以了。如果症狀較為輕的話2-3個即可，如果喜歡味道濃，而且症狀也較為嚴重的話最多也是不超過5個，因為胖大海是屬於寒性的，喝多了未必好，不能盲目地以為多喝就更有效。2、服食胖大海最好用泡汁合咽法。每次3—5顆，用沸水泡汁，將藥湯含於口中數分鐘，然後緩緩嚥下。含咽法能使藥液在口腔及咽喉停留較長一段時間，以利於口腔粘膜組織對藥液的吸收，使藥液直接滲透於病灶，用藥針對性強，區域性藥物濃度高，這樣更有利於致病菌的消滅，病理因素的消除和病情的改善。所以，胖大海是作為藥用哦，絕不是平時的保健飲品，所以用量都是很有講究的。