年輕人目標明確，勤奮努力就可以解決焦慮，緊張的心情。

焦慮，緊張是指人們在遇到外界環境的變化，自我內心的，或人際因素等壓力，心裡沒有自信性解決時，產生的緊張情緒。它會影響到工作關係，家庭關係，人際關係。那麼在日常生活中如何解決呢？

第一、加強身體鍛鍊

一個擁有健康良好身體的年輕人，就會擁有強大的體魄，有爆發力，有勇往直前的精神，加強身體鍛鍊，是好好學習，努力向上的基礎。就會有堅定的毅力和意志，而這恰恰能克服焦慮、緊張的心情。

第二、設定明確的目標

第三、安排有計劃有的時間學習

不管是哪一種學習，都非常值得。考取理想的學業，擁有多賺錢的證書，比如：

1、讀書可以考清華北大。

2、讀書可以考各種資質。比如二建資格證，會計證，律師資格證等。

當然多讀書還可以：

1、讀書可以勵志，照亮人生。

2、讀書可以開闊眼界。

3、讀書可以找到心靈的歸宿。

4、讀書可以

第四、多參加社團活動

現在的社團有各種各樣，五花八門，年輕人可以多參加一些，增加社交圈子，鍛鍊自己，都是很好的經歷，這些活動都一些公眾講話，可以訓練不緊張，克服焦慮。

第五、學習哲學，於智者交往

哲學與智者，給認真鑽研的人最大的收穫，就是頓悟人生，訓練一顆坦然的心。大度、坦然、大方得體、都是透過修身養性可以改變而來的。所以古有高師出名徒，聖人云遊的說法。

總之，年輕人擁有明確的目標，勤奮努力就可以解決焦慮，緊張的心情。