胃是人體比較重要的一個器官，也是非常脆弱的一個器官，現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，使得飲食變得不規律，加上飲食結構不合理，導致了很多人的胃不好，出現胃部健康問題，如：急性胃炎、慢性胃炎、胃癌等，胃不好的人，秋冬難過，常飲2水，少吃2物，保持3不要，胃或許會越來越好的！
1、喝溫開水
胃喜溫怕寒，所以，日常要多溫開水，少吃涼水。35℃～40℃的溫水，是養胃最適合的溫度。早上起床後，喝一杯溫開水，補充血液，預防血栓的同時，還可促進胃腸蠕動，能幫助胃道“減負”，喚醒胃部動力。
2、養胃茶
取百結葉5克和巖桂3克，按照3:1混合，熱水沖泡飲用即可。我因為懶得自己做，直接買了茶包，很方便。百結性溫，有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，吃撐了、不消化、油膩，胃寒、呃逆均有效果，是“胃病剋星”。百結的揮發油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用，有養胃和殺滅幽門螺桿菌的作用等。巖桂又是一種常見的暖胃食材，氣味芬芳，除了緩解胃寒之外，還可以治療因為幽門螺桿菌引起的口臭，一舉兩得！
1、酒
胃不好的人，一定要注意，不能喝酒，尤其是空腹喝酒。酒精，可直接損害胃粘膜，酒越濃、飲酒量越大、飲酒時間越長，對胃黏膜刺激性越大。長期喝酒，容易引起黏膜糜爛或潰瘍，甚至會引起胃出血。因此，胃不好，一定要遠離酒精飲品，尤其是胃炎、胃潰瘍者，應禁酒，以免加重病情。
2、辛辣油膩的食物
胃不好的人最好能戒掉辛辣食物。因為辛辣食物有很強的刺激性，會對胃黏膜造成刺激。胃不好的人最好少吃，尤其是有胃炎，胃潰瘍等胃病的人。還有，油膩的食物，消化起來需要更多的胃酸和消化酶參與，消化它們的時間也比一般食物要長，這就極大的增加了胃的負擔。
1、不要飲食單一：
在生活中，很多人比較愛挑食，日常飲食非常單一，經常會喜歡吃什麼就大量吃什麼，但是長此以往的話，就會導致身體營養成分不均衡，影響身體的健康，也不利於胃部健康。所以在平時，一定要注意合理均衡的飲食，常吃一些新鮮的水果蔬菜，而且也要注意搭配一些粗糧食物，這樣才有利於保護腸胃，同時也可以促進毒素排出，讓胃一天比一天好。
2、不要讓胃部“過勞”：
對於一些胃不舒服的人群來說，在平時一定要注意規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，因為長期暴飲暴食的話，就會加重腸胃的負擔。而且也會導致胃酸分泌過多，從而影響腸胃的消化吸收，導致胃黏膜的健康受到損傷，所以在平時要注意調節飲食，養胃護胃，胃會感激你的！
3、飲食不要重鹽：
鹽是廚房中常見的一種調味品，在平時做飯都是離不開鹽的，但是鹽分的攝入量一定要控制好，如果攝入過多的話，就會對胃部造成嚴重的損傷。因為鹽分很容易導致胃黏膜出現破損的情況，也會給幽門螺桿菌的滋生提供有利的機會，所以在平時為了保護腸胃，還是要控制好鹽分的攝入，以清淡飲食為主，這樣或許有助於保護胃部，胃也會對你說謝謝。
胃是人體比較重要的一個器官，也是非常脆弱的一個器官，現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，使得飲食變得不規律，加上飲食結構不合理，導致了很多人的胃不好，出現胃部健康問題，如：急性胃炎、慢性胃炎、胃癌等，胃不好的人，秋冬難過，常飲2水，少吃2物，保持3不要，胃或許會越來越好的！
胃不好，常飲2水1、喝溫開水
胃喜溫怕寒，所以，日常要多溫開水，少吃涼水。35℃～40℃的溫水，是養胃最適合的溫度。早上起床後，喝一杯溫開水，補充血液，預防血栓的同時，還可促進胃腸蠕動，能幫助胃道“減負”，喚醒胃部動力。
2、養胃茶
取百結葉5克和巖桂3克，按照3:1混合，熱水沖泡飲用即可。我因為懶得自己做，直接買了茶包，很方便。百結性溫，有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，吃撐了、不消化、油膩，胃寒、呃逆均有效果，是“胃病剋星”。百結的揮發油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用，有養胃和殺滅幽門螺桿菌的作用等。巖桂又是一種常見的暖胃食材，氣味芬芳，除了緩解胃寒之外，還可以治療因為幽門螺桿菌引起的口臭，一舉兩得！
胃不好，少吃2物1、酒
胃不好的人，一定要注意，不能喝酒，尤其是空腹喝酒。酒精，可直接損害胃粘膜，酒越濃、飲酒量越大、飲酒時間越長，對胃黏膜刺激性越大。長期喝酒，容易引起黏膜糜爛或潰瘍，甚至會引起胃出血。因此，胃不好，一定要遠離酒精飲品，尤其是胃炎、胃潰瘍者，應禁酒，以免加重病情。
2、辛辣油膩的食物
胃不好的人最好能戒掉辛辣食物。因為辛辣食物有很強的刺激性，會對胃黏膜造成刺激。胃不好的人最好少吃，尤其是有胃炎，胃潰瘍等胃病的人。還有，油膩的食物，消化起來需要更多的胃酸和消化酶參與，消化它們的時間也比一般食物要長，這就極大的增加了胃的負擔。
胃不好，保持3不要1、不要飲食單一：
在生活中，很多人比較愛挑食，日常飲食非常單一，經常會喜歡吃什麼就大量吃什麼，但是長此以往的話，就會導致身體營養成分不均衡，影響身體的健康，也不利於胃部健康。所以在平時，一定要注意合理均衡的飲食，常吃一些新鮮的水果蔬菜，而且也要注意搭配一些粗糧食物，這樣才有利於保護腸胃，同時也可以促進毒素排出，讓胃一天比一天好。
2、不要讓胃部“過勞”：
對於一些胃不舒服的人群來說，在平時一定要注意規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，因為長期暴飲暴食的話，就會加重腸胃的負擔。而且也會導致胃酸分泌過多，從而影響腸胃的消化吸收，導致胃黏膜的健康受到損傷，所以在平時要注意調節飲食，養胃護胃，胃會感激你的！
3、飲食不要重鹽：
鹽是廚房中常見的一種調味品，在平時做飯都是離不開鹽的，但是鹽分的攝入量一定要控制好，如果攝入過多的話，就會對胃部造成嚴重的損傷。因為鹽分很容易導致胃黏膜出現破損的情況，也會給幽門螺桿菌的滋生提供有利的機會，所以在平時為了保護腸胃，還是要控制好鹽分的攝入，以清淡飲食為主，這樣或許有助於保護胃部，胃也會對你說謝謝。