每天要多喝水，每天至少要喝500毫升的水，喝水可以保持大便通暢，這樣可以避免便秘，而且還能排除人體產生的毒素，對青春逗具有一定的改善。

買洗面奶時要買可以去除角質的洗面奶。經常用這種洗面奶洗臉可以將青春痘表面的角質清楚，有利於內部毒素的外洩。

隨身攜帶吸油麵紙，到了夏天，臉部十分容易出汗，而這些汗液如果不能及時擦掉容易滋生細菌對面板不好，這時用吸油麵紙擦一下臉不僅可以將汗液擦掉，而且還起到控油的作用，使面板不容易產生汗。

於夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至於會導致痤瘡。但對於大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內各種營養成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進入到毛孔內，時間一長，毛孔內部缺氧，這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使面板形成炎症效應，也就是毛囊炎。

對於一些內分泌有異常的女性，她們體內的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結合促進油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結合時產生更大量的油脂，也令這類女性更容易受到痘痘問題的困擾。所以在此提醒大家，如果夏季臉上的痘痘真的來勢兇猛的話，還是及時到醫院就診比較好，畢竟關於顏面的問題通常都關係重大，不管是就業，找物件還是升官都有一定的影響。

將100克綠豆研成細粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜（呈糊狀），裝進一個乾淨的瓶裝裡備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗擦上綠豆霜適量，並以雙手食、中、無名指指腹輕輕塗抹，堅持10～20分鐘。每天使用，使用一段時間（1—2個月）後，青春痘明顯改善。

少男少女面部最容易患痤瘡（青春痘），可打爛新鮮枸杞子後，跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。每天塗1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明顯被改善。

中醫拔罐是透過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液迴圈，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。中醫拔罐祛痘往往與刺絡放血並用，在刺絡的基礎上拔罐，透過負壓的吸收，使得出血增加，使得洩熱的力量增加。

痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃溼熱所致。中醫根據個體的體質，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。

夏天，炎熱的天氣會令面板的油脂分泌更加旺盛，痘痘肌在夏天一定要做好補水控油的工作，不然，痘痘肌在夏天會變得嚴重，補水方面，建議是做水膜，讓面板喝飽水，自然也不會那麼油膩，往往油膩的面板都是缺水的，導致面板的自我調節保護開啟，不停的分泌油脂來解決面板乾渴，所以，補水是關鍵，然後水膜還可以促進面板的新陳代謝和排毒，痘痘也會自我修復，加上使用祛痘棒，痘痘肌就會變成美肌啦，護膚的一定不能偷懶，堅持下去 ，效果才好！

在瞭解怎樣去除青春痘痘方法之前，我們先了解為什麼會長痘痘。

1.長時間睡眠不足

現在很多年輕人都會熬夜，不僅是打遊戲，看影片，在這個時候很多人都會觀看世界盃。而長時間的熬夜就會導致臉上分泌過多的油脂，睡眠不足的話身體壓力就會很大，而這個時候皮質醇的成分就會增多，這種成分日益增多的話，就會使得臉上滋生痘痘了。

2.臉上油脂分泌過多

很多男性經常不注意臉部清潔的話，就會導致臉上的油脂分泌過多，而臉上的油脂一旦分泌過多的話，就會導致臉上細菌增多了，一增多就容易滋生痘痘。

3.上火

經常辛辣的食品，高熱量高糖的食品的話，是十分容易導致上火的。而一旦上火的話就容易透過痘痘表現出來了。

夏天來了，天氣炎熱，出汗也越來越多，因為天氣悶熱，和其他的季節相比，臉上更容易長痘痘，對於已經長出的痘痘，我們其實不必自怨自艾，更不能過於慌張，那麼怎樣更好的祛除痘痘？

1、用溫水洗臉

油性面板的人總覺著需要不停地洗臉，來減少油脂分泌，其實這是一種錯誤的認識，早晚各一次，一定要用溫水洗臉。

2、注意飲食習慣

注意飲食應該多吃一些清淡的食物，這樣有利於體內毒素排出，對痘痘有一定的好處，平時早睡早起養成良好的生活習慣。多吃新鮮的蔬果蔬菜，保持排便通暢。

3、多做運動，增強免疫力

平多運動，跑步，聽音樂來緩解平時工作的壓力，促進血液迴圈，減少體內毒素積累。堅持一段時間，應該就會看到有明顯的效果。