中醫上有一句話叫作”肝火一燒，百病纏身“。
這句話就說出了肝火旺盛的危害。
肝火一旦旺盛由三點明顯的症狀：
1，肝火旺盛的時候口乾苦，有異味
早起後，覺的嘴裡發苦，口乾，甚至有“異味兒”，刷牙漱口後，過了一會話還是感覺口乾苦，有異味。要小心肝火旺了。
肝火旺盛的時候，膽氣會上溢，造成口苦。口乾，則是肝火耗損津液所致，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。
2，肝火旺盛的時候，臉上會長痘
肝火旺，便會“引燃”體內的“溼氣”，造成體內溼熱重，溼熱存在在體內過多，便會導致面部出油，長痘。
肝火旺，火往向上走，到達頭面時，沒有排毒出口，就會從面板排洩，加劇痘痘問題。
肝火旺，還會影響肝臟解毒排毒能力，導致毒素不能及時排出，也會導致長痘痘。
3，肝火一燒的時候還會造成，失眠多夢，易驚醒
肝火燒起來，會導致神不守舍，夜臥不寧，容易受到驚嚇，所以，半夜經常容易驚醒，睡不好的人，也要考慮肝火旺了。
此外，肝火旺，還會導致目赤腫痛，二目昏蒙，視物不清，易於激動，情緒失控，易於發怒，也可見迎風流淚。
這三點都是肝火旺盛的典型症狀。
想要知道如果降肝火，首先得知道，肝火旺盛的原因
以下幾點都是會導致肝火旺盛的行為：
1，熬夜，容易導致肝火旺，
2，吃的辛辣，油膩，容易導致肝火旺，
3，愛生氣，脾氣差，常發怒，容易導致肝火旺，
所以總結出來，導致肝火的原因就是吃出來的，熬出來的，情緒飲出來的。
所以想要排出肝火，預防肝臟疾病，要做到以下幾點：
一：吃——降肝火
建議平常多吃：
葡萄，能夠補充機體所需，調整肝臟細胞的功能。
梨，有助於清熱降火，生津止渴、化痰去燥。每天1-2個梨，可緩解口臭，頭痛，便秘，眼乾等不適症狀。
菠菜，滋陰潤燥、舒肝養血，促進新陳代謝，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用。
西紅柿，含有大量維生素，也是清熱解毒的好幫手，可平肝去火，增加免疫力。
空心菜，性涼味甘，解暑行水、清熱解毒、潤腸通便，有助於降肝火。
二：喝——降肝火
建議每天用清熱利溼、疏肝洩膽的中草藥，泡水代茶飲，可以快速降肝火。
決明子苦苣菊茶
主要成分：決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克
主要功效就是：養護肝臟，排出肝臟毒素，降肝火。還能修復受損肝細胞，減少肝臟內脂肪堆積，有效清除肝臟毒素，達到保肝護肝的作用
菊苣可以利尿消腫，清肝利膽，有效緩解溼熱黃疸，降肝火
決明子具有降脂明目、利水通便的作用。
白茅根有一定抗肝炎的作用，有效提高乙肝患者的治癒率。
蒲公英根，擅長排肝毒，還可以增強肝臟再生能力，可很好的促進肝臟排毒，並且，可以降肝火，改善肝火引起的不適症狀。
所以，幾者搭配在一起，非常適合肝火旺盛者，作為日常的代茶飲。
三：揉——降肝火
按揉穴位，能夠很好的舒緩身心，幫助降肝火。按摩幾個穴位。
太沖穴：太沖，被稱為人體的“消氣穴”，經常按揉，可使肝經的水溼風氣，由此向上衝行，可以起到去肝火的作用。
位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜；左右交換按揉，反覆2～3次。
陽陵泉：按摩太沖穴的同時，搭配按揉陽陵泉穴，降肝火，效果更佳。
小腿外側，膝蓋斜下方，腓骨頭前下方凹陷處。
兩手拇指，分別按置於兩側陽陵泉穴，按揉即可，以有痠麻感為好。
行間穴：經常按揉行間穴，清洩肝火，疏肝理氣，效果尤佳。
用手指指腹按揉即可。
中醫上有一句話叫作”肝火一燒，百病纏身“。
這句話就說出了肝火旺盛的危害。
肝火一旦旺盛由三點明顯的症狀：
1，肝火旺盛的時候口乾苦，有異味
早起後，覺的嘴裡發苦，口乾，甚至有“異味兒”，刷牙漱口後，過了一會話還是感覺口乾苦，有異味。要小心肝火旺了。
肝火旺盛的時候，膽氣會上溢，造成口苦。口乾，則是肝火耗損津液所致，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。
2，肝火旺盛的時候，臉上會長痘
肝火旺，便會“引燃”體內的“溼氣”，造成體內溼熱重，溼熱存在在體內過多，便會導致面部出油，長痘。
肝火旺，火往向上走，到達頭面時，沒有排毒出口，就會從面板排洩，加劇痘痘問題。
肝火旺，還會影響肝臟解毒排毒能力，導致毒素不能及時排出，也會導致長痘痘。
3，肝火一燒的時候還會造成，失眠多夢，易驚醒
肝火燒起來，會導致神不守舍，夜臥不寧，容易受到驚嚇，所以，半夜經常容易驚醒，睡不好的人，也要考慮肝火旺了。
此外，肝火旺，還會導致目赤腫痛，二目昏蒙，視物不清，易於激動，情緒失控，易於發怒，也可見迎風流淚。
這三點都是肝火旺盛的典型症狀。
想要知道如果降肝火，首先得知道，肝火旺盛的原因
以下幾點都是會導致肝火旺盛的行為：
1，熬夜，容易導致肝火旺，
2，吃的辛辣，油膩，容易導致肝火旺，
3，愛生氣，脾氣差，常發怒，容易導致肝火旺，
所以總結出來，導致肝火的原因就是吃出來的，熬出來的，情緒飲出來的。
所以想要排出肝火，預防肝臟疾病，要做到以下幾點：
一：吃——降肝火
建議平常多吃：
葡萄，能夠補充機體所需，調整肝臟細胞的功能。
梨，有助於清熱降火，生津止渴、化痰去燥。每天1-2個梨，可緩解口臭，頭痛，便秘，眼乾等不適症狀。
菠菜，滋陰潤燥、舒肝養血，促進新陳代謝，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用。
西紅柿，含有大量維生素，也是清熱解毒的好幫手，可平肝去火，增加免疫力。
空心菜，性涼味甘，解暑行水、清熱解毒、潤腸通便，有助於降肝火。
二：喝——降肝火
建議每天用清熱利溼、疏肝洩膽的中草藥，泡水代茶飲，可以快速降肝火。
決明子苦苣菊茶
主要成分：決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克
主要功效就是：養護肝臟，排出肝臟毒素，降肝火。還能修復受損肝細胞，減少肝臟內脂肪堆積，有效清除肝臟毒素，達到保肝護肝的作用
菊苣可以利尿消腫，清肝利膽，有效緩解溼熱黃疸，降肝火
決明子具有降脂明目、利水通便的作用。
白茅根有一定抗肝炎的作用，有效提高乙肝患者的治癒率。
蒲公英根，擅長排肝毒，還可以增強肝臟再生能力，可很好的促進肝臟排毒，並且，可以降肝火，改善肝火引起的不適症狀。
所以，幾者搭配在一起，非常適合肝火旺盛者，作為日常的代茶飲。
三：揉——降肝火
按揉穴位，能夠很好的舒緩身心，幫助降肝火。按摩幾個穴位。
太沖穴：太沖，被稱為人體的“消氣穴”，經常按揉，可使肝經的水溼風氣，由此向上衝行，可以起到去肝火的作用。
位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜；左右交換按揉，反覆2～3次。
陽陵泉：按摩太沖穴的同時，搭配按揉陽陵泉穴，降肝火，效果更佳。
小腿外側，膝蓋斜下方，腓骨頭前下方凹陷處。
兩手拇指，分別按置於兩側陽陵泉穴，按揉即可，以有痠麻感為好。
行間穴：經常按揉行間穴，清洩肝火，疏肝理氣，效果尤佳。
用手指指腹按揉即可。