肝好，萬事皆好；肝不好，未老先倒。
肝臟是人體最重要的器官之一，可以說"身兼數職"。
解毒功能：身體80%的毒素分解需要經由肝臟進行，最終從膽汁或尿液排洩出去。
藏血功能：一方面儲藏血液，另一方面調節血量，在保證人體充足血液供應的同時，應對突發"流血"症狀。
凝血功能：肝臟可以幫助凝血因子提高工作效率，讓傷口儘快止血。
此外，肝臟還負責分泌膽汁、幫助消化等，肝臟一旦受損，會誘發多種疾病上身。
身體出現"2痛、3紅、4黃"，八成肝臟已癌變，儘早檢查
2痛
1、肝區疼痛
很多人認為，肝臟本身並沒有痛感神經，為什麼肝區還是會疼痛呢？
其實，肝臟表面有一層很薄的肝包膜，分佈有感染神經。一旦肝臟出現炎症，肝臟腫大後降肝包膜撐開，會影響到感覺神經，從而產生針刺樣疼痛。
2、肩膀疼痛
隨著肝臟腫瘤的不斷增大，會壓迫到橫膈膜或肺部肌肉神經。這些神經與右肩神經相連，會引發肩部疼痛。
3紅
1、蜘蛛痣
肝臟對體內雌激素的滅活功能減弱後，雌激素在血管內偷偷聚集，引發毛細血管擴張，導致放射狀斑點出現，就是蜘蛛痣。
2、肝掌
雌激素的代謝異常還會導致手掌異常發紅，特別是在大小魚際線出現紅色斑點。
3、異常出血
剛才我們也說了肝掌的功能之一就是凝血功能。
肝臟受損後凝血功能減弱，會導致多種異常出血情況出現。如：流鼻血、牙齦出血等。
4黃
鞏膜發黃
鞏膜在眼珠的外圍，健康情況下是白色的，但是大部分的肝病患者都有鞏膜發黃的異常。
肝掌受損後，體內膽紅素代謝異常，當血液中膽紅素含量超標時，會引發黃疸。
血液供應到眼部，導致鞏膜發黃。
此外，還會導致尿液發黃、手指發黃、舌苔發黃等症狀。
肝不好，除了必要的藥物治療，飲食調理和生活習慣的改變也非常重要。
飲食調理
1、補充微量元素——玲瓏菊、普洱
硒是肝臟運作必不可少的元素。
人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，玲瓏菊——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。
2、動物內臟別亂吃
中國有一種獨特的飲食文化，就是"以形補形"。
很多人認為經常食用動物內臟可以達到養肝的目的，其實不然。
動物內臟含有大量的銅元素，攝入體內後，會加重肝臟的分解負擔。銅元素含量高還會引發貧血，影響肝臟藏血。
建議，儘量少吃。
3、少吃醃漬品
肝病患者本身肝功較弱，醃漬食品中的亞硝酸鹽進入體內，會造成轉氨酶和膽紅素的升高，加速病情惡化。
常見的醃漬品，鹹菜、臘肉、培根等，最好少吃。
4、少喝酒
酗酒是引發肝癌的一大主因。
無法被及時分解的酒精，會代謝出乙醛。乙醛進入肝臟範圍會大肆毒害肝細胞，導致肝臟病變，引發肝炎。如果不能加以控制，很快會惡化成肝硬化，甚至肝癌。
生活習慣改變
1、少生氣
生氣時，身體分泌的兒茶酚胺，會損害肝臟健康。
因此，平時一定要注意保持情緒穩定，空閒時不妨閉目養神，這樣才好。
特別是飯後閉目20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，起到護肝消食的作用。
2、少熬夜
身體需要足夠的休息，肝臟也不另外。
人體入睡後，肝臟才能更好的完成藏血功能，以及自我休整。
但是現在熬夜玩手機似乎已經成為普遍現象，長時間熬夜，會導致肝臟受損，毒素堆積，加速肝臟衰老程序。
建議，保護肝臟，最好不要"熬"。
3、乙肝疫苗不能少
乙肝疫苗是從源頭上解決乙肝惡化成肝癌最有效的方法。
但是注射一次並不能持續一輩子，定期接種至關重要。
它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"乙肝五項"，如果沒有抗體，就要儘早打疫苗。
肝好，萬事皆好；肝不好，未老先倒。
肝臟是人體最重要的器官之一，可以說"身兼數職"。
解毒功能：身體80%的毒素分解需要經由肝臟進行，最終從膽汁或尿液排洩出去。
藏血功能：一方面儲藏血液，另一方面調節血量，在保證人體充足血液供應的同時，應對突發"流血"症狀。
凝血功能：肝臟可以幫助凝血因子提高工作效率，讓傷口儘快止血。
此外，肝臟還負責分泌膽汁、幫助消化等，肝臟一旦受損，會誘發多種疾病上身。
身體出現"2痛、3紅、4黃"，八成肝臟已癌變，儘早檢查
2痛
1、肝區疼痛
很多人認為，肝臟本身並沒有痛感神經，為什麼肝區還是會疼痛呢？
其實，肝臟表面有一層很薄的肝包膜，分佈有感染神經。一旦肝臟出現炎症，肝臟腫大後降肝包膜撐開，會影響到感覺神經，從而產生針刺樣疼痛。
2、肩膀疼痛
隨著肝臟腫瘤的不斷增大，會壓迫到橫膈膜或肺部肌肉神經。這些神經與右肩神經相連，會引發肩部疼痛。
3紅
1、蜘蛛痣
肝臟對體內雌激素的滅活功能減弱後，雌激素在血管內偷偷聚集，引發毛細血管擴張，導致放射狀斑點出現，就是蜘蛛痣。
2、肝掌
雌激素的代謝異常還會導致手掌異常發紅，特別是在大小魚際線出現紅色斑點。
3、異常出血
剛才我們也說了肝掌的功能之一就是凝血功能。
肝臟受損後凝血功能減弱，會導致多種異常出血情況出現。如：流鼻血、牙齦出血等。
4黃
鞏膜發黃
鞏膜在眼珠的外圍，健康情況下是白色的，但是大部分的肝病患者都有鞏膜發黃的異常。
肝掌受損後，體內膽紅素代謝異常，當血液中膽紅素含量超標時，會引發黃疸。
血液供應到眼部，導致鞏膜發黃。
此外，還會導致尿液發黃、手指發黃、舌苔發黃等症狀。
肝不好，除了必要的藥物治療，飲食調理和生活習慣的改變也非常重要。
飲食調理
1、補充微量元素——玲瓏菊、普洱
硒是肝臟運作必不可少的元素。
人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，玲瓏菊——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。
2、動物內臟別亂吃
中國有一種獨特的飲食文化，就是"以形補形"。
很多人認為經常食用動物內臟可以達到養肝的目的，其實不然。
動物內臟含有大量的銅元素，攝入體內後，會加重肝臟的分解負擔。銅元素含量高還會引發貧血，影響肝臟藏血。
建議，儘量少吃。
3、少吃醃漬品
肝病患者本身肝功較弱，醃漬食品中的亞硝酸鹽進入體內，會造成轉氨酶和膽紅素的升高，加速病情惡化。
常見的醃漬品，鹹菜、臘肉、培根等，最好少吃。
4、少喝酒
酗酒是引發肝癌的一大主因。
無法被及時分解的酒精，會代謝出乙醛。乙醛進入肝臟範圍會大肆毒害肝細胞，導致肝臟病變，引發肝炎。如果不能加以控制，很快會惡化成肝硬化，甚至肝癌。
生活習慣改變
1、少生氣
生氣時，身體分泌的兒茶酚胺，會損害肝臟健康。
因此，平時一定要注意保持情緒穩定，空閒時不妨閉目養神，這樣才好。
特別是飯後閉目20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，起到護肝消食的作用。
2、少熬夜
身體需要足夠的休息，肝臟也不另外。
人體入睡後，肝臟才能更好的完成藏血功能，以及自我休整。
但是現在熬夜玩手機似乎已經成為普遍現象，長時間熬夜，會導致肝臟受損，毒素堆積，加速肝臟衰老程序。
建議，保護肝臟，最好不要"熬"。
3、乙肝疫苗不能少
乙肝疫苗是從源頭上解決乙肝惡化成肝癌最有效的方法。
但是注射一次並不能持續一輩子，定期接種至關重要。
它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"乙肝五項"，如果沒有抗體，就要儘早打疫苗。