近幾年來，中國肝癌的發病率和死亡率都呈逐年上升趨勢，全世界每年幾乎有一半的新肝癌病例發生在中國，所以養肝護肝刻不容緩。日常生活中要及時發現肝臟癌變的訊號，改掉一些壞習慣，讓肝臟健健康康的。

1、臉色發黑

肝臟開始癌變後，內分泌功能紊亂，雌激素的滅活作用減弱，導致雌激素蓄積，造成色素沉著，並且肝病的患者酪氨酸酶的含量升高，腎上腺皮質功能減退，促黑色素細胞增加，也會導致面板色素的沉著。臨床上發現，80%的肝癌患者的臉色都是"青黑色"。

2、指甲發黑

中醫認為，肝主藏血。肝好的話，血也就會很足，指甲就會光滑飽滿。但如果指甲出現褐色，甚至發黑，這是提示我們肝臟發生癌變了，要及時去醫院檢查。

3、右上腹疼痛

肝臟在我們身體右側的第五肋間和第六肋間之間，當你的身體出現右上腹疼痛，一般想到的就是膽總管結石，但是再加上上面的症狀，不排除是肝癌的可能，這時你就要及時去醫院檢查。

4、肝區疼痛

肝區疼痛就類似胸口疼痛，有持續性或間歇性疼痛，痛的前一段時間內，患者還可感應到右上腹不適，有時可因體位變動而加重。

5、肩部疼痛

肩部疼痛是肝癌的一個典型的症狀，這是一種放射性疼痛，當你的肝部因出現了疼痛，且肩部也開始疼痛，是肝癌的可能性會更大，一定要趕緊去醫院診查。

1、戒菸酒，保證睡眠

抽菸喝酒會提高發生脂肪肝、酒精性、肝癌的機會，特別是有肝病的人，應該完全戒菸酒。還有就是要睡眠的時間，成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間。

2、多喝養肝茶

保護好肝臟，日常多喝養肝茶。生活中喝水可搭配含硒成份非常高的紫陽毛尖來喝，每100g含硒15μg，是一般食物的三倍。硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。平時泡飲可養肝護肝，修復肝細胞，利於肝臟健康。

3、定期體檢

健康人群也需要定期體檢，患有慢性肝炎的患者更是如此，尤其是乙肝、丙肝的患者，還有平時喜歡飲酒的人也要多加註意，長期大量飲酒也是肝癌的發病的重要原因之一。建議至少每年進行一次肝功能和肝臟B超檢查，監測肝臟的健康情況。