肝好，人就會精神好，有力氣，肝不好，人就會渾渾噩噩，身體的抵抗力弱，就會經常受到疾病的侵擾，不僅給人的生活帶來危害，還嚴重的影響自己的壽命長短。

有很多的肝癌人群都是由於日常長期的不良生活習慣給肝帶來傷害，久而久之，使肝越來越累，最後發生癌變，如果你的腳部出現這4種情況，就要警惕是肝癌的徵兆。

1、下肢腫脹

患有肝臟硬化、肝臟癌之初期的病人多為下肢腫脹（多數為腳踝腫脹），主需需要原因為肝臟病病人由於肚子積液壓迫下肢靜脈、引起下肢靜脈血迴流受阻礙，從而產生腫脹的症狀。

2、手腳乾裂

我們手腳的肌膚也與身體的內分泌密切相關。當肝細胞受損時，就會造成身體內分泌失常，繼而導致面板暗黃、手腳面板變得乾燥，常出現脫皮、乾裂等情況，特別是腳趾頭的縫隙之間。

3、腳部紅腫

如果當你發現自己的腳部出現紅腫，就該注意是否患有肝炎或者是脂肪肝了。肝功能的受損，自身體內毒素的逐漸積累，如不及時治療，毒素只會越來越多，肝癌也會隨之到來。

4、紅斑

腳底出現紅斑是肝硬化、肝炎等肝臟疾病的明顯表現，正常人的腳底是血色，而當你發現腳底呈現無規律的紅斑，就該引起足夠的重視了！任何一個大病都是在自己沒注意，不經意間發現的。

多項研究均表明：補充足量硒元素，對肝癌預防有很好的作用

肝病研究所自2005年9月起對1600名乙肝病毒感染者進行補硒跟蹤隨訪，發現補硒使肝炎病人減少35%，有肝癌家族史的患者患肝癌風險減低60%。

還觀察到補硒元素可增強人體免疫力，阻擋人群中病毒性肝炎的傳播。對改善肝炎病情、預防肝癌發生，有明顯效果。因此硒元素被也譽為“肝臟的守護神”。

天然有機硒元素最易於人體吸收，吸收率可達91%

產自中國硒谷之稱的紫陽毛尖，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素，被吸收的的微量元素硒，會對肝癌細胞具有抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。並且富含茶多酚能與致癌物結合，使其分解，抑制癌細胞的生長。所含的綠茶素、都對癌細胞有抑制作用。

多吃“三筍”

三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發生率，而且還美味可口

多吃蔬菜水果

每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險性降低20%。