肝病早期沒有外在表現，仔細觀察，肝臟病變時，身體會有不少異常表現，今天我們就談談當肝病來臨時，手上出現的3種變化

1、掌紋

手心的掌紋是跟著身體器官而不竭變化的，位於手掌生命線與聰明線夾角的地方，也就是肝臟線，若是肝臟線出現了大量的十字紋，說明你日常平常的飲食沒有紀律，有熬夜的習慣，並且已經導致了肝臟委靡。

若是這個區域發暗，或者出現片狀充血，那就代表肝臟代謝功能出現了異常

2、手掌兩側

兩個手掌的兩側鉅細魚際和指尖掌面，出現粉紅色黑點和斑塊，顏色就像硃砂一樣，按壓後變成慘白色，解除按壓又成紅色，掌心的顏色正常，可以看見大量擴充套件連片的點片狀小動脈，大家萬萬不要輕忽，這說明肝臟的代謝功能出現了問題

3、指甲

指甲的變化與肝臟有著很親密的關係，而毒素在肝臟中積蓄時，指甲就會產生比較明顯的訊號，並且指甲的顏色外形也會隨之產生變化。

若是指甲變黃，這是由於肝經內有溼熱，肝氣鬱結而導致的，若是指甲無光澤，不僅薄，並且還很隨意折斷，並且還有凹凸不平的稜線，那麼你的肝臟就會氣血不夠。

1、攝取過量肥肉

肥肉裡面有一種物質稱作嘌呤，聚積著很多各種瘦肉精及化工飼料毒素。無節制的攝入進食會誘發各種急慢性疼痛，血管硬化和各類結石，讓你的肝功能不斷惡化

2、防腐泡麵

很多沒時間做飯的人，喜歡就一個泡麵解決，泡麵的確是方便，但危害有多大？泡麵是含有防腐劑和食物新增劑的加工食物，長期、很多食用會給肝臟解毒和正常代謝帶來繁重的負擔，使呈現肝受損的機率增加。

3、半生不熟的食物

研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲，容易引發急性胃腸炎、痢疾，可能導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。食物內的寄生蟲很難透過肉眼識別，最簡單的方法是把食物煮熟、煮透後食用

1、綠豆

綠豆是四季都很常見的東西，不要看它很常見，但是功效可是一流的，它可以增強肝臟解毒功能，所以是不可多得的養肝食材

2、綠茶

綠茶也是很常見的東西，相信有不少人都有飲茶的習慣，但是肝不好者為何可以多喝綠茶，那是因為綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。

特別是其中的富硒綠茶，比普通綠茶多出了硒元素，而硒增強免疫功能，減少肝病的反覆，可以喝一些中國富硒地區的農作物，蒿坪 毛 尖，或者富硒的米、面等

3、菠菜

冬天菠菜成熟，吃菠菜對身體好。在喝酒的時候，吃點菠菜，能避免肝臟調節出現問題。食用菠菜能疏導肝臟健康，對保肝、養肝非常好，促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱

4、柑橘

柑橘在冬季也正是成熟的時間，基本上家家戶戶都會買一些來招待客人。如果你的肝臟不好，記得可以每天吃一到兩個橘子，能夠幫助解毒哦!

不過在吃橘子的時候也有講究，最好不要空腹的時候吃，否則可能會導致腸胃不舒服，它富含大量的維生素C，對於面板也是很有美容作用的