我家孩子就是這種情況，性格內向，不善於表達，不善於和別人溝通，他學歷還是很好的，但是就是這點實在是令人煩惱，試用很多辦法，效果都不太好，例如帶他出去參加社會活動，出去旅遊等等，他不是不積極就是採取抵制的態度，他和同學們倒是總出去玩，交流也還好點，就是和陌生人就不行，也不會搞物件，都二十三了，咋辦啊。

我不是醫生，也不是研究人生理的專家！我只說一下我的個人看法，以我個人看法，比較內向的，不愛說話，這應該也是正常的一類人，沒什麼需要專注或糾正的！有些內向人可能就是基因遺傳，既改變不了，也不是什麼病。但據我觀察，確實內向人比外向人很容易患一些莫名其妙的疾病，比如抑鬱症、焦慮症等！雖然沒看見過文獻來證實是否真是這樣。反正我感覺，有些人想改變這個內向性格也沒錯。我個人認為內向人除了可能是基因遺傳外，很大程度應該是後天造成的。第一從小父母不與對話，形成孩子總是一個人玩耍，無人對話，養成內向！還有一種可能就是自卑性格，總覺得不如人，不想說話，怕說話造成的。所以，我認為除了基因沒法改變外，如果是後天

形成的，應該是可以改變的！只要自己想改變！我的建議是兩條：一、當教師。因為你看絕大多數老師都喜歡說話，滔滔不絕，主要是職業逼迫的！你每天要上課，不講行嗎？初開始你可能緊張、恐懼，但那是你的職業，再緊張也要講！久而久之，我相信就變成外向人了，因為老師都願意接受外向人，如果你遇見了一個不說話的學生，你會急死，所以，職業會改變你的內向！二、提高自己的自信心。因為內向的人，很多是因為缺乏自信心的原因，覺得自己很沒有本事！提高自信心，就要多看自己的優點，感受自己的成功和喜悅。每做一件事情，完成了，要從內心肯定自己能行！哪怕從一件很小的一件事開始，比如做對了一道題，考試比上次提高了五分，今天受到父母的表揚，學了一頓飯，成功的參加了朋友的聚會，等等，每天至少找一件事表揚肯定自己，堅持三個月，看看效果！我認為：有志者，事竟成！

受世俗影響，你也覺得你必須跟陌生人交流時得心應手，最後能像一些節目或文章吹噓的那樣，是社交高手，可以和任何人一下子就打成一片。

真的是那樣嗎？有哪些依據可以全方面證明這一點嗎？沒有的。反倒是有很多反例可以一舉推翻這個不成立說法，太多在文化、藝術、政治、科學等領域功成名就的人，他們並不熱衷於甚至不擅長社交。

那該怎麼做？追求幸福作為主要戰略，戰術上，做讓自己快樂的事情。

就拿你的問題作為例子，剖析一下內在的含義是什麼。

為什麼會想著提高跟陌生人打交道的能力，最直接的動力是什麼，想必也是打交道過程中不快樂。如果快樂，有怎會說自己因為內向，水平不夠，需要提高呢？頂多也就是快樂中最佳化。

那既然不快樂，為何要和陌生人打交道。最原始的動力，想必還是因為不快樂。因為不快樂，想透過和陌生人打交道來獲得快樂。但更有可能的是，不被別人認可不愛社交的現狀，經常被評論不好，沒用，以後會多差勁，多影響人生。周圍這些聲音讓你不快樂，急需透過提高與陌生人的交際能力，來打破，以此獲得快樂。

有意思的是，動力是想要快樂，但行事核心卻不是快樂。

社交不是解決不快樂的途徑，而是要快樂的去社交。首先自己是快樂的，然後才選擇去做與陌生人打交道的事情。切勿反過來，因為別人說我不會社交，讓我不快樂，所以透過做與陌生人打交道這件讓自己不快樂的事情去解決不快樂的狀態來另自己快樂，這相當不務正業。

自由、輕鬆、快樂地做讓自己快樂的事吧。

如果與陌生人打交道讓你快樂，就去做。如果不是，就別糾結，完全可以做個不愛社交也不擅長交際的人。

該說的話你要說，該做的事情你要做。不善於與人打交道的人大有人在。沒有人能天生就是一個社交高手，我們都是在社會上打磨時間久了，慢慢摸索出一些道理，才慢慢的改變了自己。 當我們遇到一些特定的事情之後，很多力量都會強迫我們獨立處理問題，這個時候你不得不開口說話，你的大腦也開始飛速的轉動，轉動的結果就是衍生出屬於你自己特色的語言瞬間生髮。

所謂內向無非就是人格向內發展，在一定程度上是沒有安全感的，所以才會對外界產生不信任的感覺。

我們應該試著去表達自己，在與人相處的過程中，試著讓自己產生一定的存在感。也許你不能做一個最優秀最有吸引力的人，但是你可以默默地發揮自己的熱量和光輝，總會照亮某個角落。

還是那句話“認籌就要多讀書”，多讀書，多多吸取智慧人生的智慧語言，你會發現，原來語言是如此神奇可愛的一種東西，原來我也可以順暢的應用語言來達到人生的目的。

你要時刻關注這個世界的變化，現在流行著什麼，時代和世界的趨勢是什麼樣的，多瞭解一些，你在與人溝通交流的時候就會有話可說，可以在別人提到相關問題的時候你也不至於一頭霧水。也會有話可。

每一件事的開頭都是艱難萬分，我們只要再堅持那麼一小下就能發現，原來一切如此簡單明瞭！只要我肯努力就能得到改變的機會，就能成為另外一個自己！