男六女七，誰知道呢?內經難經有講存食存水存血臟器大小經脈長短，獨未看到這個，也許有忘了，記得老家人說過是口傳的說不吃不喝男六女七，可我覺得沒水三四天就得皮包骨，減肥最好的方法是禁水其次是多食肉。

這個問題可以有很多種回答。因為沒有限制人所處的環境。

先說一下人體的水。水是生命之源，人類體內的水的比例占人體的65%左右。所以，人類是離不開水的。水在身體內不但輸送各種營養物質，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。

水

一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的所有液體大約有2500毫升左右，而人體每天能從食物中補充的水分大約有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水。

口渴是一種生存本能，身體中的每一個活細胞都需要它來維持功能。喝水後可以調節我們的體溫，消化，輔助廢物的處理，是大腦產生激素和神經遞質所必需的。

目前還沒有具體的測試指標說明人類能多長時間不需要水。但是科學家預測，普通人在不進食任何食物和水的情況下，一般是兩到三天就沒體液了，當然也有個別的再堅持兩三天的。

科學研究表明，一個正常的成年人，如果不補充水分，他就會遭受過熱，這意味著身體的內部溫度太高了。這時，人的水位降到健康水平以下，特徵症狀就會出現：口渴、面板乾燥、疲勞、頭暈、口乾舌燥、脈搏快、呼吸快。接著是眼睛、臉頰和肚子都下陷，變得沒精打采，而且面板在收縮和鬆開時不會變平。最終會頭暈，嘔吐直至死亡。

這時因為，當人體水位下降時，液體會被轉移到重要器官中注入血液，導致全身細胞萎縮，當水從腦細胞中滲出時，顱骨內的大腦收縮和血管就會破裂。人類的腎臟通常首先在器官中衰竭，停止清除血液供應萎縮中的廢物。

喝水

另外這也需要根據一個人的的健康條件、周圍的天氣和個人的身體活動水平都有助於決定一個人在沒有水的情況下能堅持多久。如果在炎熱的天氣下，每小時可能會損失1到1.5升汗液。意味著需要在一小時後補充這麼多水，否則幾個小時後就死亡了。如果在天氣環境適宜的情況下，可以堅持兩三天。

現在科學研究，女人比男人更能忍耐一些，在一定條件下，一週時間也是可以達到的。

以上是按沒有任何進食的情況下來說的。如果只吃食物，不喝水。目前已經知道堅持時間最長的是一個華人，在1942年他的船沉沒了，在公海上的木筏上活了133天，第一個月就吃光了所帶的食物，以後就捕魚吃。基本上沒有淡水（下雨很少也沒容器接）。

其實，我們人類不論到任何地方，第一要素就是先找到水。沒有水，別的一切都是零。

缺水

順便說一下，雖然水佔了我們地球的70%，但是可以飲用的水卻很少。我們要愛惜水源！節約用水！

雖然萬物離不開水，但如果一個人不喝水能活多久不好說，可以用水果與流質食物代替水，但不能長期這樣。如果一個人不進食大概能活多久就不好說了，也許只能活三到十天吧！

水在生活中無所不在，包括人體。人體有70%是水，以小孩子水分佔比最高約70%到80%。水不僅在我們血液中，大腦和心臟大約有75%水分，肺臟大約佔86%水分，甚至看起來乾燥的人骨也含約25%的水分。所以一切人體的運作都與水有關，若連續幾天不喝水，一般不超過7天，人必然死亡。

我們每天會流失2-3公升的水，透過流汗、尿液、排便、甚至呼吸都會流失水分，我們必須補充流失的水，維持體內水分平衡。若沒及時補充水，接下來身體就會發生一系列異常至死亡。

首先 ，口渴中樞是位於大腦的下丘腦，這個中樞會接收到我們身體內的鈉含量以及其他物質 ，當偵測到水分過低時，會發出一個“立即需要喝水”的訊號，如果你無法滿足這個口渴欲望 最先顯示的症狀是 ：嘴巴幹， 緊接著尿液顏色變深，味道變重。

其次繼續缺水，脫水增加會導致體力明顯下滑、 心情低落、吞嚥困難、面板乾燥、低血壓以及暈眩、反應時間下降 、疼痛感受度減小、肌肉痙攣 、也可能嘔吐，脫水的腦比正常腦更難完成等量的工作， 而因為缺水，腦部甚至會暫時縮小 。

接著繼續缺水，身體的血液停止流到面板表面 ， 為減少身體的水分損失，但是體溫會升高 。在3到5 天沒有喝水後， 器官開始慢慢衰竭 ， 至腦部衰竭 ， 所以不到7天， 身體機能就會關閉導致死亡 。

以上可以看出，不喝水的危害有多大，不喜歡喝水的朋友們要調整心態注意補水啦，男性水分攝取量在2.5-3.7公升之間 ， 女性水分攝取量在2-2.7公升之間範圍可上下調整。

人一天不吃飯可以，一天不喝水可不行噢，多少年來早上起來的第一任務就是喝溫開水，清晨喝水可稀釋血液的粘稠度，防止血管堵塞，利於大便，好處多多，應引起注意。