方法如下：把頭髮弄溼抹上洗髮露後,洗頭時,不能用手像搓衣服似的搓頭髮,這樣會嚴重的傷害頭髮,使頭髮易斷易掉;洗頭的時候,還須注意不要用指甲去抓頭皮,即使再怎麼癢也不能,要用指頭上的肉來輕輕揉搓頭皮,在很癢的部位可以多揉搓幾下,但不能太久,配合去屑洗髮露,效果會很好,用指甲去抓頭皮,容易傷了頭皮組織;當頭發乾後,頭上的頭皮也就幹了,頭皮就更多了.在晾乾頭髮時,要注意不要用毛巾使勁的揉搓,要選擇容易吸收水分的毛巾,把頭髮上的水分吸乾,揉搓的話,容易使頭髮之間相互摩擦,造成頭髮裂痕(就是我們通常在頭髮上看到的頭髮開叉,像開花一樣).晾乾頭髮,我更喜歡自然的晾乾,如果實在趕時間,就只好用吹風機了,但是要和頭髮保持一定的距離,溫度不能過高。在洗完頭後配合使用護髮精華素,能使頭髮更添光澤,減緩頭髮乾燥。擴充套件資料：用清水加上清潔物品清潔頭髮，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液迴圈，但注意不要用指甲搔抓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷。透過洗髮用手指按摩頭皮，是釋放壓力的一種很好的方法。油性頭皮者應著重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮水與頭皮接觸的時間過長。

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

3、有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

5、對油脂性發質的人來講在選擇洗髮水時儘量以比較廉價的洗髮水，便宜的洗髮水對油性發質比較有利頭髮後序的迴圈週期。